陽(yáng)虛體質(zhì)通常表現(xiàn)為：怕冷,，面色偏白,，體型偏瘦弱,，容易出汗，不耐體力勞動(dòng),；面部易長(zhǎng)斑,，咽部常有不適，肩背部不適,，易得胃腸病,，一吃涼的或吹冷風(fēng)就腹瀉，大便不成形,，腰酸,，性欲低下，易痛經(jīng),，月經(jīng)周期延長(zhǎng),。若要幫陽(yáng)虛體質(zhì)找一個(gè)代言人，應(yīng)當(dāng)是林黛玉,，弱不禁風(fēng),，面色蒼白，神情抑郁,。

值得注意的是,，有些表面看起來(lái)像是上火的癥狀，如長(zhǎng)期口腔潰瘍,、失眠,、煩躁、面部長(zhǎng)痤瘡等,，其本質(zhì)也可能是陽(yáng)虛,，中醫(yī)理論稱之為“真寒假熱”。真寒假熱的判斷需要經(jīng)驗(yàn),，一般而言,，內(nèi)外不符信內(nèi)，上下不符信下,。如口腔潰瘍,、口苦、咽痛,，好像是熱證，但大便稀,、雙足冷,，上熱下寒，則下癥多為本質(zhì),，是陽(yáng)虛,。有的人皮膚紅、關(guān)節(jié)熱，似乎為熱證,，但怕冷,，喜熱飲，舌質(zhì)淡,，則辨為陽(yáng)虛寒證,。另外，小兒體質(zhì)不佳,，眉鼻部青白色暗,，多源于用藥過(guò)多，傷及陽(yáng)氣,，也屬于陽(yáng)虛,。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人如何調(diào)理呢？首先,，盡量避免生冷食物,，尤其是冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等,。特別是女性月經(jīng)期間忌食冰冷,，這一點(diǎn)必須遵守。其次,，陽(yáng)虛者要避風(fēng)寒,，夏日尤其要注意，少開(kāi)空調(diào),，睡覺(jué)時(shí)肚子上要蓋被子,。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人最適宜的中藥是桂枝。經(jīng)典方為桂枝湯,，其中有五味藥：桂枝,、芍藥、甘草,、大棗,、生姜，看似簡(jiǎn)單,，卻是中醫(yī)學(xué)最經(jīng)典的處方之一,。另外，黃芪桂枝五物湯,、小建中湯,、當(dāng)歸四逆湯、溫經(jīng)湯,、四君子湯,、補(bǔ)中益氣湯,、麻黃附子細(xì)辛湯、八味地黃丸等,，也可根據(jù)情況選用,。