感冒發(fā)燒之后的人們經(jīng)常會有咳嗽痰多的現(xiàn)象發(fā)生。那么應(yīng)該及時進(jìn)行治療,，中藥治療應(yīng)該是非常不錯的,，因?yàn)闆]有任何副作用,。而且中藥的成分也是非常健康的,，所以人們可以考慮經(jīng)常使用中藥治療咳嗽。陳皮是一種中藥材,，治療咳嗽癥狀效果明顯,。陳皮能夠加入一些中藥材當(dāng)中，陳皮止咳化痰的做法是什么呢,？

吃陳皮的好處

止咳化痰

在中醫(yī)的記載里面,，陳皮是具有止咳化痰的作用，如果我們出現(xiàn)感冒的話,，就可以把陳皮洗干凈之后放入杯中里面,，倒入適量的熱水浸泡一下即可飲用，其止咳化痰的效果非常好的,，如果覺得喝不下的話,，可以適量的加一點(diǎn)冰糖。

保護(hù)心血管

食用陳皮的話,，是具有保護(hù)心血管的作用，因?yàn)殛惼な蔷哂凶屟苁湛s的效果,。另外,，陳皮還具有預(yù)防動脈硬化的作用，所以說在平時的時候使用陳皮泡茶的話是能保護(hù)心血管,。

保護(hù)腸胃

當(dāng)發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服的時候,，可以選擇適量的吃一點(diǎn)陳皮，因?yàn)殛惼だ锩嫠械膿]發(fā)油是可以給我們的腸胃帶來一些溫和性的刺激,，也可以促進(jìn)消化液的生成,，所以說陳皮不僅可以保護(hù)腸胃也可以治療消化不良的情況。

陳皮的食療方

陳皮鯽魚湯

材料：陳皮,、鯽魚,、生姜。

做法：先把陳皮切絲之后洗凈;鯽魚宰殺去內(nèi)臟后洗凈;生姜洗凈切絲,。把陳皮跟生姜直接塞入鯽魚的肚子里面,，然后把鯽魚倒入燉盅，加入清水，用隔水燉煮的方式燉煮到鯽魚熟透再放入調(diào)味料,。

陳皮瘦肉羹

材料：陳皮,、瘦肉。地瓜粉,。

做法：先把陳皮泡水之后洗凈再切絲剁碎;瘦肉先洗凈切片,，然后直接剁碎。把瘦肉放入碗里,，加入陳皮跟地瓜粉還有適量的調(diào)味料腌制半小時,。鍋里倒入熱水，把瘦肉搓成小個的肉圓,，然后放入鍋里燉煮,，等熟了之后再加入適量的調(diào)味料跟蔥絲即可。

陳皮粥

材料：陳皮,、梗米,。

做法：先把陳皮洗凈后切絲，采用水煎的方式取汁去渣,。梗米洗凈后放入鍋里,，倒入陳皮汁跟適量的清水，慢慢的熬煮成粥即可,。

陳皮生姜湯

材料：陳皮,、生姜、紅糖,。

做法：先把陳皮洗凈切絲,、生姜洗凈切片。鍋里倒入陳皮跟生姜,，然后再倒入清水煮沸后加入紅糖再接著熬煮5分鐘即可,。