秋季氣候干燥易損傷肺氣,。一旦肺氣不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥,、面容憔悴等癥狀,。所以，各位女性朋友更要注意適應(yīng)天氣的變化,，好好地保養(yǎng)肺氣,，守住美麗,。

“肺主皮毛”，肺氣不足皮膚易干燥粗糙

中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮,、脈,、肉、筋,、骨,，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò),、氣血的縱橫聯(lián)系,，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系,。尤其與肺的關(guān)系甚為密切,。

“肺主皮毛”。人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,，使氣血津液得以布散全身,。若肺功能失常日久，則肌膚干燥,，面容憔悴而蒼白,。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤,、面容憔悴,。此時(shí)若能做好養(yǎng)肺工作，就可以幫助皮膚活化,，使皮膚光亮,。

肺氣不足多見五種表現(xiàn)：（1）多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁,，呼吸氣促,；（2）使人體抗病能力低下，容易感染外邪,，易于感冒,，多有畏寒、流清涕之證,；（3）遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎,；（4）常見皮膚干燥、皺縮,、瘙癢,，秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出；（5）?？蓪?dǎo)致腎陽不足,，使水液運(yùn)行不利,。

肺氣不足吃什么好？

白木耳

性平,，味甘淡,，具有潤(rùn)肺、滋陰,、養(yǎng)胃,、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,，實(shí)為補(bǔ)肺佳品,。如《本草再新》就有銀耳潤(rùn)肺滋陰的記載?！讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a(bǔ)肺陰,，滋液，治勞咳,?！对鲇唫嗡帡l辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽,，衄血，咯血,，痰中帶血,。所以，對(duì)肺陰虛者更為適宜,。

燕窩

性平,，味甘，為清補(bǔ)肺虛之上品,，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰,，化痰止嗽，補(bǔ)而能清,，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥,，一切病之由于肺虛，用此皆可治之,。凡肺虛之人,，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜,。

百合

有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用,?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人,，肺氣必虛,，虛則宜斂，百合之甘斂,，甚于五味之酸收也,。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人,，最宜服食,。

花生

性平，味甘,，善補(bǔ)肺氣,，又能潤(rùn)肺，適宜肺虛久咳之人食用,?！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為：花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺,。《本草備要》說它補(bǔ)脾潤(rùn)肺,?！端幮钥肌愤€說：生研用下痰，干咳者宜餐,，滋燥降火,。所以，凡肺虛之人,，不分肺氣虛或肺陰虛,，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用,。

白果

又稱銀杏,。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品,，有滋養(yǎng),、固腎、補(bǔ)肺之功,。明·李時(shí)珍曾說：銀杏,，其氣薄味厚，性澀而收,，益肺氣,，定喘嗽,，縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘,。如用生菜油浸泡白果,，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒,，故宜炒熟或煮熟后食用,。