面色暗沉,、毛孔粗大,、痘痘、浮腫……很多人都把這些癥狀歸咎于“毒素”,。于是,，“排毒”成了愛(ài)美人士的口頭禪。

　　各美容院不失時(shí)機(jī)地推出了各種“面部排毒”的項(xiàng)目，精油按摩,、超聲波,、面膜、刮痧齊上陣,；各健身中心也在力推運(yùn)動(dòng)排毒,，高溫瑜伽、有氧操,、動(dòng)感自行車等項(xiàng)目都被冠以排毒的功效,。究竟采取何種方式，才能排出毒素,，換來(lái)靚麗健康的皮膚,？

　　“排毒”方式

　　美容院

　　精油按摩最常見(jiàn)

　　7 月 22 日 至 24 日，記者從北京部分美容院了解到,，不少美容院都設(shè)置了“面部排毒”項(xiàng)目,。

　　7 月 23 日 ，和平里一家美容院工作人員告訴記者,，所謂面部排毒,，就是使用精油加按摩的方式，來(lái)達(dá)到“排毒”的目的,。具體做法是：美容師根據(jù)不同人的皮膚特征選擇不同功效的精油,，然后通過(guò)按摩面部的方式，來(lái)疏通淋巴,，從而起到排毒的作用,。

　　記者在其他幾家美容機(jī)構(gòu)也聽到了類似的“面部排毒”介紹。此外,，面部撥毒,、面部超聲波排毒、面膜排毒,、面部刮痧等做法也較為常見(jiàn),。

　　其中，所謂的“超聲波排毒”,，就是先在臉上涂排毒膏 , 然后用超聲波做導(dǎo)出,。美容師表示，整個(gè)過(guò)程大概需要十到十五分鐘 , 此后可以清楚地看到滿臉都是“黑黑”的東西,，也就是說(shuō),，此時(shí)面部的“毒素”已經(jīng)完全被清除出來(lái)。面膜排毒和此法類似,。

　　健身房

　　排毒首推熱瑜伽

　　“排毒”概念不僅在美容院被運(yùn)用得出神入化,，在各大健身中心,，運(yùn)動(dòng)排毒也是力推的理念之一。

　　熱瑜伽是健身房最熱門的排毒方式,。據(jù)介紹,，熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在 38 ℃ 以上的高溫環(huán)境下練習(xí) 26 個(gè)基本姿勢(shì),，基本上 10 分鐘后就會(huì)大汗淋漓,。

　　動(dòng)感單車也是新近較為熱門的排毒運(yùn)動(dòng)之一。與普通單車不同的是,，它的結(jié)構(gòu)可以做很大的調(diào)整,。此外，各類有氧操也是運(yùn)動(dòng)排毒的熱門項(xiàng)目之一,。

　　“排毒”原理

　　美容院

　　面部排毒無(wú)科學(xué)依據(jù)

　　美容師口中神奇有效的“面部排毒”法,，卻并沒(méi)有得到醫(yī)生的認(rèn)可。 7 月 23 日 ,，北京中關(guān)村醫(yī)院皮膚科副主 任 醫(yī)師蘇明山指出,，所謂的“面部排毒”概念，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看根本不存在,。

　　據(jù)蘇明山介紹,，人體排除毒素的主要器官是肝臟和腎臟，而不是通過(guò)面部排毒,。人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生各種有毒物質(zhì),，一部分經(jīng)由肝臟將毒素代謝 ( 肝臟是體內(nèi)最大的解毒器官 ) ，一部分經(jīng)過(guò)腎臟從尿液排出體外,。

　　對(duì)于通過(guò)“淋巴”排毒的說(shuō)法,，則更是不可信,。中國(guó)中醫(yī)研究院研究員尹志超就曾駁斥過(guò)“淋巴排毒”的說(shuō)法,，稱其“不可信”，“不過(guò)是美容院炒作的做法”,。

　　蘇明山表示,，面部晦暗、毛孔粗大,、面部出現(xiàn)痘痘等癥狀不能一概而論,，如面部晦暗，有先天因素,，有的人先天皮膚色澤差,，不存在皮膚毒素的問(wèn)題，有的人由于有某些慢性疾病如肝臟疾病,、腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時(shí)代謝和排出,，蓄積在體內(nèi),，皮膚表面色澤也會(huì)有所表現(xiàn)，如面部皮膚晦暗,。此時(shí)也不能從面部排毒,，需要治療原發(fā)病 ( 肝臟、腎臟疾病 ) ,，恢復(fù)肝,、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色,。

