很多人會有這樣的感覺，每次蹲下身子一段時間,，尤其是蹲久了,，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑,，甚至要暈倒,。這種情況，不少人會誤以為是貧血的癥狀,，隨意買些阿膠,、大棗、血豆腐等補血,。其實,，這還真不是這樣,，而是體位變化導致的一過性低血壓狀態(tài)，血壓太低導致腦供血不足,，才會出現上述不適癥狀,，這和貧血完全是兩碼事。

案例：體位改變造成低血壓了

有位76歲的老人,，長假期間,，兒子孝敬，天天開車帶他出去兜一個小時的風,，沒兜兩天,，他得了個怪病。他下車后登石階回家,，沒登兩級就會跌跟頭,。他有高血壓，但藥物控制,，血壓一般在140/80mmHg呀,？這是怎么了？就醫(yī),，一番診斷后,，給他裝了個心臟起搏器，但出院后的第一個星期天,，老人兜風回來，下了車后,，沒走兩步又跌了跟頭,。反復就醫(yī)，后來才發(fā)現,，讓老人跌跟頭的原因是“體位性低血壓”,。他再兜風回來，在座位上活動一下手腳,，慢慢下車,，站一會，再登臺階,，就再也沒有跌過跟頭了,。

在中老年人群中，常發(fā)現這樣一種現象：起床一瞬間頭暈,，從沙發(fā)上站起時頭暈,，上廁所起身時頭暈等。此時,，人們總會想：“我血壓升高了,！”其實這是“體位性低血壓”了,！

什么是體位性低血壓？

體位性低血壓又叫直立性脫虛,，是由于體位的改變,，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓,。通常認為,，站立后收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓,。

體位性低血壓與哪些因素有關呢,？

1、年齡：65歲及以上年齡者體位性低血壓常見,。隨著年齡的增長,，人體主動脈和頸動脈的壓力感受器會變得遲鈍，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱,。

2,、藥物：一些特定的藥物可能會導致體位性低血壓。包括利尿劑,、β受體阻滯劑等降壓藥物以及治療心血管疾病的相關藥物,，治療帕金森和良性前列腺增生的藥物、三環(huán)類抗抑郁藥,、西地那非（尤其在與硝酸甘油合用時）,、麻醉藥以及酒精。當治療高血壓的藥物與某些藥物合用時也會導致體位性低血壓,。

3,、熱暴露：暴露于炎熱的環(huán)境中可能導致脫水，從而引起血壓降低和引發(fā)體位性低血壓癥狀,。

4,、臥床休息：因病長期臥床可使人變得虛弱，站立時可發(fā)生體位性低血壓,。當病情好轉,，肌肉力量恢復后體位性低血壓可得到改善。

5,、妊娠：女性在妊娠時循環(huán)容量快速增加,，可能導致血壓降低。因而當快速站起時可能出現體位性低血壓癥狀,。此外,，隨著子宮的增大，其可壓迫盆腔大血管而減少回心血量,。

發(fā)生體位性低血壓了,，要如何治療和預防,？

1、老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢,，遵循三個“1分鐘”的方法,，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘,，床邊扶持站立1分鐘,，然后再緩慢行動。不要突然站起,，站立后如有頭暈,，應繼續(xù)臥床休息。

2,、不宜久站,，呈站立狀態(tài)時要每隔幾分鐘活動一下。另外,，彎腰后不可突然站起,，應扶墻或借助其它物體逐漸起立。

3,、運動鍛煉可改善人體對血壓的調節(jié),，持之以恒的運動有助于減少低血壓發(fā)生，但應注意運動量不宜過大,，也不可做體位變動過大的運動,，以步行、慢跑,、游泳等項目為宜,，運動后應無氣喘，心率不超過110次/分鐘,。

4,、用降壓藥后,，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓,，所以，夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法,。

5,、大量出汗、熱水浴,、腹瀉,、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因,，應該注意,。

6,、長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時動作應緩慢,，做些輕微的四肢準備活動,，有助于促進靜脈血向心臟回流，站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓,。