皮膚就像是肌肉的外衣,，沒(méi)有好的衣服架子,，怎么能撐出好的衣服來(lái)呢?所以，養(yǎng)養(yǎng)脾,，才能養(yǎng)出緊致肌膚來(lái),。
中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”,，女性來(lái)月經(jīng),，血該往下流，這時(shí)候脾出問(wèn)題了,，就不往下流了,，就會(huì)往上走。而且這是一個(gè)非常嚴(yán)重的癥狀,，為什么?
因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致血流不暢,，從而引起腹部脹痛的痛經(jīng)癥狀。只有脾的統(tǒng)攝功能調(diào)理好了,，血液該往哪流就往哪流,，女人才能月月輕松!
"脾在志為思”，思傷脾,，過(guò)度思慮一定傷脾,，就顯出瘦相，整個(gè)人就消瘦;如果脾濕太重的話就是虛胖,。
其實(shí),，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的,。所以,，好好吃糧食吧，還有,，保持好心情很重要!
【五種方法可以幫你養(yǎng)好脾臟】
1,、食補(bǔ)養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對(duì)的
假如你的脾罷工了,，你該怎么安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧!用飲食把它養(yǎng)起來(lái),，能達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的!
你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物,，如粳米,、糯米,、鍋巴、番薯,、薏苡仁,、飯豇豆、白扁豆,、大棗,、蓮子肉、花生,、栗子,、藕、香菇,、高粱,、玉米、豇豆,、馬鈴薯,、芋頭、面筋,、花菜,、大白菜、胡蘿卜,、薺萊……
你要使出“十八般武藝”,，把這些做得色香味俱全，饕餮之后,，脾絕對(duì)不會(huì)再跟你發(fā)脾氣了,?！ ?/p>
2,、左三圈右三圈，運(yùn)動(dòng)健脾最健康!
“左三圈右三圈,，脖子扭扭,，屁股扭扭，早睡早起,，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)……”運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能的方法!依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來(lái),，這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。
像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法,，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐,。
也可以用“摩腹功”按摩，即仰臥于床,，以臍為中心,，順時(shí)針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩約20次,。這小小的運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)動(dòng)“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢!
3,、刺激脾經(jīng),，兩種手法任你挑
從中醫(yī)角度來(lái)看，一般脾胃功能強(qiáng)的人,，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固,，因此，如果你脾胃功能不好,，不妨鍛煉鍛煉腳趾,。
站立或坐姿，雙腳放平,，緊緊地貼著地面,，腳趾練習(xí)抓地和放松，相互交替,，這樣能對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用,。
按摩小腿也是一個(gè)很好的養(yǎng)脾方法。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位,，比如足三里,、陰陵泉。
將小腿從上到下依次按摩,，力度以能夠承受為宜,，按后覺(jué)得舒服就行了，不要在過(guò)飽和過(guò)餓時(shí)按摩,，努力堅(jiān)持每天睡前按摩三次!
4,、食鹽溫脾，時(shí)尚又健康
這是一種時(shí)髦而健康的溫脾方法,，在中醫(yī)上,，鹽分可調(diào)體內(nèi)元?dú)猓⑶矣序?qū)寒的作用,。
在厚厚的紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克,，置于臍上三橫指處?；蛘吣阋部梢杂萌夤鸱?克,、蓽拔粉10克、高良姜粉10克,，裝入袋內(nèi),，夜間放在臍上。這兩種方法都可以達(dá)到養(yǎng)脾的作用,?！ ?/p>
5,、讓“脾氣”隨音樂(lè)舞動(dòng)!
"脾在志為思”，思慮少了,，脾才會(huì)舒服,，脾舒服了，人也就輕松了,。工作累了,，生活乏了，你是否覺(jué)得了無(wú)生趣?放點(diǎn)自己喜歡的舒緩的音樂(lè),，窩在沙發(fā)里,、躺在床上，隨意聽(tīng)著,，這個(gè)時(shí)候疲勞是不是消失了?心情是不是舒暢了?
音樂(lè)養(yǎng)身古已有之,，或振奮，或安靜,，或細(xì)水長(zhǎng)流,，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞,，促進(jìn)脾胃功能,。
早餐前，你可以聽(tīng)一首激昂的曲子;中餐時(shí),，你可聽(tīng)舒緩,、讓人心胸開(kāi)闊的音樂(lè);晚餐，你就來(lái)一首輕松的輕音樂(lè)吧,。當(dāng)然,，自主權(quán)在你的手里哦，只要讓你的“脾氣”隨著音樂(lè)舞動(dòng)就行了,。
