面色暗沉,、毛孔粗大,、痘痘,、浮腫……很多人都把這些癥狀歸咎于“毒素”。于是,，“排毒”成了愛美人士的口頭禪,。
各美容院不失時機地推出了各種“面部排毒”的項目，精油按摩,、超聲波,、面膜、刮痧齊上陣,；各健身中心也在力推運動排毒,，高溫瑜伽、有氧操,、動感自行車等項目都被冠以排毒的功效,。究竟采取何種方式，才能排出毒素,，換來靚麗健康的皮膚？
“排毒”方式
美容院
精油按摩最常見
7 月 22 日 至 24 日,，記者從北京部分美容院了解到,，不少美容院都設(shè)置了“面部排毒”項目。
7 月 23 日 ,，和平里一家美容院工作人員告訴記者,，所謂面部排毒，就是使用精油加按摩的方式,，來達到“排毒”的目的,。具體做法是：美容師根據(jù)不同人的皮膚特征選擇不同功效的精油，然后通過按摩面部的方式,，來疏通淋巴,，從而起到排毒的作用。
記者在其他幾家美容機構(gòu)也聽到了類似的“面部排毒”介紹,。此外,，面部撥毒,、面部超聲波排毒、面膜排毒,、面部刮痧等做法也較為常見,。
其中，所謂的“超聲波排毒”,，就是先在臉上涂排毒膏 , 然后用超聲波做導(dǎo)出,。美容師表示，整個過程大概需要十到十五分鐘 , 此后可以清楚地看到滿臉都是“黑黑”的東西,，也就是說,，此時面部的“毒素”已經(jīng)完全被清除出來。面膜排毒和此法類似,。
健身房
排毒首推熱瑜伽
“排毒”概念不僅在美容院被運用得出神入化,，在各大健身中心，運動排毒也是力推的理念之一,。
熱瑜伽是健身房最熱門的排毒方式,。據(jù)介紹，熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格,，練習者要在 38 ℃ 以上的高溫環(huán)境下練習 26 個基本姿勢,，基本上 10 分鐘后就會大汗淋漓。
動感單車也是新近較為熱門的排毒運動之一,。與普通單車不同的是,，它的結(jié)構(gòu)可以做很大的調(diào)整。此外,，各類有氧操也是運動排毒的熱門項目之一,。
“排毒”原理
美容院
面部排毒無科學依據(jù)
美容師口中神奇有效的“面部排毒”法，卻并沒有得到醫(yī)生的認可,。 7 月 23 日 ,，北京中關(guān)村醫(yī)院皮膚科副主 任 醫(yī)師蘇明山指出，所謂的“面部排毒”概念,，從醫(yī)學角度來看根本不存在,。
據(jù)蘇明山介紹，人體排除毒素的主要器官是肝臟和腎臟,，而不是通過面部排毒,。人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，一部分經(jīng)由肝臟將毒素代謝 ( 肝臟是體內(nèi)最大的解毒器官 ) ,，一部分經(jīng)過腎臟從尿液排出體外,。
對于通過“淋巴”排毒的說法，則更是不可信,。中國中醫(yī)研究院研究員尹志超就曾駁斥過“淋巴排毒”的說法,，稱其“不可信”,，“不過是美容院炒作的做法”。
蘇明山表示,，面部晦暗,、毛孔粗大、面部出現(xiàn)痘痘等癥狀不能一概而論,，如面部晦暗,，有先天因素，有的人先天皮膚色澤差,，不存在皮膚毒素的問題,，有的人由于有某些慢性疾病如肝臟疾病、腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時代謝和排出,，蓄積在體內(nèi),，皮膚表面色澤也會有所表現(xiàn)，如面部皮膚晦暗,。此時也不能從面部排毒,，需要治療原發(fā)病 ( 肝臟、腎臟疾病 ) ,，恢復(fù)肝,、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色,。
