你有沒有這樣的經(jīng)歷：在地上蹲久了站起來(lái)時(shí)會(huì)覺得頭暈?為什么呢?有人說(shuō)是因?yàn)樨氀斐傻?。其?shí)只說(shuō)對(duì)了一半，也有可能是一些病癥導(dǎo)致的,。

　　一些病患導(dǎo)致的蹲坐久站立頭暈

　　小提示：有流傳這樣一種說(shuō)法,，說(shuō)這情況是貧血造成的，醫(yī)生表示不一定是貧血造成的,，但是貧血患者會(huì)更多的出現(xiàn)這種情況,，這種說(shuō)法不能說(shuō)它不對(duì)，它還有可能是以下病患導(dǎo)致的,。

　　頭暈只是癥狀,，但是導(dǎo)致頭暈的原因有很多，如感冒,、心血管疾病,、腦瘤、頸椎病,、神經(jīng)衰弱,、腦出血、糖尿病控制不當(dāng),、心律失常等,。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象，調(diào)理不能得到改善,，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,，對(duì)癥治療。

　　這種癥狀在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓

　　主要是由于人體長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著,，突然起來(lái)的時(shí)候,，全身血液迅速流向腰部、腿部,，導(dǎo)致大腦暫時(shí)性供血不足,。加之，大腦和眼睛的運(yùn)轉(zhuǎn)需要時(shí)刻保證供血正常,，因而,，即使短暫的供血不足也會(huì)造成頭暈,、兩眼一抹黑的現(xiàn)象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,，長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著,，不要猛的以下站起，動(dòng)作應(yīng)該緩慢些,。

　　人的腦子是最需要血液供氧的,，短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外,，由于頭部血液減少,，眼球內(nèi)的供血自然也少一些，這樣,，就會(huì)發(fā)生眼花繚亂,、金星亂冒的現(xiàn)象。同時(shí),，貧血,、低血糖會(huì)加重此現(xiàn)象。

　　遇到這種情況,，不必過(guò)分驚慌,，只要稍作休息，活動(dòng)活動(dòng)下筋骨,，心臟供血就能恢復(fù)正常,，頭暈眼黑的癥狀就會(huì)消失。

　　需要如何調(diào)理?

　　1,、如果不存在器質(zhì)性病變的話,，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,，都可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理和加以改善,。

　　2,、無(wú)論是久坐還是久蹲，起身切記過(guò)猛,，慢慢起身,。

　　3、正常作息,，每天連續(xù)睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí),，禁止熬夜、通宵,。

　　4,、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如阿膠,、紅棗,、花生、枸杞,、黃芪,、當(dāng)歸、歸脾丸等,。

　　5,、每天堅(jiān)持散步、慢跑,、打太極等進(jìn)行鍛煉,，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管的功能,。

　　6、在調(diào)理的過(guò)程中可以檢測(cè)自己的血壓等是否正常,，頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,，必要時(shí)可以進(jìn)行藥物調(diào)理。