俗話說：“一年四季吃枸杞,，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品,，可清肝明目,、滋陰潤肺、滋腎益精,。人們經(jīng)常用它來泡水喝,、煲湯、泡酒,，或做菜,。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,，枸杞子泡水喝,，不同季節(jié)，功效有所不同,。

　　枸杞子的養(yǎng)生功效

　　中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。

　　其一是滋陰明目,，降肝火,。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝,，可以滋陰明目,。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火,。

　　其二是有利于睡眠,，改善體質(zhì)。

　　其三常喝枸杞茶,，可充實(shí)正氣,，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽,，被益為“水果偉哥”,。

　　最后一點(diǎn)也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,，那就是美白養(yǎng)顏、抗衰老,。這是因?yàn)殍坭街械摩?胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高,。天然的β胡蘿卜素抗衰老,、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。因此,，女性應(yīng)常喝些枸杞茶,。

　　冬季寒冷，人們需要抵御寒冷,，取適量枸杞泡在酒中,，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,，同樣可滋陰御寒,、潤肺抗燥。

　　“一年四季吃枸杞,，人可與天地齊壽”,。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年,。然而,，枸杞雖好，并非人人適宜,，有其副作用,。枸杞子“外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服”,、“元陽氣衰,，陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱,、腹瀉,、炎癥發(fā)燒的患者，莫亂吃枸杞,，否則滋補(bǔ)不成,，反而對健康不利。

　　可見,，枸杞泡水喝有著很好的養(yǎng)生好處,。然而枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強(qiáng)，有高血壓、性情太過急躁的人,，或平日大量食肉的人群,，也最好慎食枸杞子。