天氣很熱的時(shí)候,，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來(lái)了。肩膀這個(gè)地方就容易受風(fēng),，你用手摸摸,，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點(diǎn)兒。肩周炎就是這么來(lái)的,。

　　凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān),。年輕時(shí)不太注意，到老了,，這長(zhǎng)年積累的寒就開始折騰你了,。就好比說，年輕時(shí)誰(shuí)都不是哈巴腿,，兩條腿都很直,，但到六七十歲就不行了，寒了,、鈣質(zhì)缺失了,、關(guān)節(jié)變形了，基本都“哈巴”了,。一說肩周炎,，聽起來(lái)好像是肩膀的問題，病根其實(shí)不在肩膀頭,，而是因?yàn)榧珉喂呛竺娴募∪庹尺B了,。

　　肩周炎的癥狀：

　　抬胳膊有針扎的感覺，肩部發(fā)涼,。

　　治療方法：

　　1.手指爬墻操：要天天練,，對(duì)治療肩周炎效果挺好的。把手貼著墻,，夠到最高的高度,，然后手指往上爬，盡量爬到最高點(diǎn),，到最高點(diǎn),，再慢慢地手指原路走下來(lái)。走回來(lái)要慢,，不能一下就拉下來(lái),。做這個(gè)操的時(shí)候身體得緊貼著墻，手臂不能抬起來(lái),。天天做,，比較輕松地就活動(dòng)了整個(gè)肩部和手臂，肩周炎就會(huì)有很大地緩解,。

　　2. 河洛五行生克法：在肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣上,，一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)地按摩,，遇到痛點(diǎn)，也就是牽制肩周活動(dòng)的肌肉粘連點(diǎn),，要把它撥開,。怎么撥呢？先在痛點(diǎn)的周圍兩指寬的地方,，上下左右定四個(gè)點(diǎn),，在每個(gè)點(diǎn)按揉，順9 圈逆6 圈,，最后在中間痛點(diǎn)做順36 逆24,。這樣就能把這個(gè)痛點(diǎn)及周圍環(huán)境都梳通了。

　　3. 肩部拔罐,，重點(diǎn)拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙,。

　　4. 烤熱的土豆泥擱在肩膀上，每天一次,，連續(xù)3～ 5 次,。