男性不但應該盡量不去看男科,，還應該享受完美的生活，前提是要有一個健康的身體,，這就需要進行男科疾病預防,。有一些小的細節(jié)男性平時可能不注意，比如進行過性生活后眼睛可能會不舒服,，其實可以通過食療來進行適當?shù)恼{(diào)理,。

　　人體的營養(yǎng)元素與視力之間有很大關(guān)系，所以可以通過補充微量元素來調(diào)節(jié)視力,。微量元素硒,、鋅、鉻有利于改善眼部組織功能,，防止視力減弱,。如人體注射硒或食用含硒多的食物后,，能明顯提高視力;視網(wǎng)膜、脈絡膜中含鋅量最高;鉻與造成視力減退和近視密切相關(guān),。因此,，應注重搭配硒、鋅,、鉻元素含量高的食物,。含硒多的食物有動物肝臟、蛋,、魚,、貝類、大豆,、蘑菇,、蘆筍、薺菜,、胡蘿卜等;含鉻較多的食物有牛肉,、黑胡椒、糙米,、玉米,、小米、粗面粉,、紅糖,、葡萄汁、食用菌類等,。男性朋友們平日里可以多食用以上推薦的食物,，對視覺疲勞多做防范。

　　當然,，男性也不能因此而害怕過性生活,，主要是要有正確的觀念和性生活節(jié)奏，性愛本身對人體健康并不會造成危害,，大腦缺氧,、疲勞等情況，在適當休息后都是可以恢復的,。而且,，性愛沒有頻率上的約束，只要不影響正常的工作和生活,，性愛后不覺得身體難以負荷,，就是可以的。

　　因此,，男性只有保持好自己的身體健康,，才能盡可能的少看男科,，做好男科疾病預防就需要從這些生活中的細節(jié)做起。如果感覺到自己的眼睛出現(xiàn)了不適,，不妨通過食療來及時的補充相關(guān)的微量元素,。