　　此外,，毛孔粗大、面部長(zhǎng)痘痘是由于青春期性激素分泌旺盛,，導(dǎo)致皮脂腺增生,，使皮脂分泌過(guò)多，久之致毛孔粗大,、皮膚粗糙,。一部分毛孔由于堵塞，皮脂不能順利排出,，自然就產(chǎn)生了痘痘,，并不是由于毒素所致。

　　蘇明山表示,，目前市面上較為流行的所謂面部淋巴排毒,、面部精油排毒等，不過(guò)是一些美容機(jī)構(gòu)的促銷手段,，缺乏科學(xué)依據(jù),。美容院所謂的外用深層離子洛合霜加用導(dǎo)入儀器可以祛除毛孔黑色素的問(wèn)題，則存有虛假宣傳嫌疑,。

　　據(jù)蘇明山介紹,，此前在市場(chǎng)上曾經(jīng)被眾多商家極力推銷的“西朵褪黑嫩白儀”，就是采用類似的原理,，也有類似的當(dāng)場(chǎng)演示,，后經(jīng)消費(fèi)者投訴，經(jīng)國(guó)家相關(guān)部門檢測(cè)為“三無(wú)”產(chǎn)品,，從而在市場(chǎng)上銷聲匿跡,。

　　蘇明山表示，這種做法,，之所以表層的膏霜會(huì)變黑,，大部分是源于一種化學(xué)反應(yīng)，并非析出體內(nèi)的黑色素,。

　　此外,，蘇明山還強(qiáng)調(diào),，超聲波美容儀器 應(yīng)該在 醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。部分美容機(jī)構(gòu)濫用超聲波儀器,，存在一定的風(fēng)險(xiǎn),。

　　健身房

　　流汗排毒效果甚微

　　記者了解到，所謂的“健身排毒”,，大多都是通過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到排汗的效果,，再通過(guò)排汗推斷出“排出毒素”的結(jié)果。

　　據(jù)介紹,，所有的有氧運(yùn)動(dòng)都是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后,，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的，其中動(dòng)感單車是健身房中運(yùn)動(dòng)量最大的器械之一,，對(duì)體能的要求非常高,，通常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能排出很多汗液。

　　在調(diào)查過(guò)程中,，不少健身教練對(duì)記者表示,，“皮膚是最大的排毒器官”，通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)出汗后,，“當(dāng)然可以排出大量毒素”,。

　　這一說(shuō)法同樣遭到了專家的否定。蘇明山指出,，皮膚的確是人體最大器官之一,，但絕不是最大的“排毒器官”。

　　據(jù)蘇明山介紹,，汗液是可以排出少量的體內(nèi)毒物,，如乳酸、尿素等,，但是體內(nèi)毒物的排泄絕不是通過(guò)排汗方式完成的,，前面已經(jīng)提到排毒和解毒的方式主要是由腎臟和肝臟來(lái)完成。因此,，通過(guò)排汗達(dá)到“排毒”的目的并不可信,。

　　愛(ài)心提示

　　多管齊下的美膚方案

　　蘇明山表示,，人體本身就具有非常完善的排毒功能,，大多數(shù)人只要保證充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng),、均衡營(yíng)養(yǎng),、保持肝腎功能正常，就能起到排毒功效,，且能“美膚”,。

　　“出汗排毒效果雖然不很明顯,，但絕對(duì)是可以達(dá)到美膚效果的”，蘇明山指出,，汗液可以起到散熱,、保護(hù)皮膚的作用。此外,，汗液還可以保持皮膚的含水量，保持皮膚的柔軟和光滑,。因此,，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，大量排汗,，的確可以“美膚”,。

　　此外，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也可以改善皮膚狀況,。蘇明山表示,，富含維生素 C 的食物可以起到促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄的作用，如黃瓜,、荔枝,、木耳、蜂蜜,、胡蘿卜,、苦瓜、海帶,、綠茶等,。

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