汗液是身體的代謝產(chǎn)物,，蘊(yùn)含著很多的信息。從出汗可以透視身體的健康狀況,。今天就來(lái)教大家如何通過(guò)出汗部位和汗液的狀況看出身體的健康狀況,。
形形色色的“奇汗”，可作為窺測(cè)疾病的診斷依據(jù)之一,。
冷汗：每當(dāng)人在生病,、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時(shí)會(huì)不斷地排出大量淡而無(wú)味的汗,，觸之發(fā)涼,，出汗后常常有“心有余悸”之感。
黏汗：汗出黏膩,，發(fā)稠發(fā)熱,，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病癥汗,。此種汗表明身有濕熱不清，需通楱去濕去熱,，方可痊愈,。
鼻汗：在情緒激動(dòng)、精神緊張,、工作勞累,、講話過(guò)多時(shí)排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側(cè)滲出,，汗珠晶瑩可見(jiàn),。若病變見(jiàn)于肺氣宣泄失常，多見(jiàn)于肺虛病人,。
額汗：汗出局限于頭額部,，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱,，中醫(yī)認(rèn)為,，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，精明之府,，外感六淫,，臟腑內(nèi)傷者，均可引起頭額汗,。
半邊身出汗：指半邊身體多汗,，而另半邊身體無(wú)汗或出汗甚微,。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致，常見(jiàn)于青年人高血壓腦病,，中風(fēng),，半身不遂，截癱等患者,。
勞心汗：系指心窩部和兩乳房中間部位多汗,，而其他部位無(wú)汗或汗出甚微，多因憂,、思,、驚、恐過(guò)分而傷及心脾所致,，以致心不主血,，脾不統(tǒng)血而胸汗涔涔。常見(jiàn)于勞心過(guò)度的知識(shí)分子,。
手足汗：中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢,，凡脾胃濕熱內(nèi)蒸不宣、血虛,、陽(yáng)虧,、中陽(yáng)不足，均可導(dǎo)致手足多汗,。
焦味汗：汗出津津,，綿綿不斷，散發(fā)出一股糊焦或燃煤味,。重者焦味甚濃,，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕,。此癥局限于青年人男性,，系因手淫頻繁，或經(jīng)常夢(mèng)遺滑精,，又不注意清洗會(huì)陰部者,。
此外，高燒病人的戰(zhàn)汗,，手術(shù)或女性分娩之后的虛汗,，生命垂危、彌留之際的脫汗,，都是不同病癥或不正常的奇汗,。
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夏季4種出汗異常要當(dāng)心
夏天出汗很頻繁，不過(guò)出汗過(guò)多也是身體給我們健康的提示,。例如,，白天動(dòng)一動(dòng)就出汗是氣虛的表現(xiàn),，應(yīng)該注重清淡飲食。半夜出汗多是盜汗現(xiàn)象,，可多吃些百合,、雪梨等食物滋陰……當(dāng)出現(xiàn)以下4種出汗異常時(shí)，要多加注意,。
隨著氣溫的不斷攀升,，出汗也越來(lái)越頻繁。專家提醒,，出汗是人體的一種自然現(xiàn)象,，但無(wú)明顯疾病的異常出汗，則意味著身體需要調(diào)理,。
1.白天動(dòng)一動(dòng)就大汗
白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,，就汗出不止。這些人常有身體虛弱,、說(shuō)話語(yǔ)聲較低,、食欲差、易感冒等特點(diǎn),，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn),。
支招：飲食上可選山藥、豆?jié){,、牛羊肉等,，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體,，緩解氣虛,。還可練習(xí)太極拳,、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì),。
2. 手足心汗多
到了夏天，許多人的手心就很容易出汗,。通常這樣的人,，腳汗、腋窩汗也出得厲害,。
支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征,，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干,、牙齦腫痛等，多屬于胃熱,，可服用清胃熱的牛黃清胃丸,、清胃黃連丸等,。
3.頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況,，多屬于氣虛,。
支招：若同時(shí)有上腹脹滿,、口渴,、不想吃飯,，多為積食,，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力,，胃脹不適,，想嘔吐，身體發(fā)熱,，舌苔厚而黃膩,，應(yīng)注意清淡飲食,。
4. 半夜出汗多
睡著出汗,，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”,。
支招：可選百合,、雪梨等滋陰,，少吃羊肉,、洋蔥,、蔥,、姜,、蒜等熱性食物，也可用沙參,、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用,。
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汗多的表現(xiàn)及飲食療法
自汗
表現(xiàn)：在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,，經(jīng)常出汗不止，稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓,。自汗的人多數(shù)表現(xiàn)為精神不振,、身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低,、食欲差,、怕冷等,。
