很多女性有痛經(jīng)這個(gè)問題都不愿意到醫(yī)院去檢查和到醫(yī)院開藥方治療，往往都喜歡嘗試下在日常生活中食療或者多加注意保養(yǎng)試圖通過這種方式來緩解自己的痛經(jīng)疾病,。這些方法也是適用的,，但要選擇對方法來對自己進(jìn)行調(diào)理，下面介紹幾種常見有效的方法來幫助你緩解痛經(jīng)疾病,，讓你在月經(jīng)來臨時(shí)依然做個(gè)健康活潑的女孩,。

緩解痛經(jīng)不能不嘗試的幾個(gè)方法?；忌贤唇?jīng)疾病的危害是很大的,，患上痛經(jīng)疾病會(huì)造成嚴(yán)重的影響和困擾，痛經(jīng)患者生活中就要及時(shí)的進(jìn)行治療才是最關(guān)鍵的,，而在治療痛經(jīng)時(shí)還需要適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。那么,，有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng)呢,？

緩解痛經(jīng)不能不嘗試的幾個(gè)方法

1、有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng),？益母膏：經(jīng)前后腹痛,，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,，每日兩次,，早晚空腹吃。鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng),，對散瘀塊有效,。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí),，須按病情配合其它藥品,，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情,，收到功效,。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊,，與3克陳皮,，3克良姜，6克胡椒,，2枚草果,，適量蔥,、醋同煮燉爛。吃肉,，喝湯,，每日2次。

2,、治療痛經(jīng)的茶,。有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng)？由香附10克,、烏藥10克,，延胡索10克、肉桂3克組成,。凡因外受寒濕,、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛,、時(shí)感脹滿,，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者,，可取上藥研碎成末,，以沸水沖泡代茶，每日2劑,，連服3—5天,。本茶方溫經(jīng)、理氣,、止痛作用較強(qiáng),。

3、按摩也可以緩解痛經(jīng),。月經(jīng)前3天,，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀,，等分為二,。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中,，貼雙側(cè)涌泉穴,，按摩10分鐘。經(jīng)前 3天內(nèi)每晚用雙手重疊,，掌心向下壓于小腹正中,，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次,。臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,，立即會(huì)感到暖烘烘的,，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖,、揉按,，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

4,、痛經(jīng)有哪些食療方法,？鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對散瘀塊有效,。中醫(yī)介紹,，痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí),，須按病情配合其它藥品,，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情,，收到功效,。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊,，與3克陳皮,，3克良姜，6克胡椒,，2枚草果,，適量蔥,、醋同煮燉爛,。吃肉，喝湯,，每日2次,。

婦科專家提示：以上就是關(guān)于治療痛經(jīng)的食療方法的相關(guān)介紹了，希望以幫助到大家,。痛經(jīng)對于女性患者的來說嚴(yán)重影響其的身心健康,。對于痛經(jīng)還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療吧。

遠(yuǎn)離痛經(jīng)疾病要積極預(yù)防

遠(yuǎn)離痛經(jīng)需要女性積極預(yù)防才可以,。痛經(jīng)患者配合醫(yī)生的治療方案,，而且要樹立起戰(zhàn)勝痛經(jīng)疾病的信心，只有徹底的治愈痛經(jīng),，才能預(yù)防其他的并發(fā)癥的產(chǎn)生,，做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。女性該怎么預(yù)防痛經(jīng)呢,？來看看專家的介紹吧,。

1、做好保溫工作,。女性朋友們在近期不能受涼,，不要淋雨，做好保溫工作,。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒,，宮寒會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病,。

2、飲食：保持均衡的飲食,，多吃豆制品,、奶制品、魚,、新鮮的蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物,。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補(bǔ)充纖維素,、葉酸,、維生素C和維生素E等。

3,、陰部保養(yǎng)：注意保持私處的干爽和透氣,，私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng),。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊,。

4、保持下半身的血液循環(huán)暢通：坐太久的女性們可以站起來稍微運(yùn)動(dòng)一下,，平時(shí)也應(yīng)該注意鍛煉身體,。加強(qiáng)體質(zhì)。

婦科專家提示：很多女性朋友認(rèn)為痛經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象,，所以對它并沒有放在心上,，這是對自己很不負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。專家指出,，長期痛經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病,，應(yīng)該盡早進(jìn)行治療。