癌癥研究非常燒錢,，在過去幾十年里，各國政府投入巨資給科研單位,，無數(shù)的研究人員為了能早日攻克癌癥而辛勤的工作,。
但事實是，將近千億美金的投入并沒有帶來太多突破性的進展,，目前除了少數(shù)對放化療特別敏感和一些病因非常明確的癌癥可以被治愈之外,，絕大多數(shù)癌癥還是致命的。
相對于治療而言,，預(yù)防癌癥可能要容易的多,。今天來談?wù)勀[瘤是怎么形成的，以及對應(yīng)的預(yù)防辦法,。
為什么會得癌癥,？
人的身體是由細胞組成的，不同的細胞功能不一樣,。大多數(shù)的細胞也有生老病死,，需要不停地更新,，達到自身平衡,。
然而有一群特殊的細胞，分布在身體的各個器官和組織,，可以變成各種不同功能的細胞,，這些特殊的細胞叫做“干細胞“。
他們負責(zé)組織的更新和修復(fù),，比方說你割破了手上的皮膚，皮膚內(nèi)的干細胞就會立即做出反應(yīng),，增殖,，分化進而變成各種皮膚細胞對傷口進行修復(fù),。
這個過程是被嚴格調(diào)控的，一些負責(zé)分裂增殖的基因（促癌基因）會被短暫的開啟,，使得平時很安靜的干細胞可以快速的擴增,，傷口或者需要更新的組織就會盡快地修復(fù)。一旦修復(fù)完畢,，這些基因就會立即被關(guān)閉,，避免干細胞失去控制。
但在某些情況下,，比如基因突變,，會導(dǎo)致某些開啟的促癌基因無法關(guān)閉。后果就是某些干細胞持續(xù)增長,，卻無法完成分化任務(wù),。
這種情況在健康人體內(nèi)也時有發(fā)生的，但這并不可怕,。因為細胞調(diào)控機制是多方面的,，一個出錯了還有后備方案。
比如,，干細胞中有一些抑癌基因,，這些基因非常重要，他們時刻監(jiān)控著細胞的異常,，如果出現(xiàn)促癌基因的突變,，抑癌基因就會下令終止這個細胞的生命，結(jié)果那些看似失去控制的細胞就會自己死掉,。
這些發(fā)生在我們身體里的斗爭時刻都在進行,，雖然我們完全感覺不到。在非常稀少的情況下,，基因突變會發(fā)生在抑癌基因自己身上,，使它們失去了功能，在更極端稀少的情況下,，一個細胞有了促癌基因突變,，抑癌基因又很不巧地同時失去了功能，那么不幸的事情就很可能要發(fā)生了,。但無論如何,，癌細胞的出現(xiàn)是極端罕見的事情。
煙酒和癌有關(guān)系,？
癌癥突變發(fā)生是小概率事件,，但是，如果你吸煙或者經(jīng)常喝酒的話,，就不是這樣了,。
香煙和酒精會殺死呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的很多細胞,，結(jié)果就是附近的干細胞長期處于活躍狀態(tài)，不停地開啟癌基因?qū)κ軗p的組織進行修復(fù),，而煙霧中的有毒物質(zhì)和酒精都會損傷DNA,，導(dǎo)致基因突變，這就進一步增加了腫瘤形成的概率,。本來的小概率事件,，經(jīng)過這么一折騰就不那么小了。
慢性炎癥要重視
長期的炎癥和感染同樣會導(dǎo)致組織反復(fù)地修復(fù),，干細胞反復(fù)地被激活,，增加罹患腫瘤的概率。因此,，如果有炎癥和感染,，應(yīng)該盡快治好他們，避免慢性炎癥的發(fā)生,。
另一方面,，很多病毒的感染都會在破壞細胞的同時導(dǎo)致基因突變，增加患癌癥的概率,，比如乙肝病毒（HBV）,，HPV，EBV,，HIV,。所以如果是某些病毒的易感人群，那么應(yīng)盡快去接種疫苗,。
阿司匹林近年來成了明星藥物,。它原本是用來治療頭疼腦熱的，后來發(fā)現(xiàn)對老年人心血管疾病有顯著的預(yù)防作用,。再后來發(fā)現(xiàn),，長期服用小劑量阿司匹林能抑制慢性炎癥，堅持服藥的老年人患淋巴癌幾率就小了很多,。
