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2022-06-27 20:33 328男性保健 瑜伽 瑜伽養(yǎng)生 減壓

壓力山大是目前大多數(shù)人的生存狀態(tài),，做瑜伽可以緩解壓力，那么壓力大做什么瑜伽可以減壓呢,？下面為您總結(jié)一些緩解壓力的瑜伽體式,，看看吧。現(xiàn)代人的壓力來(lái)自…

2022-06-14 22:10 643男性保健 瑜伽好處 瑜伽動(dòng)作

瑜伽的好處很多,，不過(guò)要堅(jiān)持練習(xí)相應(yīng)的瑜伽動(dòng)作才能深切體會(huì)到,，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。　　瑜伽有助減少關(guān)節(jié)炎痛風(fēng) 身體內(nèi)的骨骼是以關(guān)節(jié)相聯(lián),，因此關(guān)節(jié)須經(jīng)…

2022-06-13 18:04 499男性保健 腰疼 瑜伽動(dòng)作

上班族之所以易腰酸背痛,，通常是與工作時(shí)長(zhǎng)、固定姿勢(shì)有關(guān),。其實(shí)固定姿勢(shì)或姿勢(shì)不正也可引起腰酸背痛,，所以要學(xué)學(xué)怎么站、怎么坐,?！　∽苏_有技巧　　正…

2022-06-13 15:53 138男性保健 勁椎 瑜伽動(dòng)作

1.鴕鳥(niǎo)式 　　雙腿分開(kāi)與肩同寬，俯身,，把手放在腳心下面,，讓手心與之相通，吸氣的時(shí)候抬頭,，呼氣的時(shí)候緩慢放松,。這個(gè)姿勢(shì)可以改善頸椎疲勞，可以配合哈巴狗…

2014-03-05 18:56 40醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　瑜伽舒展動(dòng)作緊小腹用左手從背后探向右邊胯部,，盡量能伸到大腿根,，如果不能，摸到胯部也可以,，右手向左,，盡量向后撫