冬季容易引起人們上火脾氣大,，中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”,，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為,，善怒主要與肝有關(guān),。主要為肝郁氣滯，肝火上炎,，脾虛肝乘等三種癥狀,，應(yīng)多吃理氣食物.

　　肝郁氣滯

　　癥狀表現(xiàn)：頻頻嘆氣，胸肋脹痛或串痛等,。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創(chuàng)傷史所致,。

　　對策：首先通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志。并針對病因采取疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療,，飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物,，如芹菜，西紅柿,，柑橘等,。

　　肝火上炎

　　癥狀表現(xiàn)：睡眠多夢，目赤腫痛,，口苦口渴等,。病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過度與因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對策：除應(yīng)戒煙限酒,，忌甘肥辛辣食物外,，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜,，西紅柿,，白菜等,。

　　脾虛肝乘

　　癥狀表現(xiàn)：身倦乏力，食少腹脹,，兩肋脹痛等,。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛,，影響脾的運(yùn)行功能所致,。

　　對策：要健脾理氣為主。飲食上應(yīng)多吃些有健脾益氣功效的食物,，如扁豆,，薏米，栗子等,。