原因：“肌膚腠理松弛,，不能顧攝”,，多由氣虛或陽(yáng)虛所致,，這種人肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固,，通俗地說(shuō)就是人體的正氣不足,，致使津液外泄,。
治療：以“補(bǔ)肺益氣,、固表養(yǎng)陰”為原則，飲食上可以選擇山藥,、豆?jié){,、牛羊肉等,，可多煲太子參瘦肉湯,、黨參北芪瘦肉湯,、西洋參燉雞,、五指毛桃燉雞等飲用。如果是虛不受補(bǔ)的人,，要用太子參煲湯。
盜汗
表現(xiàn)：入睡則汗出,，醒后則汗止,。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分,，胸部,、背部、大腿等地方出汗,，出汗量較多,，清醒以后出汗就停止了。這些人常有失眠,、手腳心熱,、心煩、兩頰潮紅,、口咽干燥等特點(diǎn),，尤以肺結(jié)核患者最多見(jiàn)。
原因：汗多傷及心陰心陽(yáng)而造成氣陰兩虛,。陰虛火旺,，陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng),，則津隨液為汗,。
治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,，少吃羊肉,、洋蔥、蔥,、姜,、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨,，平時(shí)可用沙參,、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用,。服用六味地黃丸和知柏地黃丸,。
夏季出汗多酸味食物解渴
酷暑來(lái)臨，高熱,、中風(fēng),、腹瀉、心?！瞬∪嗽龆?，人們普遍感覺(jué)不適。氣象對(duì)人體的傷害是多方面的,，包括溫度,、濕度,、氣壓、風(fēng)力,、日光等,，這些因素或單獨(dú)“行動(dòng)”，或綜合“侵襲”,，會(huì)引起人體代謝,、內(nèi)分泌、體溫調(diào)節(jié)等一系列功能失調(diào)而致病,。
夏季出汗多而最易丟失津液,，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄,、檸檬,、草莓、烏梅,、葡萄,、山楂、菠蘿,、芒果,、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰,，又能生津解渴，健胃消食,。若在菜肴中加點(diǎn)醋,，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學(xué)搭配食用,，則可充分滿足心臟和脾臟對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,。
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防暑降溫要科學(xué)
專家建議，科學(xué)降溫,，這是戰(zhàn)勝持續(xù)高溫的保健良策,。最理想的溫度是室內(nèi)外溫差不要超過(guò)5℃～7℃,。老人,、小孩體溫調(diào)節(jié)能力差,，應(yīng)盡量少“孵”空調(diào),。長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作,、生活的人,，應(yīng)穿一件外套,。坐著工作的人，尤其是女性,，可在膝關(guān)節(jié)部位覆蓋一塊浴巾,，不能貪圖一時(shí)涼快，對(duì)著風(fēng)口吹,，以防低溫對(duì)人體損害,，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、頸椎病,、關(guān)節(jié)炎,。
止汗對(duì)策 清新干爽過(guò)夏天
夏季教你怎樣擺脫汗味的小竅門，在持續(xù)高溫的夏季,，很多女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵诠矆?chǎng)合露出腋下的一片濕漉狀而尷尬不已。你想要做個(gè)夏季清爽人嗎?讓我們一起來(lái)看看夏季止汗清新對(duì)策,。
中醫(yī)按摩輕松止汗
將拇指指尖立起,，用力點(diǎn)按合谷2-3分鐘,，穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感;再用拇指指腹順時(shí)針輕揉復(fù)溜3-5分鐘,，穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感;復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處,。注意合谷穴是重點(diǎn),，復(fù)溜穴要輕揉。
夏季止汗茶
黃芪10g,、白術(shù)10g,、防風(fēng)5g、浮小麥10g沖水代茶飲,，每一劑藥茶可以喝1天,。
小麥糯米大棗粥
浮小麥60克、糯米20克,、大棗15個(gè)(去核)放入沸水中同煮,，煮粥至熟爛，吃時(shí)可放白糖或紅糖,。分?jǐn)?shù)次將粥吃完,。
烏梅黑豆湯
將烏梅15克,、黑豆30克、浮小麥50克,，放入沸水中煮成濃湯,，去掉殘?jiān)Ｏ碌闹臃涿壅{(diào)味即可,。
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生活小常識(shí)
1,、大量出汗后不要直接進(jìn)入空調(diào)房間，應(yīng)當(dāng)先用毛巾擦干,，再用溫水沖洗,。
2、身體出汗過(guò)多者,，要特別注意及時(shí)更換汗?jié)褚路?，并用溫水洗澡,，保持皮膚干燥,。
3、所以,，喜歡佩戴各種首飾的女性一定要“常戴常摘”,，經(jīng)常清洗，以免滋生病菌,，生成“首飾病”,。
4、香體露真能止汗嗎?目前,，市面上標(biāo)榜“出汗”的香體露種類五花八門,，到底功效如何?其實(shí)，香體露如果使用不當(dāng),，很容
