我們的頭部是非常重要的,，因為它負責(zé)整個身體的調(diào)控與運行,，如果我們的頭部出現(xiàn)問題，可能整個身體機能都會受到影響的,，那么頭部養(yǎng)生我們應(yīng)該怎么做……

　　盡可能多休息

　　可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,，但避免睡過多，以免睡醒后,，反而出現(xiàn)頭痛,。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時,，則最好不要小睡,。

　　冷敷與熱敷

　　有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛,。　　

　　適量服用阿司匹林

　　對于一個月發(fā)生一,、二次的頭痛,，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,，將引起更多疼痛,。同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛,，應(yīng)在頭痛一開始時,，就立即服用，否則效果不彰,。

　　培養(yǎng)幽默感

　　如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重,，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱,，這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,，看淡周圍事物,。

　　拒絕巧克力

　　吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺,，這是引起頭痛的主要可疑物,。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性,。另外,，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免,。