OL辦公室必備：

　　枸杞茶降秋燥

　　食療養(yǎng)生

　　在秋天，人們除了要面對一直以來的健康問題,，還要接受秋燥的“挑戰(zhàn)”,。茶飲可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥,。初秋白領(lǐng)首選保健茶飲是自己DIY枸杞茶,。

　　枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目,、潤肺燥的功能,?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化,。另外,，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊,、記憶力衰退具有保健治療的作用,，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜,。

　　家有辣媽首選：

　　雙耳冬菇

　　用料：水發(fā)銀耳,、木耳、冬姑各100克,，精瘦肉150克,，雞湯適量，黃酒,、香油,、鹽、淀粉各少許,。

　　制作：將上料摘好洗凈放鍋內(nèi),，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時,，適入鹽,、黃酒、香油少許再調(diào)入淀粉汁,，待湯汁黏稠明亮?xí)r即可,。

　　功效：益氣、滋陰,、止血,。體弱消瘦、低熱者及出血病患者食用尤為適宜,。

　　八寶豬肚

　　用料：豬肚1個,，糯米150克紅棗10枚蓮子、苗米,、英實各15克,，枸杞15克，火腿腸末15克,，葡萄干15克，食鹽,、味精等調(diào)料適量,。

　　制作：豬肚洗凈,，糯米淘洗干凈，將糯米,、紅棗,、相把、蓮子茁米,、熒實,、葡萄十、火腿腸未,、食鹽,、味精等混合拌勻后灌人豬肚內(nèi)，旺火蒸熟后食用,。

　　羅漢果煲豬肺

　　用料：羅漢果1個,，豬肺24克，調(diào)料品適量,。

　　制作：將成熟的羅漢果洗凈,，切成薄片，豬肺切成小塊,，擠出泡沫,，洗凈放入砂鍋中，加水適量,，再放入羅漢果片同煮,，確后加入調(diào)料即可食用。

　　功效：潤肺止咳,、清熱化痰,，適用干燥熱咳嗽。