“李開(kāi)復(fù)患淋巴癌”的消息一公開(kāi)，世人皆惋惜：好好的,，怎么就患上癌癥了呢,？
    美國(guó)一位病理和免疫學(xué)教授發(fā)現(xiàn)：如果一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會(huì)成為“癌癥候選人”,，因?yàn)樵谶@10年中,，癌細(xì)胞不僅產(chǎn)生，而且會(huì)發(fā)展壯大,，最終攻城略地,，侵犯身體其他器官！
    A 胸悶咳嗽也可能是淋巴癌信號(hào)
    李開(kāi)復(fù)患淋巴癌,，事先有沒(méi)有征兆呢,？網(wǎng)上沒(méi)有披露，但肯定會(huì)有早期信號(hào)的,，而淋巴癌若早發(fā)現(xiàn)早治療,，治愈率可達(dá)80%！

    淋巴癌的早期信號(hào)有哪些,？
    個(gè)案1：有位老爺子長(zhǎng)年胸悶咳嗽,，一直在呼吸科接受治療,，病情卻越來(lái)越嚴(yán)重,。轉(zhuǎn)到省城大醫(yī)院求治，醫(yī)生有經(jīng)驗(yàn),，立即讓其做病理檢測(cè),，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老人患的是淋巴癌,，已到中晚期了,。
    淋巴癌，即惡性淋巴瘤,，是淋巴細(xì)胞惡性癌變了,。
    很多人都知道脖子上如果有“無(wú)痛感的淋巴結(jié)腫大”，很危險(xiǎn),，可能是淋巴癌,。原因是，淋巴癌起源于淋巴結(jié),，早期癥狀是淋巴結(jié)腫大,，如頸部、鎖骨或腋下的淋巴結(jié)逐漸腫大,，且不覺(jué)得痛,。
    那為什么這位老爺子胸悶,、咳嗽，竟患的也是淋巴癌,？
    原因是,，淋巴癌同時(shí)還起源于淋巴結(jié)外的其他淋巴組織，而淋巴組織遍布全身,，因此淋巴癌會(huì)發(fā)生于身體任何部位,，會(huì)引起全身性的各種癥狀。
    若發(fā)生在咽部,，會(huì)吞咽困難,、鼻塞、鼻出血,，頜下的淋巴結(jié)腫大,；發(fā)生在胃腸道，會(huì)腹痛,、腹瀉,，感受到腹部有腫塊；若發(fā)生在胸部,，就如個(gè)案中老爺子的感覺(jué),，胸痛、胸悶,、氣促等,。
    全身性癥狀，還有不明原因的發(fā)燒,，盜汗,、瘙癢、消瘦等,。
    淋巴癌的發(fā)熱程度有所不同,，可呈持續(xù)高熱，也可間歇低熱,，一個(gè)月內(nèi)如果出現(xiàn)兩次以上發(fā)燒,、出汗、咳嗽等類(lèi)似感冒的癥狀,，而且發(fā)燒時(shí)測(cè)體溫多在38℃以上,，首先就應(yīng)考慮排查淋巴癌了。
    有部分患者飲酒后,，局部淋巴結(jié)或骨骼疼痛,，請(qǐng)趕快就醫(yī)，因“酒精性疼痛”早于淋巴癌其他癥狀及X線表現(xiàn),！
    B 體檢可以早期發(fā)現(xiàn)淋巴癌
    李開(kāi)復(fù)患淋巴癌,，是怎樣查出來(lái)的呢,？網(wǎng)上沒(méi)有披露。
    據(jù)介紹,，自從蘋(píng)果創(chuàng)始人喬布斯2011年因胰腺癌去世后,，李開(kāi)復(fù)近兩年開(kāi)始關(guān)注癌癥檢測(cè)和防治信息。今年3月他分享了美國(guó)發(fā)明的一種廉價(jià)精準(zhǔn)檢測(cè)胰腺癌的納米試紙,，4月還轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)一條中國(guó)癌癥寧養(yǎng)院提供免費(fèi)杜冷丁的微博,。
    他是不是關(guān)注健康，經(jīng)常體檢,，查出來(lái)的呢,？現(xiàn)在醫(yī)學(xué)進(jìn)步，體檢已能做到癌癥早發(fā)現(xiàn),。
    個(gè)案2：今年,，某單位體檢，省人民醫(yī)院醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一位年輕人鎖骨附近有陰影,，進(jìn)一步檢查,，確診為早期淋巴癌！
    為了確保癌癥的盡早發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在很多單位已將體檢時(shí)間,，由原來(lái)的兩年一次改為一年一次。
    現(xiàn)在很多人不參加體檢,。他們說(shuō)：80%的癌癥是被嚇?biāo)赖?，不查出?lái)還能多活兩年，這是“鴕鳥(niǎo)心理”??！
    C 李開(kāi)復(fù)常和年輕人比賽熬夜
    李開(kāi)復(fù)患淋巴癌的原因是什么,？
    目前尚未發(fā)現(xiàn)淋巴瘤的明確病因,，某些感染因素、機(jī)體免疫功能異常,、環(huán)境污染等,，很可能是近年來(lái)淋巴瘤發(fā)病率明顯增加的重要原因。
    就李開(kāi)復(fù)而言,，網(wǎng)上披露：“他經(jīng)常和年輕人比賽熬夜,，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經(jīng)歷,，下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件,，他很快就會(huì)回復(fù)，他的睡眠質(zhì)量很差,?！?
