血壓可以分為低壓和高壓,，低壓又名舒張壓正常值大約為80毫米汞柱,。高壓又名收縮壓正常值為130毫米汞柱,。所以正常成年人的變化范圍為80到130毫米汞柱,。16歲一下的兒童，舒張壓大約為60毫米汞柱,，收縮壓大約為100毫米汞柱,。

　　正常人的血壓一天之內(nèi)是存在著波動(dòng)的，每天早上的血壓比較低,，中午到下午兩點(diǎn)的血壓偏高,，凌晨血壓數(shù)值最低,。所以我們?nèi)绻胍獪y量血壓的時(shí)候，最好選擇在早上剛起床,，神志清醒,，空腹的狀態(tài)下以臥位進(jìn)行測量,。這時(shí)候測量的數(shù)值是比較準(zhǔn)確的,。如果我們發(fā)現(xiàn)血壓過高，血壓過低,，血壓波動(dòng)過大,，脈壓差過大都是有心血管疾病的表現(xiàn)，一定要及時(shí)找出病因,。

　　隨著年齡的增長,，我們的血壓也會(huì)逐漸的增高，主要是由于血管壁彈性降低而導(dǎo)致的,，由于血管彈性降低,，會(huì)使收縮壓升高，舒張壓降低,，使脈壓差增大,，這是一種正常的表現(xiàn)，所以不必太過著急,。如果血壓的數(shù)值過高,，那么就要通過服用降壓藥來維持血壓的穩(wěn)定，降壓藥的選擇也要有一定的講究,，一定要按照醫(yī)生開出的劑量和藥物種類來進(jìn)行服藥,，如果是擅自停藥或者是減量的話，那么就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,。

　　平時(shí)我們也一定要注意血壓的監(jiān)測,，尤其是高血壓的高發(fā)人群，比如老年人,，肥胖人群,，長期飲酒者，生活不規(guī)律的患者,，一定要在家里常備一個(gè)血壓儀,，每天早上的時(shí)候進(jìn)行一次血壓的測量，每天記錄自己的血壓變化,，如果血壓的數(shù)值超出了正常范圍,，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因,，進(jìn)行治療,。

　　如果已經(jīng)患有心血管疾病的患者,，那么平時(shí)生活中作息時(shí)間要規(guī)律，減少使用輻射產(chǎn)品的時(shí)間,，多去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，呼吸呼吸新鮮空氣，飲食上也要注意吃少鹽少油,，清淡的食物,，烹飪的方法要以清蒸燉煮為主，避免油膩油炸辛辣刺激的食物,。平時(shí)也要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒,。情緒激動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血壓的變化。