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2022-07-02 16:42 403男性保健 溫和運動 日漸普及

“溫和運動”日漸普及“溫和運動”就是一種低強度,、低能量消耗的運動模式,，也稱“適度鍛煉”,，即每周消耗2000千卡熱量的體能，相當(dāng)于打2至3小時的乒乓球,。在…

2022-06-25 01:13 983男性保健 立春 立春養(yǎng)生 立春節(jié)氣

立春節(jié)氣是二十節(jié)氣的第一個節(jié)氣,，立春節(jié)氣到來，預(yù)示春季也要來了,，春季養(yǎng)生要順應(yīng)生發(fā)之氣,，養(yǎng)身養(yǎng)心、護肝保肝才是養(yǎng)生的重點,。所以保持平和的心態(tài),、適量…

2022-06-14 04:06 739男性保健 有氧運動 運動

有氧運動的形式多種多樣，如快走減肥,、慢跑減肥,、跳減肥健美操、游泳減肥,、騎自行車,、打太極拳等。每周鍛煉三次,，每次鍛煉時間半小時左右或更長,。強度要因人…

2013-11-12 22:31 46母嬰育兒

生物谷援引香港大公報消息，對于一想到劇烈運動造成滿身大汗就感到不舒服的人,，這可是個好消息,。研究顯示只要在家里附近閑逛就能