女性痛經(jīng)通常有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種,。對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健,。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的,。經(jīng)常裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,，帶給女性舒適快感,，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題,。

另外,，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松,，對治療緊張性疾病的療效極高,，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善,。

女性裸睡的時候一定要在一個相對隱秘,、獨(dú)立的環(huán)境，而且居室環(huán)境要空氣流通,、溫度適宜,、安靜舒適,，注意保暖，避免不當(dāng)?shù)穆闼h(huán)境反而引起的反效果,，加重痛經(jīng)問題,。