    免疫力和睡眠有何關(guān)系,？
    科學(xué)家們對(duì)此做過(guò)研究。1994年Irwin等對(duì)23名健康成年男性進(jìn)行了后半夜（3點(diǎn)-7點(diǎn)）的“睡眠剝奪”,，發(fā)現(xiàn)受試者自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的活性下降了,；后來(lái)又有學(xué)者對(duì)前半夜（23點(diǎn)-3點(diǎn)）進(jìn)行了“睡眠剝奪”，結(jié)果與Irwin類(lèi)似,。與此同時(shí),，白細(xì)胞介素2及其誘導(dǎo)的淋巴因子活化殺傷細(xì)胞（LAK細(xì)胞）的活性在睡眠剝奪后也下降了。NK細(xì)胞等在體內(nèi)主要參與抗腫瘤,、抗病毒等過(guò)程,。
    結(jié)論：長(zhǎng)期缺乏足夠睡眠，的確可能導(dǎo)致人體免疫功能下降,。
    因?yàn)樗吆桶┌Y密切相關(guān),，所以《淋巴瘤治療指南》要求：
    適時(shí)午休，能睡就睡,，睡不著打盹也好,。這樣可增加免疫力；晚上9~10點(diǎn)是淋巴排毒的時(shí)間,，建議早休,，切勿熬夜，以免復(fù)發(fā),。
    我們健康人防病,，是否也要遵此作息時(shí)間表？,！
    D 李開(kāi)復(fù) 遇到壓力獨(dú)自扛
    李開(kāi)復(fù)患淋巴癌,，可能還和“承受壓力太大”有關(guān)。
    網(wǎng)上說(shuō)：“他對(duì)工作,、對(duì)家人一直都是溫和理性的狀態(tài),，遇到壓力的時(shí)候，也會(huì)自己扛,，默默消化掉,，醫(yī)生說(shuō)這樣對(duì)身體不好?！?
    為什么不好,？
    適度壓力可提高免疫力，但持續(xù)的過(guò)度壓力,，腎上腺素會(huì)分泌過(guò)多,，會(huì)壓抑免疫系統(tǒng)運(yùn)作。即使只是20分鐘的過(guò)度壓力，導(dǎo)致身體分泌的腎上腺素,，就可以壓抑免疫系統(tǒng)長(zhǎng)達(dá)3天,；即使只是一直想著有壓力的事情，光是這些念頭,，就可以激發(fā)腎上腺素,，引起機(jī)體不良反應(yīng)。
    再則,，負(fù)性情緒會(huì)造成免疫系統(tǒng)紊亂,。因?yàn)椋话?、焦急等心理勞累?huì)給植物神經(jīng)造成不良影響,，而植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系。
    最近幾年,，淋巴癌發(fā)病的重心在向年輕人轉(zhuǎn)移,，其中一個(gè)重要原因，就是精神壓力過(guò)大,。
    E 環(huán)境污染直接傷害淋巴細(xì)胞
    李開(kāi)復(fù)患淋巴癌,，與環(huán)境污染有無(wú)關(guān)系？網(wǎng)上沒(méi)有披露,。
    但淋巴癌發(fā)病率平均每年增加6.5%,，成為增長(zhǎng)最迅速的惡性腫瘤之一，其中有個(gè)原因,，就是環(huán)境污染,。
    淋巴細(xì)胞是人體健康衛(wèi)士，它們抵抗外來(lái)細(xì)菌,、病毒等的入侵,，清除機(jī)體內(nèi)衰老壞死的細(xì)胞，維護(hù)著機(jī)體內(nèi)環(huán)境的“整潔有序”,。環(huán)境污染物侵入體內(nèi),，淋巴細(xì)胞首當(dāng)其沖受到挑戰(zhàn)。
    《淋巴瘤治療指南》中關(guān)于環(huán)境的要求：“陽(yáng)光充足,、注意通風(fēng)······垃圾桶要加蓋,，存放不能超過(guò)2小時(shí)；馬桶要清潔干凈,；盡量少到公共場(chǎng)合，若要去,，要戴口罩,；患者可以養(yǎng)花種草，但絕不可將花草放置之于室內(nèi)······”
