痛經(jīng)是女性朋友常有的問題，導致女性痛經(jīng)的原因有很多,，那么痛經(jīng)怎么辦,？吃什么食物緩解痛經(jīng)？

百合

宜吃原因：百合具有寧心安神,、行氣止痛的功效,，對痛經(jīng)患者能起到很好療效。

黑豆

宜吃原因：黑豆具有調(diào)中下氣,、活血解毒等功效,，對經(jīng)期腰痛,、白帶多的女性患者有很好的食療功效。

益母草

宜吃原因：益母草是活血調(diào)經(jīng)的婦科良藥,，可活血化瘀,、調(diào)經(jīng)、利水,，對月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、瘀血腹痛及瘀血所致的崩漏,、尿血,、便血等有很好的療效。

當歸

宜吃原因：當歸可調(diào)經(jīng)止痛,、補氣活血,，對治療因血虛或血瘀引起的痛經(jīng)，如月經(jīng)色暗,、有血塊痛經(jīng),、小腹隱痛或冷痛等均有很好的療效。

田七

宜吃原因：田七具有止痛,、消腫,、止血的功效，可用于治療瘀血腹痛,、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥狀。

陳皮

宜吃原因：陳皮可行氣止痛,，對肝郁氣滯血瘀所引起的痛經(jīng)有一定的療效,，可改善經(jīng)期腹痛等癥狀。

黃豆

宜吃原因：黃豆有潤燥消水,、清熱解毒,、益氣的功效，對痛經(jīng)患者有一定的食療效果,。

開心果

宜吃原因：開心果含有維生素E,，可以維持生殖器官的正常運作及肌肉的正常代謝，痛經(jīng)者可多吃,。

娃娃菜

宜吃原因：娃娃菜有清熱利尿,、通利腸胃、增強免疫力的功效,，適合痛經(jīng)者食用,。

山藥

宜吃原因：山藥有強健機體、滋腎益精、健脾益胃的功效,，對痛經(jīng)患者有一定的食療效果,。

帶魚

宜吃原因：帶魚有養(yǎng)肝補血、益脾健胃,、補中益氣的功效,，適合痛經(jīng)患者食用。

痛經(jīng)患者宜吃的其他食物還有：黑豆苗,、大米,、高粱米、芡實米,、鱸魚,、金槍魚。