此外,，毛孔粗大、面部長痘痘是由于青春期性激素分泌旺盛,，導(dǎo)致皮脂腺增生,，使皮脂分泌過多，久之致毛孔粗大,、皮膚粗糙,。一部分毛孔由于堵塞，皮脂不能順利排出,，自然就產(chǎn)生了痘痘，并不是由于毒素所致,。
蘇明山表示,，目前市面上較為流行的所謂面部淋巴排毒、面部精油排毒等,，不過是一些美容機構(gòu)的促銷手段,，缺乏科學依據(jù)。美容院所謂的外用深層離子洛合霜加用導(dǎo)入儀器可以祛除毛孔黑色素的問題,，則存有虛假宣傳嫌疑,。
據(jù)蘇明山介紹,，此前在市場上曾經(jīng)被眾多商家極力推銷的“西朵褪黑嫩白儀”，就是采用類似的原理,，也有類似的當場演示,，后經(jīng)消費者投訴，經(jīng)國家相關(guān)部門檢測為“三無”產(chǎn)品,，從而在市場上銷聲匿跡,。
蘇明山表示，這種做法,，之所以表層的膏霜會變黑,，大部分是源于一種化學反應(yīng)，并非析出體內(nèi)的黑色素,。
此外,，蘇明山還強調(diào)，超聲波美容儀器 應(yīng)該在 醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用,。部分美容機構(gòu)濫用超聲波儀器,，存在一定的風險。
健身房
流汗排毒效果甚微
記者了解到,，所謂的“健身排毒”,，大多都是通過劇烈的運動來達到排汗的效果，再通過排汗推斷出“排出毒素”的結(jié)果,。
據(jù)介紹,，所有的有氧運動都是在充分激活身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減脂的目的,，其中動感單車是健身房中運動量最大的器械之一,，對體能的要求非常高，通常運動過程中能排出很多汗液,。
在調(diào)查過程中,，不少健身教練對記者表示，“皮膚是最大的排毒器官”,，通過大量運動出汗后,，“當然可以排出大量毒素”。
這一說法同樣遭到了專家的否定,。蘇明山指出,，皮膚的確是人體最大器官之一，但絕不是最大的“排毒器官”,。
據(jù)蘇明山介紹,，汗液是可以排出少量的體內(nèi)毒物，如乳酸,、尿素等,，但是體內(nèi)毒物的排泄絕不是通過排汗方式完成的,，前面已經(jīng)提到排毒和解毒的方式主要是由腎臟和肝臟來完成。因此,，通過排汗達到“排毒”的目的并不可信,。
愛心提示
多管齊下的美膚方案
蘇明山表示，人體本身就具有非常完善的排毒功能,，大多數(shù)人只要保證充足睡眠,、適量運動、均衡營養(yǎng),、保持肝腎功能正常,，就能起到排毒功效，且能“美膚”,。
“出汗排毒效果雖然不很明顯,，但絕對是可以達到美膚效果的”，蘇明山指出,，汗液可以起到散熱,、保護皮膚的作用。此外,，汗液還可以保持皮膚的含水量,，保持皮膚的柔軟和光滑。因此,，通過適量的運動,，大量排汗，的確可以“美膚”,。
此外,，適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也可以改善皮膚狀況。蘇明山表示,，富含維生素 C 的食物可以起到促進體內(nèi)毒素排泄的作用,，如黃瓜、荔枝,、木耳,、蜂蜜、胡蘿卜,、苦瓜,、海帶、綠茶等,。
良好的睡眠和情緒也可保持身體功能的正常運行，使得腎臟能夠正常排毒,，有利于美膚,。本文來自家庭醫(yī)生在線論壇,，由網(wǎng)友發(fā)布，本站僅引用以提供參考,，不代表本站贊同文章的觀點,。如您認為本文在內(nèi)容和知識產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益，請與我們聯(lián)系：020-37617988 ,。
