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2020-06-25 02:33 675醫(yī)療新聞 于丹 丹田 吐納 吐納心要篇吐納論 返老還童 吐故納新

“導(dǎo)引吐納”功夫,，古代多有傳習(xí),，建國(guó)以后也曾形成潮流,，但近年因種種原因，此等功夫漸為人少談,。而于拳法修煉中運(yùn)用,，我體會(huì)則為呼吸吐納之功夫“逆腹式”…

2020-06-24 01:25 451醫(yī)療新聞 做瑜伽 瑜伽動(dòng)作 身體柔韌度 孕媽媽 鍛煉瑜伽

俗語(yǔ)說“筋長(zhǎng)一寸,，壽延十年”,，這是不少國(guó)人信奉的養(yǎng)生之道。近年來,，動(dòng)作延伸性強(qiáng),，舒緩優(yōu)美的瑜伽成為了健身運(yùn)動(dòng)屆的寵兒；瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持…

2020-06-19 16:19 978醫(yī)療新聞 五臟六腑 肝臟 自由基 脂肪肝 暴飲暴食

俗話講肝好,，一切都好；肝不好,，未老先倒,。肝主疏泄、主藏血,，身體內(nèi)五臟六腑的氣血運(yùn)行都由它來管理,。然而，在我們的日常生活中,，一些原本習(xí)以為常的行為,，…

2020-06-13 05:34 781醫(yī)療新聞 聰明的一休 養(yǎng)生樁 養(yǎng)生 扶陽(yáng) 足厥陰肝經(jīng) 足少陽(yáng)膽經(jīng)

陽(yáng)虛是造成絕大多數(shù)疾病的罪魁禍?zhǔn)?，因此治病養(yǎng)生首先要扶陽(yáng),。陽(yáng)虛的年代是濕邪在作祟，千寒易去,，一濕難除,，濕邪是久病不愈、慢性病纏身的幕后黑手,。扶陽(yáng)祛…

2020-06-06 14:18 608醫(yī)療新聞 千金方 功架 易筋經(jīng) 易筋洗髓經(jīng) 緊樁 天竺國(guó)按摩法 樁功 黃帝內(nèi)經(jīng) 老子按摩法 易筋洗經(jīng) 功法 動(dòng)樁

樁功三步功法解密身心性 8月9日一如武器派生于原始的生產(chǎn)工具,，拳學(xué)樁功派生于古代的養(yǎng)生術(shù)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中即有關(guān)于養(yǎng)生的內(nèi)容,，在漢墓中已出土養(yǎng)生功的功…

2020-06-06 09:05 706醫(yī)療新聞 功法

側(cè)身功法的白鶴展翅勢(shì)當(dāng)初練習(xí)易筋洗髓經(jīng)的時(shí)候,，沒太在意這個(gè)易筋經(jīng)側(cè)身功法，覺得超級(jí)簡(jiǎn)單,，但是,，經(jīng)過近兩年的研習(xí)，改變了看法,。我曾經(jīng)寫過一篇文章,，說…

2020-05-30 03:30 648醫(yī)療新聞 宋朝中國(guó)八段錦養(yǎng)生 推拿宋朝中國(guó)八段錦養(yǎng)生 八段錦 八段錦功法 推拿宋朝中國(guó)

八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法,，此功法分為八段,，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，練習(xí)無(wú)需器械,，不受場(chǎng)地局限,，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間,，作用極其顯著…

2020-05-29 10:15 922醫(yī)療新聞 肚臍 兩掌 六字訣 目視前下方 掌心

【練習(xí)方法】動(dòng)作一兩手松開,，掌心向上,，小指輕貼腰際，向后收到腰間,；目視前下方,。兩腳不動(dòng)，身體左轉(zhuǎn)90°,；同時(shí),，右掌由腰間緩緩向左側(cè)穿出，約與肩同高,，…

2020-05-29 10:00 302醫(yī)療新聞 類修要訣 養(yǎng)性延命錄 八段錦 功法 導(dǎo)引圖 動(dòng)作 萬(wàn)壽仙書 修齡要旨 活人心法 遵生八箋 赤鳳髓 五勞七傷

從古到今,，導(dǎo)引始終是我們中國(guó)人喜歡的養(yǎng)生方法,，現(xiàn)在能見到的最早文獻(xiàn)是長(zhǎng)沙馬王堆出土的帛書導(dǎo)引圖，帛書導(dǎo)引圖距今已有2000年以上,，里面基本上已經(jīng)涵蓋了…