盛夏天氣濕熱,，加上空調(diào)造成的室內(nèi)外高溫差,，不少高血壓患者會出現(xiàn)血壓“打擺子”的現(xiàn)象。在這特殊的季節(jié),，要穩(wěn)定血壓,，最主要的對策就是避暑降溫?！安煌愋偷母哐獕夯颊邞?yīng)會科學(xué)使用空調(diào)：肝火型患者氣溫調(diào)低一些關(guān)系不太大,，但氣虛型和痰濕型的患者就不能過分貪涼，建議室溫保持在27～28℃就好,，并盡量保持室內(nèi)溫度的穩(wěn)定,，縮小室內(nèi)外溫差?！?/p>

另外,，氣虛型和痰濕型的患者給身體降溫要盡量“悠著點(diǎn)”。從高溫的室外進(jìn)入到屋里,，不少人習(xí)慣一下子把空調(diào)開到十幾二十度,，先涼下來再慢慢往上調(diào)。這種做法容易使血管從原來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài),，為血壓升高埋下伏筆,。同樣，在空調(diào)房里逗留長時(shí)間后也不宜馬上出門,。因?yàn)橥饷婢褪恰皾L滾熱浪”,，血管會突然擴(kuò)張。正確的做法是預(yù)先關(guān)空調(diào),、開窗門,，讓室內(nèi)外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個(gè)緩沖期,，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了,。

發(fā)現(xiàn)自己血壓高后，不要放任不管,，也不要急著吃降壓藥,，我們應(yīng)客觀理性的對待。

1、確定是否是高血壓,。有時(shí)可能是假性的高血壓,，其具有的偶發(fā)性的特點(diǎn)，一般是要反復(fù)測量血壓3次以上,，才能確定是不是患了高血壓,。

2、改善生活方式,。發(fā)現(xiàn)血壓高后,，要改善自己的生活方式，飲食要節(jié)制,，少糖少油少鹽,，保證充足的睡眠，抽時(shí)間多做做運(yùn)動,。

3,、盡量少用降壓藥。降壓藥用多了會形成依賴,，是藥三分毒,，長期使用對身體會構(gòu)成傷害，所以不到萬不得以少用降壓藥,。

4,、加強(qiáng)血壓的測量。高血壓患者要注意加強(qiáng)血壓的測量,，最好是自己備有個(gè)血壓測量器,，每天測量一次。

此外,，負(fù)離子對人體療養(yǎng)功能的發(fā)現(xiàn),，讓傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對“根治高血壓是天方夜譚”的定論慢慢產(chǎn)生了松動。臨床醫(yī)學(xué)證實(shí),，人體血細(xì)胞電子被掠奪會破壞血漿蛋白膠體的穩(wěn)定性,，導(dǎo)致血液粘稠，這是高血壓的“源頭”,，而被人體吸收的負(fù)離子可以恢復(fù)血細(xì)胞膜電位，同時(shí)有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況,，擴(kuò)張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量,，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，從而對緩解心絞痛,，恢復(fù)正常血壓有良好效果,。負(fù)離子療法雖然不確切地保證根治高血壓，但它從高血壓發(fā)病的根源著手，大大提高了高血壓患者的生活質(zhì)量,，同時(shí)解決了傳統(tǒng)醫(yī)療手段治標(biāo)不治本的問題,。