    為何要求如此苛刻,？就是不希望加重患者的免疫負(fù)擔(dān),！
    F 李開(kāi)復(fù)告訴網(wǎng)友不要壓抑情緒
    李開(kāi)復(fù)宣布自己患有癌癥的一條微博,，就是告訴網(wǎng)友“不要壓抑情緒，需要發(fā)泄,、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”,。李開(kāi)復(fù)還給出六點(diǎn)建議，告訴網(wǎng)友情緒發(fā)泄完后如何梳理,，成為情緒的主人,。
    原來(lái)是“遇到壓力自己扛”，現(xiàn)在是“哭都不要強(qiáng)制”,，病后的李開(kāi)復(fù)學(xué)會(huì)“情緒管理”了,。
    《淋巴瘤治療指南》指出：“自我管理”，是獲得治愈的有效方式,。而要“自我管理”,，就須“情緒管理”。
    個(gè)案3：有位經(jīng)過(guò)有效治療已痊愈的病人,，不相信自己的病已經(jīng)好了,，總覺(jué)得渾身無(wú)力，體質(zhì)很虛,，不肯聽(tīng)從醫(yī)囑,，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)。
    “情緒管理”可以減輕癥狀,、樹(shù)立信心,、調(diào)解免疫。而這位病人沒(méi)有學(xué)會(huì)“情緒管理”,。
    “情緒管理”的最好方法是什么,？
    一是“學(xué)會(huì)宣泄”：如李開(kāi)復(fù)在微博中所說(shuō)，“需要發(fā)泄,、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”,。
    恐懼、焦慮,、抑郁等負(fù)性情緒,，會(huì)極大地削弱其免疫功能，促進(jìn)癌癥的發(fā)生,、發(fā)展,。
    為什么呢？
    因?yàn)樨?fù)性情緒積于心中太久,，產(chǎn)生的“心理意象”長(zhǎng)時(shí)間地滯留在人的心中,，會(huì)與人的自我意識(shí)產(chǎn)生固著性連結(jié)，從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔，進(jìn)而演變成心理障礙或心理疾病,，而癌癥已被確認(rèn)為是一種心身性疾病,。
    個(gè)案4：一位病人說(shuō)：我好像日夜坐在火山口上，夜深人靜的時(shí)候,，我好像感覺(jué)到癌細(xì)胞在體內(nèi)游走,、聚集，在手術(shù)過(guò)的地方重新安家落戶(hù),。
    這位病人對(duì)癌癥復(fù)發(fā)的恐懼,，就是負(fù)性情緒，他要康復(fù),，必須將這恐懼情緒宣泄出去,。
    再則，“學(xué)會(huì)求助”,，有需要不要壓抑,，說(shuō)出來(lái)，尋求幫助,。
    病人要積極與醫(yī)務(wù)人員溝通,，了解病程病情相關(guān)知識(shí)，理性的知識(shí)可以減輕心理負(fù)擔(dān),，有助心理康復(fù),。
    李開(kāi)復(fù)病前“遇到壓力自己扛，默默消化掉”,，就是不會(huì)“求助”,，而現(xiàn)在在微博上公布自己的患病信息，一則是通過(guò)“訴說(shuō)”,，宣泄癌癥給自己造成的負(fù)性情緒,，聚集戰(zhàn)勝病魔的心理能量；二則,，潛意識(shí)里,，是在“尋求幫助”，而“社會(huì)支持”是治病的“好方式”,，希望李開(kāi)復(fù)盡早掙脫癌癥的魔掌,！采訪專(zhuān)家：江蘇省人民醫(yī)院淋巴瘤病區(qū) 博導(dǎo) 徐衛(wèi)；碩導(dǎo) 范磊,；護(hù)士長(zhǎng) 濮益琴 采寫(xiě)：李蘭陵