五行人的特征,，你屬于哪種體質(zhì)?
木行人
外貌特征：膚色偏青白色,，長(zhǎng)臉形，頭型較小,，身材四肢長(zhǎng),，身材挺拔,，肩背寬大，手足靈巧細(xì)長(zhǎng)多青筋,。好學(xué)勤快,。
性格特征：心高氣傲，善隱忍,。
火行人
外貌特征：膚色偏紅色,，易發(fā)痤疹，頭型較小,，尖臉型,，濃眉，手足小,，脊背寬廣而肌肉豐滿。
性格特征：行動(dòng)快,，性急,，有氣魄，講義氣,，處事明快,。
土行人
外貌特征：膚色偏黃色，頭偏大,，圓臉型,，肩背豐滿，腹廣大,，手足小而豐腴,，腹部容易發(fā)胖。
性格特征：行動(dòng)安穩(wěn),，性情慵懶,，胃口好，不愛操心,，知足,，樂于助人。
水行人
外貌特征：膚色偏黑,，富有光澤度,，頭型較大，面易生皺紋,，腦門寬,，下顎厚，肩瘦小,，肚腹大,，手足好動(dòng),，背直，骶長(zhǎng),。
性格特征：處事靈活變通,，親和，交往力強(qiáng),。
金行人
外貌特征：膚色白晰,，方臉形，唇薄,，眉線清晰,，肩背瘦小，腹小,，手足小,。
性格特征：精力充沛，效率高,，處事清廉,，沉靜、果斷,，清高氣傲,，不服輸，敏感,，富有神秘感,。
清明節(jié)氣根據(jù)五行人的不同特征進(jìn)行養(yǎng)生
木形人：宜健脾養(yǎng)肝
清明時(shí)節(jié)腎氣弱，木氣旺,，陽熾陰伏,，木形人容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀,，故木形人清明養(yǎng)生應(yīng)注意健脾養(yǎng)肝,、補(bǔ)精益腎。
早睡早起,，尤其要睡好子午覺,。可以多參與郊游,、踏青等室外活動(dòng)以舒暢心情,，保持情緒開朗，也可以多進(jìn)行太極拳,、八段錦等運(yùn)動(dòng)以調(diào)暢氣血,。
在飲食方面應(yīng)以調(diào)理脾胃為主，適當(dāng)佐以補(bǔ)精益肝腎的食物或藥食兩用之品,，如枸杞,、核桃,、花生、大棗,、桂圓,、蜂蜜、蝦,、魚,、肉、蛋等,。
火形人：宜滋水涵木
火形人在清明時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)陽氣燥動(dòng)的情況,，易發(fā)生高血壓、腦血管意外等,。
宜戒怒戒躁,，保持樂觀、平靜的心境,。同時(shí)要注意早睡早起,，保證睡眠充足。避免過于激烈的運(yùn)動(dòng),，可進(jìn)行動(dòng)作柔和,、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng),，如太極拳等,。
飲食上宜多吃疏肝健脾、調(diào)養(yǎng)肝腎的食物或藥食兩用之品,，可多食用新鮮蔬菜,、水果，如枸杞,、核桃,、芝麻、魚,、肉,、蛋等。
土形人：宜抑木扶土,、調(diào)理肝腎
土形人在清明時(shí)節(jié)易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等木旺克脾的癥狀，此時(shí)養(yǎng)生宜注重抑肝扶脾,、調(diào)理肝腎,。
早睡早起，順養(yǎng)肝氣,。保持積極樂觀的心態(tài),，可多參加郊游,、踏春等活動(dòng)，使心曠神怡,。在運(yùn)動(dòng)方面不宜過度汗出,，以防腠理開泄、邪氣留滯,。
在飲食方面可多吃疏肝健脾的食物及藥食兩用之品,，如奶、蛋,、豆類以及各種新鮮蔬菜,，如薺菜、蒜薹,、芝麻,、棗、玉米,、花生等,。
金形人：宜潤(rùn)肺養(yǎng)肝
金形人在清明時(shí)節(jié)易患感冒、風(fēng)疹,、過敏等疾病,，此時(shí)除了疏肝健脾、培土生金之外,，還要適當(dāng)進(jìn)行潤(rùn)肺,、調(diào)養(yǎng)肝腎。
宜早睡早起,，以利肺氣的舒展,，保養(yǎng)陰液。保持樂觀開朗情緒,，戒暴戒怒,，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運(yùn)動(dòng),，如慢跑,、散步、打羽毛球,、太極拳等,，也可郊游、踏青以舒展氣機(jī),。
在飲食方面,，應(yīng)以疏肝健脾為主，佐以潤(rùn)肺養(yǎng)肝之品，可多吃山藥,、土豆,、銀耳、蜂蜜等,。
水形人：宜健脾益腎
應(yīng)早睡早起,，保證睡眠，調(diào)整陰陽,，保持樂觀向上的積極心態(tài),，順養(yǎng)肝氣。
在飲食方面應(yīng)多吃健脾益肝腎的食物或藥食兩用之品,，如山藥,、枸杞子、桑葚,、芝麻,、魚、肉,、蛋等,。
