面色暗沉,、毛孔粗大、痘痘,、浮腫……很多人都把這些癥狀歸咎于“毒素”,。于是，“排毒”成了愛美人士的口頭禪,。
各美容院不失時機地推出了各種“面部排毒”的項目,，精油按摩、超聲波,、面膜,、刮痧齊上陣；各健身中心也在力推運動排毒,，高溫瑜伽,、有氧操、動感自行車等項目都被冠以排毒的功效,。究竟采取何種方式,，才能排出毒素，換來靚麗健康的皮膚,？
“排毒”方式
美容院
精油按摩最常見
7 月 22 日 至 24 日,，記者從北京部分美容院了解到，不少美容院都設置了“面部排毒”項目,。
7 月 23 日 ,，和平里一家美容院工作人員告訴記者,，所謂面部排毒，就是使用精油加按摩的方式,，來達到“排毒”的目的,。具體做法是：美容師根據(jù)不同人的皮膚特征選擇不同功效的精油，然后通過按摩面部的方式,，來疏通淋巴,，從而起到排毒的作用。
記者在其他幾家美容機構也聽到了類似的“面部排毒”介紹,。此外,，面部撥毒、面部超聲波排毒,、面膜排毒,、面部刮痧等做法也較為常見,。
其中,，所謂的“超聲波排毒”，就是先在臉上涂排毒膏 , 然后用超聲波做導出,。美容師表示,，整個過程大概需要十到十五分鐘 , 此后可以清楚地看到滿臉都是“黑黑”的東西，也就是說,，此時面部的“毒素”已經(jīng)完全被清除出來,。面膜排毒和此法類似。
健身房
排毒首推熱瑜伽
“排毒”概念不僅在美容院被運用得出神入化,，在各大健身中心,，運動排毒也是力推的理念之一。
熱瑜伽是健身房最熱門的排毒方式,。據(jù)介紹,，熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在 38 ℃ 以上的高溫環(huán)境下練習 26 個基本姿勢,，基本上 10 分鐘后就會大汗淋漓,。
動感單車也是新近較為熱門的排毒運動之一。與普通單車不同的是,，它的結構可以做很大的調整,。此外，各類有氧操也是運動排毒的熱門項目之一,。
“排毒”原理
美容院
面部排毒無科學依據(jù)
美容師口中神奇有效的“面部排毒”法,，卻并沒有得到醫(yī)生的認可。 7 月 23 日 ,，北京中關村醫(yī)院皮膚科副主 任 醫(yī)師蘇明山指出,，所謂的“面部排毒”概念,，從醫(yī)學角度來看根本不存在。
據(jù)蘇明山介紹,，人體排除毒素的主要器官是肝臟和腎臟,，而不是通過面部排毒。人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生各種有毒物質,，一部分經(jīng)由肝臟將毒素代謝 ( 肝臟是體內最大的解毒器官 ) ,，一部分經(jīng)過腎臟從尿液排出體外。
對于通過“淋巴”排毒的說法,，則更是不可信,。中國中醫(yī)研究院研究員尹志超就曾駁斥過“淋巴排毒”的說法，稱其“不可信”,，“不過是美容院炒作的做法”,。
蘇明山表示，面部晦暗,、毛孔粗大,、面部出現(xiàn)痘痘等癥狀不能一概而論，如面部晦暗,，有先天因素,，有的人先天皮膚色澤差，不存在皮膚毒素的問題,，有的人由于有某些慢性疾病如肝臟疾病,、腎臟疾病導致體內毒素不能及時代謝和排出，蓄積在體內,，皮膚表面色澤也會有所表現(xiàn),，如面部皮膚晦暗。此時也不能從面部排毒,，需要治療原發(fā)病 ( 肝臟,、腎臟疾病 ) ，恢復肝,、腎臟的排毒功能,，才能改善面部膚色。
此外,，毛孔粗大,、面部長痘痘是由于青春期性激素分泌旺盛，導致皮脂腺增生,，使皮脂分泌過多,，久之致毛孔粗大、皮膚粗糙,。一部分毛孔由于堵塞,，皮脂不能順利排出,，自然就產(chǎn)生了痘痘，并不是由于毒素所致,。
蘇明山表示,，目前市面上較為流行的所謂面部淋巴排毒、面部精油排毒等,，不過是一些美容機構的促銷手段,，缺乏科學依據(jù)。美容院所謂的外用深層離子洛合霜加用導入儀器可以祛除毛孔黑色素的問題,，則存有虛假宣傳嫌疑,。
據(jù)蘇明山介紹，此前在市場上曾經(jīng)被眾多商家極力推銷的“西朵褪黑嫩白儀”,，就是采用類似的原理,，也有類似的當場演示，后經(jīng)消費者投訴,，經(jīng)國家相關部門檢測為“三無”產(chǎn)品,，從而在市場上銷聲匿跡。
蘇明山表示,，這種做法,，之所以表層的膏霜會變黑,，大部分是源于一種化學反應,，并非析出體內的黑色素。
此外,，蘇明山還強調,，超聲波美容儀器 應該在 醫(yī)師的指導下應用。部分美容機構濫用超聲波儀器,，存在一定的風險,。
健身房
流汗排毒效果甚微
記者了解到，所謂的“健身排毒”,，大多都是通過劇烈的運動來達到排汗的效果,，再通過排汗推斷出“排出毒素”的結果。
據(jù)介紹,，所有的有氧運動都是在充分激活身體的運動細胞后,，在消耗能量的同時達到減脂的目的，其中動感單車是健身房中運動量最大的器械之一,，對體能的要求非常高,，通常運動過程中能排出很多汗液。
在調查過程中,，不少健身教練對記者表示,，“皮膚是最大的排毒器官”,，通過大量運動出汗后，“當然可以排出大量毒素”,。
這一說法同樣遭到了專家的否定,。蘇明山指出，皮膚的確是人體最大器官之一,，但絕不是最大的“排毒器官”,。
據(jù)蘇明山介紹，汗液是可以排出少量的體內毒物,，如乳酸,、尿素等，但是體內毒物的排泄絕不是通過排汗方式完成的,，前面已經(jīng)提到排毒和解毒的方式主要是由腎臟和肝臟來完成,。因此，通過排汗達到“排毒”的目的并不可信,。
愛心提示
多管齊下的美膚方案
蘇明山表示,，人體本身就具有非常完善的排毒功能，大多數(shù)人只要保證充足睡眠,、適量運動,、均衡營養(yǎng)、保持肝腎功能正常,，就能起到排毒功效,，且能“美膚”。
“出汗排毒效果雖然不很明顯,，但絕對是可以達到美膚效果的”,，蘇明山指出，汗液可以起到散熱,、保護皮膚的作用,。此外，汗液還可以保持皮膚的含水量,，保持皮膚的柔軟和光滑,。因此，通過適量的運動,，大量排汗,，的確可以“美膚”。
此外,，適當調整飲食結構也可以改善皮膚狀況,。蘇明山表示，富含維生素 C 的食物可以起到促進體內毒素排泄的作用,，如黃瓜,、荔枝,、木耳、蜂蜜,、胡蘿卜,、苦瓜、海帶,、綠茶等,。
良好的睡眠和情緒也可保持身體功能的正常運行，使得腎臟能夠正常排毒,，有利于美膚,。本文來自家庭醫(yī)生在線論壇，由網(wǎng)友發(fā)布,，本站僅引用以提供參考,，不代表本站贊同文章的觀點。如您認為本文在內容和知識產(chǎn)權上侵害了您的利益,，請與我們聯(lián)系：020-37617988 ,。
