現(xiàn)在很多人都會(huì)通過(guò)手機(jī)或者是電腦來(lái)上網(wǎng)查詢(xún)關(guān)于保健養(yǎng)生的知識(shí)，但由于很多人沒(méi)有了解充分,，會(huì)相信很多不屬實(shí)的信息,，也就是保健養(yǎng)生謠言。而且有很多人在看了相關(guān)養(yǎng)生方法之后,，還會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)給親近的人群,，所以會(huì)導(dǎo)致養(yǎng)生謠言越傳越廣。若是相信這些謠言,，對(duì)身體健康是有害處的,。

什么養(yǎng)生謠言會(huì)讓人信以為真呢？

1,、睡覺(jué)打呼嚕表明睡得香

許多人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，往往老年人會(huì)認(rèn)為打呼嚕是睡覺(jué)睡得好,、睡得香,。但從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，睡覺(jué)打呼嚕主要是由于呼吸不暢引起的表現(xiàn),，而且長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響,，比如容易造成身體缺氧，甚至影響到睡眠的質(zhì)量,。這類(lèi)人群在白天的時(shí)候容易出現(xiàn)嗜睡或身體疲勞,，有的人還會(huì)出現(xiàn)記憶力降低等癥狀表現(xiàn)，會(huì)影響到正常的生活質(zhì)量,。所以如果在睡覺(jué)時(shí)打呼嚕有憋氣的現(xiàn)象,，需要盡早到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

2,、女性經(jīng)期吃不胖

女性在生理期時(shí),，胃腸道還是會(huì)像正常時(shí)候一樣進(jìn)行消化吸收，并不會(huì)停止對(duì)食物的分解,。所以在此期間,，如果攝入過(guò)多，身體一樣會(huì)發(fā)胖的,。許多女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體變瘦了,，其實(shí)并不是身體瘦了，主要是由于來(lái)之前身體會(huì)有水腫現(xiàn)象,，體內(nèi)水分潴留,，所以在稱(chēng)重時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)體重比較重,。但是在月經(jīng)期，因?yàn)樗致淖兩?，就?huì)發(fā)現(xiàn)自己瘦了,，但體重并無(wú)變化。

3,、流汗越多,，減肥速度越快

現(xiàn)在肥胖的人群越來(lái)越多，但對(duì)身體的影響卻是不容忽視的,，所以很多人都在努力減肥，有的人認(rèn)為平時(shí)多出汗,，體重就會(huì)減輕得很快,。但實(shí)際上，在減肥時(shí)主要減的是身體當(dāng)中多余的脂肪,，并不是水分,。因此出汗多，并不代表體重就會(huì)馬上減輕,。如果出汗比較多,，可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水，會(huì)讓身體出現(xiàn)負(fù)面的影響。

很多人都容易相信上述幾種養(yǎng)生謠言,，如果發(fā)現(xiàn)自己被上述謠言蒙蔽,，一定要及時(shí)轉(zhuǎn)告給周?chē)娜巳骸６移綍r(shí)在看到相關(guān)產(chǎn)生謠言的時(shí)候,，盡量不要傳播給其他人,。可以多學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健的知識(shí),，來(lái)幫助自己鑒別錯(cuò)誤的內(nèi)容,，才更有助于身體健康。