五行人的特征,，你屬于哪種體質(zhì)?
木行人
外貌特征：膚色偏青白色，長臉形,，頭型較小，身材四肢長,，身材挺拔,，肩背寬大，手足靈巧細(xì)長多青筋,。好學(xué)勤快,。
性格特征：心高氣傲,，善隱忍。
火行人
外貌特征：膚色偏紅色,，易發(fā)痤疹,，頭型較小,，尖臉型,，濃眉,，手足小，脊背寬廣而肌肉豐滿,。
性格特征：行動快,，性急，有氣魄,，講義氣,，處事明快。
土行人
外貌特征：膚色偏黃色,，頭偏大,，圓臉型,，肩背豐滿，腹廣大,，手足小而豐腴,，腹部容易發(fā)胖。
性格特征：行動安穩(wěn),，性情慵懶,，胃口好，不愛操心,，知足，樂于助人,。
水行人
外貌特征：膚色偏黑,，富有光澤度，頭型較大,，面易生皺紋,，腦門寬,，下顎厚,，肩瘦小,，肚腹大,，手足好動,，背直,，骶長。
性格特征：處事靈活變通,，親和,，交往力強,。
金行人
外貌特征：膚色白晰,，方臉形,，唇薄,，眉線清晰,，肩背瘦小，腹小,，手足小,。
性格特征：精力充沛,，效率高，處事清廉,，沉靜,、果斷，清高氣傲,，不服輸,，敏感，富有神秘感,。
清明節(jié)氣根據(jù)五行人的不同特征進行養(yǎng)生
木形人：宜健脾養(yǎng)肝
清明時節(jié)腎氣弱,，木氣旺,，陽熾陰伏，木形人容易出現(xiàn)頭痛,、眩暈等癥狀，故木形人清明養(yǎng)生應(yīng)注意健脾養(yǎng)肝,、補精益腎,。
早睡早起,，尤其要睡好子午覺,?？梢远鄥⑴c郊游、踏青等室外活動以舒暢心情,，保持情緒開朗，也可以多進行太極拳,、八段錦等運動以調(diào)暢氣血,。
在飲食方面應(yīng)以調(diào)理脾胃為主，適當(dāng)佐以補精益肝腎的食物或藥食兩用之品,，如枸杞、核桃、花生,、大棗,、桂圓、蜂蜜,、蝦,、魚、肉,、蛋等,。
火形人：宜滋水涵木
火形人在清明時節(jié)容易出現(xiàn)陽氣燥動的情況，易發(fā)生高血壓,、腦血管意外等,。
宜戒怒戒躁，保持樂觀,、平靜的心境,。同時要注意早睡早起，保證睡眠充足,。避免過于激烈的運動,，可進行動作柔和、動靜結(jié)合的運動,，如太極拳等,。
飲食上宜多吃疏肝健脾、調(diào)養(yǎng)肝腎的食物或藥食兩用之品,，可多食用新鮮蔬菜,、水果，如枸杞,、核桃,、芝麻、魚,、肉,、蛋等。
土形人：宜抑木扶土,、調(diào)理肝腎
土形人在清明時節(jié)易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等木旺克脾的癥狀，此時養(yǎng)生宜注重抑肝扶脾,、調(diào)理肝腎,。
早睡早起,，順養(yǎng)肝氣。保持積極樂觀的心態(tài),，可多參加郊游,、踏春等活動，使心曠神怡,。在運動方面不宜過度汗出,，以防腠理開泄、邪氣留滯,。
在飲食方面可多吃疏肝健脾的食物及藥食兩用之品，如奶,、蛋,、豆類以及各種新鮮蔬菜，如薺菜,、蒜薹,、芝麻、棗,、玉米,、花生等。
金形人：宜潤肺養(yǎng)肝
金形人在清明時節(jié)易患感冒,、風(fēng)疹,、過敏等疾病，此時除了疏肝健脾,、培土生金之外,，還要適當(dāng)進行潤肺、調(diào)養(yǎng)肝腎,。
宜早睡早起,，以利肺氣的舒展，保養(yǎng)陰液,。保持樂觀開朗情緒,，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣,。多參與室外運動,，如慢跑、散步,、打羽毛球,、太極拳等，也可郊游,、踏青以舒展氣機,。
在飲食方面,，應(yīng)以疏肝健脾為主，佐以潤肺養(yǎng)肝之品,，可多吃山藥,、土豆、銀耳,、蜂蜜等,。
水形人：宜健脾益腎
應(yīng)早睡早起，保證睡眠,，調(diào)整陰陽,，保持樂觀向上的積極心態(tài)，順養(yǎng)肝氣,。
在飲食方面應(yīng)多吃健脾益肝腎的食物或藥食兩用之品,，如山藥、枸杞子,、桑葚,、芝麻、魚,、肉,、蛋等。
