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　　1,、外界刺激。四時氣候的影響、過度的情志刺激都會成為外邪侵入身體,，然后在體內(nèi)隨著血液運行,，引起魂魄飛揚，使人睡臥不安而做夢,。

　　2,、臟腑失調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為,，氣血、臟腑貴在陰陽調(diào)和,，氣血失常,、五臟六腑偏盛偏衰，失去平衡,，均可能引起做夢,。

　　3、身體狀態(tài),。體內(nèi)有寄生蟲或過饑,、過飽不同狀態(tài)會引發(fā)不同的夢境。

　　夢境與健康

　　1,、常夢見生活瑣事——該健脾護胃了!

　　中醫(yī)認為,，如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇,，很正常,，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠,，意識層面還在活動,。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人,，一是消化功能不好,，另外就是脾的吸收功能不好;針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能,，多吃一些健脾的食物,，如山藥、薏苡仁等,。

　　2,、經(jīng)常做噩夢——該調(diào)理腎臟了!

　　夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺,，或者夢到一些血腥的場面,，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人,，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方,。這種情況中醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的,，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷,，或者是家庭,、親人之間產(chǎn)生了一些變故;建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢,。

　　3,、總有離奇的夢——該滋補肝臟了!

　　這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙,，中醫(yī)認為這跟肝臟功能有關(guān)系,。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”,，魂在里面好好休息,。這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢;這種情況一般用一些滋補肝血的方法,，飲食建議盡量少食辛辣食物,，多食一些苦味、甘味的食物,，如苦瓜,、生菜、絲瓜,、薏米粥等易消化,、消暑的食物。

　　4,、經(jīng)常夢見跑不動——該調(diào)理心臟了!

　　夢中被追逐,，心中恐懼，叫不出,，跑不動,，驚醒后心有余悸、出汗,、心跳加快,，這可能是心臟冠狀動脈供血不足,，需避免過于劇烈的活動,，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。規(guī)律生活 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。生活有規(guī)律,，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累,。