按照不同的年齡段,，血壓的正常值范圍是不同的,，17歲左右的青少年兒童，血壓的正常值為60到120毫米汞柱,，如果血壓在這個(gè)范圍之間內(nèi)變動(dòng)都是正常的,，血壓值不是一成不變的，根據(jù)每天的時(shí)間段血壓不同,，血壓數(shù)值有十毫米汞柱左右的波動(dòng),，中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)，血壓的數(shù)值偏高,。

　　18歲以下的青少年兒童,，由于現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，所以平時(shí)飲食上一定要注意多吃一些高蛋白的飲食，高脂飲食,。尤其是青少年女孩子,，由于月經(jīng)期可能會(huì)導(dǎo)致血量流失，所以會(huì)有輕度低血壓的表現(xiàn),，這段時(shí)間一定要多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如紅糖銀耳粥,，枸杞,，蓮子等等。一日三餐要有規(guī)律,，注意避免熬夜,，熬夜也會(huì)導(dǎo)致血壓變化，由于青少年的學(xué)業(yè)任務(wù)繁重,，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合,。

　　青少年兒童也要知道血壓的測(cè)量方法，每天為自己測(cè)量一次血壓,，血壓的測(cè)量時(shí)間最好選擇在清晨清醒時(shí)以臥位進(jìn)行測(cè)量,，這時(shí)候測(cè)量的血壓數(shù)值是最準(zhǔn)確的，中午的時(shí)候血壓數(shù)值偏高,，午夜的血壓數(shù)值偏低。運(yùn)動(dòng)過后血壓值會(huì)驟然上升,，這個(gè)時(shí)候測(cè)量是不準(zhǔn)確的,，一定要休息20分鐘左右再進(jìn)行測(cè)量,，測(cè)量的時(shí)候以左臂為準(zhǔn),，將汞柱值調(diào)至180毫米汞柱以上，然后再緩緩的放氣,。

　　臨床醫(yī)院都有免費(fèi)為您測(cè)量血壓的儀器,，如果您的家中沒有血壓測(cè)量?jī)x，可以到就近的臨床醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量,，如果血壓數(shù)值超出了正常的范圍,，那么您可能就存在著心血管疾病，一定要找臨床大夫?yàn)槟闩挪榧膊?，避免?dǎo)致這樣嚴(yán)重的后果,，如果血壓偏高的話會(huì)導(dǎo)致肺淤血，肺出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，其嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡,。如果血壓過低的話會(huì)導(dǎo)致休克,，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,。

　　大家一定要有預(yù)防心血管疾病的意識(shí),，平時(shí)每天要對(duì)自己進(jìn)行一次血壓的測(cè)量，排查一下心血管疾病,，每半年到醫(yī)院體檢一次身體,，由于現(xiàn)在的生活條件比較好，所以心血管疾病的發(fā)病率逐年上升,，所以大家一定要有效預(yù)防疾病,，有效的治療疾病,，才能有一個(gè)健康好身體,。