足量維生素可防癌
健康的生活方式,，也可以讓癌變這一小概率事件變得更小。
首先就是要攝取足夠的維生素,。
維生素是維持細胞正常功能所必須的,，細胞在健康的狀態(tài)突變的可能性也小很多,。
維生素A可以幫助干細胞正常分化,，對預(yù)防腫瘤尤為重要；
維生素B是細胞能量代謝的輔酶,，因為細胞內(nèi)大多功能都是需要能量的,，包括DNA的有效修復(fù),，所以有效的能量代謝可以保持細胞的健康穩(wěn)定；
維生素C和E,，具有抗氧化作用，因為細胞內(nèi)DNA的損傷很多情況下是因為氧自由基的作用,，抗氧化物質(zhì)可以中和這些破壞性分子,，降低突變的可能性,；
維生素D也被發(fā)現(xiàn)有抗癌作用,。
需要指出的是,，大多維生素在蔬菜水果中的含量遠高于肉,，另外粗糧中的維生素要比細糧高很多倍,。過量食用動物蛋白被認為可以導(dǎo)致結(jié)腸癌等癌變,。
當(dāng)然肉并不是不可以吃,，但相對于果蔬而言,，并不是人所必須的,，所以要適當(dāng)少吃，轉(zhuǎn)而多吃果蔬和粗糧,。
堅持鍛煉可防癌
堅持鍛煉身體可以防癌,。
這里需要談一些免疫學(xué)知識,。上面說過，細胞癌變同時要癌基因的激活和抑癌基因的失活,，但一個人即使有細胞發(fā)生了癌變,，也不一定會患癌癥,，原因就是我們有強大的免疫系統(tǒng),。
我們的免疫系統(tǒng)通常知道什么是自身正常的細胞,，什么是不正常的，一個被病毒感染的細胞會立刻被發(fā)現(xiàn)并且殺死,。同理,，突變的癌細胞也很可能會被免疫細胞識別并清除,。
那為什么還會有腫瘤細胞漏網(wǎng),，為什么還有癌癥發(fā)生呢,？
這里涉及到兩個問題，一是某些癌細胞會被免疫系統(tǒng)錯誤識別為正常細胞,，這種情況就只能甘愿倒霉了,，但我認為這個概率特別之小。
另一個更重要的原因是,，免疫系統(tǒng)和癌細胞是在進行一場時間的競賽,。免疫系統(tǒng)被激活,，發(fā)揮作用的速度可能趕不上腫瘤細胞幾何級增殖的速度。也就是說,，當(dāng)T細胞大開殺戒的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)殺不過來了,。
這就和一個人的免疫力有很大關(guān)系了。
體育鍛煉在這里面的作用不可忽視,，體育鍛煉不僅可以增加免疫細胞的數(shù)量和活力,，更重要的是可以加快血液和淋巴循環(huán),，加快免疫細胞起作用的機會,。
對于經(jīng)常參加體育鍛煉的人,，和成天都坐在電腦前的人來說,，血液和淋巴循環(huán)速度差距是很大的,，而這個差距往往決定了，免疫系統(tǒng)能否能第一時間成功地把腫瘤細胞扼殺在萌芽階段,。
而腫瘤一旦失控長大了,，那么免疫細胞不但不會殺死腫瘤細胞，還會投敵變成腫瘤的幫兇,，他們會刺激腫瘤血管的生成，從而給腫瘤提供更多的氧氣和營養(yǎng),，還會分泌生長因子,，幫助腫瘤長的更快,。更可怕的是他們還可以幫助腫瘤到處轉(zhuǎn)移, 那個時候恐怕一切都晚了,。這就是免疫系統(tǒng)和腫瘤的戰(zhàn)斗要分秒必爭的原因,。
綜上所述,，一個腫瘤細胞長成致命腫瘤，不但要積累癌基因突變,，逃過抑癌基因的監(jiān)控，還要逃脫免疫系統(tǒng)的圍追堵截,，實屬不易,，歷經(jīng)多難而不死,，必然不同尋常，也就解釋了癌癥為何預(yù)防容易治療難,。
希望看到這篇文章的朋友們能夠行動起來,，堅持良好生活習(xí)慣,，加強體育鍛煉，因為健康是無價的,，是我們幸福人生的重要保障,！
