平常總是聽人說要保持良好的心情,，不要生氣,，因生氣要影響到人的身體健康，特別是女性生氣的話,，更容易引起很多疾病……

　　“女人就應該溫柔點,，不要動不動就生氣”，這話聽起來似乎有點性比歧視,，但卻很有道理,。如果一個女人心眼小，動不動就吵架生氣,，是很容易損害健康的,。

　　【這些病都是氣出來的】

　　1、月經(jīng)紊亂

　　女人情緒如果發(fā)生強烈波動,，卵巢的功能可能會遭受影響,，從而導致月經(jīng)異常,，如月經(jīng)不調、月經(jīng)不規(guī)律,、經(jīng)血暗紅等,。嚴重的，還可能會使得更年期提早到來,。

　　2,、乳腺增生

　　現(xiàn)代女性工作壓力大、經(jīng)常煩躁不安,，這也是如今乳腺增生案例增多的原因之一,。面對工作壓力與煩心之事，女人總會處于憂愁不安的情緒狀態(tài),，而這種狀態(tài)下是會導致雌激素增高,，誘發(fā)乳腺增生的。

　　3,、內分泌失調

　　女人生氣的時候,，身體甲狀腺分泌的激素會增加，久而久之,，就容易出現(xiàn)內分泌失調甚至是甲亢,。

　　4、過早衰老

　　與同齡人相比,，如果你發(fā)現(xiàn)自己老得比較快,，就要自查一下自己是否經(jīng)常生氣。女人生氣的時候,，身體血液會大量涌入大腦,，使得腦細胞加速衰老，引起機體各方面都跟著衰老,。所以,，保持一顆愉悅的新也能預防衰老哦。

　　5,、氣血不足

　　氣血不足是女人的“致命傷”,，而經(jīng)常生氣又容易引起女人氣血不足。從中醫(yī)角度講,，情緒不佳,、憂愁過度、生氣煩惱等問題都是比較容易耗損女人氣血,，導致身體缺血的,。

　　6,、肌膚問題

　　女人生氣時,，血液中增加的毒素會刺激皮膚毛囊，導致毛囊周圍出現(xiàn)不同程度的炎癥，從而出現(xiàn)色斑,、痤瘡等問題,。

　　7,、傷肝

　　女性朋友們在生氣的時候,，身體里會自動分泌出一種叫“兒茶酚胺”的特殊物質，這種物質會作用于神經(jīng)系統(tǒng),，令血糖升高,，導致身體毒素增加，進而傷及肝部,。

　　8,、傷胃

　　在生氣的時候，大腦的神經(jīng)會處于興奮活躍的狀態(tài),，使得腸胃中的血液流量減少,，導致腸胃蠕動變慢。而這就是你平時生氣時沒啥胃口的原因,。

　　立竿見影幾個小妙招,，不妨一試

　　1,、火氣上來的時候,，趕緊讓自己的舌頭在嘴里轉動6、7圈,。心理學原理是：生氣發(fā)怒等不良情緒的產(chǎn)生往往伴隨著腎上腺激素的分泌增多,，或者說，腎上腺激素分泌增多是導致不良情緒的重要生理原因,，轉動舌頭,，會使唾液分泌增多，而唾液可以抑制腎上腺的分泌,。

　　2,、火氣上來的時候，用手捂著嘴,，頭轉過去,，咳嗽幾聲，甚至咳出痰來,。其原理同上,。注意：不要直接對著對方咳嗽，那可能引發(fā)新的問題,。

　　3,、目標轉移：方法有很多，可以默念一句詩詞,，就象《武林外傳》里的秀才那樣;可以趕緊上衛(wèi)生間,，用涼水洗洗臉;可以掏出手機給最尊敬或最心愛的人打電話等等,。

　　生活中處處有矛盾，每天都可能碰到不愉快的事,。如果你常常為了一些雞毛蒜皮的小事生氣,，就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。