你有沒有這樣的經(jīng)歷：在地上蹲久了站起來時會覺得頭暈?為什么呢?有人說是因?yàn)樨氀斐傻?。其?shí)只說對了一半,，也有可能是一些病癥導(dǎo)致的。

　　一些病患導(dǎo)致的蹲坐久站立頭暈

　　小提示：有流傳這樣一種說法,，說這情況是貧血造成的,，醫(yī)生表示不一定是貧血造成的，但是貧血患者會更多的出現(xiàn)這種情況,，這種說法不能說它不對,，它還有可能是以下病患導(dǎo)致的。

　　頭暈只是癥狀,，但是導(dǎo)致頭暈的原因有很多,，如感冒、心血管疾病,、腦瘤,、頸椎病、神經(jīng)衰弱,、腦出血,、糖尿病控制不當(dāng),、心律失常等。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象,，調(diào)理不能得到改善,，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥治療,。

　　這種癥狀在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓

　　主要是由于人體長時間蹲著或坐著,，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部,、腿部,，導(dǎo)致大腦暫時性供血不足。加之,，大腦和眼睛的運(yùn)轉(zhuǎn)需要時刻保證供血正常,，因而，即使短暫的供血不足也會造成頭暈,、兩眼一抹黑的現(xiàn)象,。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意，長時間蹲著或坐著,，不要猛的以下站起,，動作應(yīng)該緩慢些。

　　人的腦子是最需要血液供氧的,，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈,。此外，由于頭部血液減少,，眼球內(nèi)的供血自然也少一些,，這樣，就會發(fā)生眼花繚亂,、金星亂冒的現(xiàn)象,。同時，貧血,、低血糖會加重此現(xiàn)象,。

　　遇到這種情況，不必過分驚慌,，只要稍作休息,，活動活動下筋骨，心臟供血就能恢復(fù)正常,，頭暈眼黑的癥狀就會消失,。

　　需要如何調(diào)理?

　　1、如果不存在器質(zhì)性病變的話,，一般情況下的貧血,、體虛造成的腦部供血不足,，都可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律作息,、適量運(yùn)動等方法來進(jìn)行調(diào)理和加以改善,。

　　2、無論是久坐還是久蹲,，起身切記過猛,，慢慢起身。

　　3,、正常作息，每天連續(xù)睡眠時間應(yīng)保持在7-8個小時,，禁止熬夜,、通宵。

　　4,、加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如阿膠,、紅棗,、花生、枸杞,、黃芪,、當(dāng)歸、歸脾丸等,。

　　5,、每天堅(jiān)持散步、慢跑,、打太極等進(jìn)行鍛煉,，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管的功能,。

　　6,、在調(diào)理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,，必要時可以進(jìn)行藥物調(diào)理,。