當歸具有活血化瘀,、補血生新的作用，由于女性在患婦科疾病時常常是貧血與淤血同時存在,，因此,，中醫(yī)稱當歸為“女科之圣藥”。但是,，專家提醒,，在中醫(yī)用藥里，男性用藥就很少用當歸,，因為,，在古代醫(yī)書中，就提到當歸有縮陰作用,，所以,，男性吃當歸 做保健要慎重。

　　當然,，作為調(diào)經(jīng)活血補血的好藥,，女性用來調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血,，治黃褐斑,、老年斑等各種斑，效果還是很好的,。

　　專家認為,，如果用來治療，當歸還分頭,、身,、尾。當歸頭補血作用明顯,，當歸身則比較平和,，當歸尾的作用則是活血,。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分,，整個打粉就可以了,。

　　專家推薦，可以在經(jīng)前服用,，可以減輕痛經(jīng)的癥狀,；用當歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用,，再放入一些枸杞子,、紅棗，可以補血,。在立冬過后,，還可以用當歸粉燉骨頭、燉羊肉,，這也是一款有名的補血食療方,。

　　如果打成粉，用量不必很大,，每天3~5克,，每天服用2次即可。如果是產(chǎn)后的恢復食療,，可以適當增加到10克的用量,。

　　哪種人不適合吃當歸？專家介紹,，體質(zhì)陽虛的人就不適合吃當歸,。如果自己不知道是哪種體質(zhì)，就看大便,，如果大便經(jīng)常溏爛,、 或者吃當歸一段時間后，大便常常是稀爛的,，或者總感覺肚子脹,，不消化，那應該及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,，并進行其它的調(diào)理,。