中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致,。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,，氣血虛弱,，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用,。

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽,，尤其應(yīng)避免進食生冷食品,，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。

月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用,。

此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉,、芹菜,、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。

有人認為,，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管,，使平滑肌松馳,，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒,，能夠起到舒暢情志,，疏肝解悶的作用，使氣機和利,。另外,，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行,，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,，可以散寒祛濕，活血通經(jīng),；甘溫能補能緩,，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血,，緩急止痛的效果,。

痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補氣、補血,、補肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動物肝腎,、魚類,、豆類等。