新疆排球?qū)I(yè)隊(duì)運(yùn)動員,、教練員，《冰山上的來客》男主角阿布都力米提5月7日因前列腺癌去世,，享年74歲,。大家在緬懷他的同時，再次把“前列腺癌”提到關(guān)注點(diǎn)上,。前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤,，隨著我國步入老齡化社會，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”,！專家表示,，前列腺癌有其征兆，飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分,，日常生活男士應(yīng)如何防治呢,？

一,、如何判斷前列腺癌,？

前列腺癌癥狀表現(xiàn)差別很大，與腫瘤的分型有關(guān),。潛伏型,、隱匿型皆無局部癥狀。

（1）在早期階段,，病人并沒有一點(diǎn)特征及癥狀,。隨著病情的發(fā)展，病人可能會注意到以下情況：1,、尿頻,、尿急 。2,、尿潴留,。3,、排尿時有辛辣的感覺 。4,、難以形成尿流 ,。5、血尿,。6,、排尿疼痛。7,、骨頭疼痛等,。 已到前列腺癌晚期的病人可能還帶有以下復(fù)雜情形：1、骨瘤轉(zhuǎn)移2,、副腫瘤綜合癥3,、血鈣量高4、疼痛5,、高尿酸6,、腿部腫脹

（2）也有一部分人早期并無癥狀。當(dāng)癌腫引起膀胱頸及尿道梗阻時才出現(xiàn)癥狀,，部分病人是以轉(zhuǎn)移癥狀而就診的,，表現(xiàn)為腰背痛，坐骨神經(jīng)痛等,。故對男性原發(fā)灶不明的轉(zhuǎn)移癌,，應(yīng)排除前列腺癌。當(dāng)侵及膀胱頸,、尿道,，會有尿道狹窄性癥狀，尿頻,、尿急,、尿痛、血尿,、排尿困難等癥狀,。患者有慢性消耗癥狀,，如消瘦,、無力、貧血等,。

二,、高發(fā)人群

1、遺傳：有家族史者請注意

有前列腺癌家族史的男性,，前列腺癌的發(fā)病機(jī)率也會大大增加,。

2,、年齡：主要發(fā)生于老年男性

前列腺癌主要發(fā)生于老年男性，美國有一組報道在50歲以上男性的尸檢約30%有前列腺癌,，80歲以上則達(dá)50%,。

三、日常生活男士應(yīng)如何防治呢,？

1,、老年人健康檢查時，應(yīng)特別注意前列腺情況,。

2,、利用現(xiàn)有一切手段進(jìn)行細(xì)致檢查。

3,、對不能確診的患者,，應(yīng)定期隨訪，必要時早期切除,。

4,、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，以新鮮蔬菜,、水果,、水產(chǎn)品為主的低脂飲食，保持健康的體重,，就能有助于降低男性患上前列腺癌的幾率,。

5、飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分,。

（1）食物中保證攝入足量的硒

權(quán)威醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn)人體血液中硒濃度高的男性患前列腺癌的概率會低4~5倍,。硒元素普遍存在土壤中，雞蛋和青花魚含有大量的無機(jī)硒,。而較無機(jī)硒,，綠色蔬菜中的有機(jī)硒更利于人體吸收，男性朋友多吃蒜,、嫩莖花椰菜和蘑菇,，就可以較好地吸收有機(jī)硒能有效預(yù)防前列腺癌,。

（2）日常飲食注意選擇富含番茄紅素

西紅柿,、杏、石榴,、西瓜,、木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以西紅柿中的含量為最高,。但這必須是早期實(shí)施和長期堅(jiān)持的飲食習(xí)慣,，而非一朝一夕的短期問題,。

（3）適當(dāng)進(jìn)食豆類

經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低,。豆類制品經(jīng)胃腸道消化,、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,，可有效抑制雄激素雙氫睪酮,，對前列腺起保護(hù)作用。

（4）天然抗癌——洋蔥

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異,。洋蔥還含微量元素硒,，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基,，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力,。

（5）抑制癌細(xì)胞突變——獼猴桃

獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍,，還有維生素B1,、胡蘿卜素及鈣、磷,、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌,、肝癌,、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用,。