近年全民熱跑,，馬拉松賽事開展得如火如荼。
這本是好事,，卻發(fā)生了傷心事——“平常沒病沒痛”的青壯年,，跑著跑著就倒下猝死了。
跑步猝死,，這是怎么回事?青壯年猝死大多因為心臟的問題——冠心病,、心律失常,、先天性心臟病等。
原因：有心臟病,，自己卻不知道
運動猝死者多有冠心病,，這是運動猝死第一病因，只是他自己不知道,。
如今冠心病發(fā)病年齡大大提前,，二三十歲的冠心病患者很多，因為飲食,、抽煙,、壓力方面的原因。
其中,，很多人平時即使有不舒服,，也不覺得是心臟問題，更不會去檢查,，這就留下了運動猝死的隱患,。
信號1： 胸部壓迫感+運動后加重
胸部有壓迫感，就是胸悶,。它會在運動后(包括快走,、上樓梯)以及情緒激動后加重。
悶,，多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動脈出問題了,。
嚴重胸悶，是冠心病的征兆,。若是運動后胸悶緩解了,，就不用擔心，因為冠心病的胸悶一定不會在運動后減輕,。
另外,，跑步時出現(xiàn)胸悶要盡快看醫(yī)生，別以為休息一下就能好,。
怎么辦?
做活動平板運動試驗,，各大醫(yī)院都有。
在類似跑步機上的儀器上跑步,，檢測運動時的心率,，并記錄心電圖。
跑步時間一般不超過10分鐘,，有專人在旁監(jiān)護,，如果跑的過程中,，心臟不舒服了,，就會被喊停,。
之后，將跑的時長,、跑到多少心率會有不適等指標綜合起來,，判斷心肌是否缺血。
信號2： 心悸,、心慌
心悸,、心慌，在激動,、勞累時發(fā)作——這是心律失常的常見癥狀,。平常人勞累也有心悸心慌感，但不會十分難受,。
跑馬拉松時,，人處于應激狀態(tài)，突然的心跳紊亂可造成猝死,，這是心律失常猝死的原因,。
但心律失常造成惡性后果的不多，造成猝死的多數(shù)有器質(zhì)性心臟病,。
怎么辦?
做動態(tài)心電圖檢查——在前胸貼7個電極,，記錄一個人在24小時日常生活狀態(tài)(正常吃喝拉撒睡，不能劇烈運動)下的心電波形,。
信號3： 先天的,，無明顯癥狀
還有的人，心臟存在先天性結(jié)構(gòu)問題,，絕大部分早期沒有癥狀,，平時也沒覺得不舒服。
怎么辦?
如果擔心跑馬拉松出意外,，就去心內(nèi)科報一次到,。找醫(yī)生聽診，多數(shù)就能發(fā)現(xiàn)問題,。
如有必要,，可以做心臟彩超檢查。
萬一真有問題,，仍然可以日常鍛煉,，只要不做高強度對抗性運動，不跑馬拉松便是,。
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