1,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2,、平時要加強體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病,。

3、消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息,。

4,、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片,，都可緩解疼痛,。長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理,。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。