痛經(jīng)是最令女人難受的一件事,，不少人因?yàn)橥唇?jīng)問(wèn)題而影響到了自己的生活,，工作等，尤其是當(dāng)痛經(jīng)來(lái)臨時(shí),，不少人都覺(jué)得十分的無(wú)助,，但其實(shí)想要解決痛經(jīng)問(wèn)題并不是很難，通過(guò)以下幾招就能有效的解決,。

四招解決女人痛經(jīng)，讓你輕松度過(guò)經(jīng)期

用止痛藥

如果痛經(jīng)發(fā)生之后是疼痛難忍的,，那么可以吃一些止痛藥來(lái)進(jìn)行緩解,，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法,。但通常來(lái)說(shuō)止痛藥會(huì)有一些副反應(yīng)存在,，著對(duì)正處在經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)是不太好的選擇，所以不到疼的不能接受還是不要用止痛藥比較好,。

熱敷止痛

對(duì)于痛經(jīng)的情況,，女人們?cè)谄綍r(shí)還可以使用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水,，著對(duì)疼痛感也有十分明顯的作用,。另外用艾條炙腹部也一樣可以起到這樣的效果，因?yàn)闊岱蟮姆绞侥軌蜃屓矶嫉玫綔嘏?，讓血液循環(huán)更快,，而且能夠讓肌肉放松，尤其是對(duì)痙攣還有充血的骨盆位置效果是尤為理想的,。

按摩止痛

痛經(jīng)吃產(chǎn)生,，也可以采用按摩的方式來(lái)對(duì)肚臍到外陰中間的位置進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候要慢慢的進(jìn)行,，一般來(lái)說(shuō)時(shí)間應(yīng)該維持在十次一分鐘左右,，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微循環(huán)得到促進(jìn),，從而起到治療痛經(jīng)的效果,。另外應(yīng)注意按摩的時(shí)候用例不要太大的，一定要用適當(dāng)?shù)牧Χ群途徛陌茨?，才能起到理想的止痛效果?/p>

飲食調(diào)理

想要治療痛經(jīng),，那么女人在平時(shí)的飲食上也應(yīng)多加注意,，要在平時(shí)多吃一些有活血理氣功效的食物，像生姜,，句子等食物都可以多吃一些,，而對(duì)于氣血不從的人可以吃一些有補(bǔ)血，補(bǔ)氣效果的食物,，一般這樣的食物有豆類食物,，還有動(dòng)物的肝臟。這些食物可以在平時(shí)多吃一些,，而在經(jīng)期中女人們可以引用紅糖水來(lái)達(dá)到緩解疼痛的功效,。

以上這些方法就能幫助痛經(jīng)患者止痛，當(dāng)痛經(jīng)發(fā)生,，女人們就可以用這些方法來(lái)進(jìn)行急救了,，但是也要注意這些方法雖然能緩解疼痛，但治不了本,，想要讓痛經(jīng)情況得到好轉(zhuǎn),，那么就需要采用中醫(yī)或者是食療方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。