一,、紅原會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)
紅原若爾蓋大草原,，3500左右的海拔，一般的話,，有一定的高反癥狀表現(xiàn)。
高原反應(yīng)是人體急進(jìn)暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng),，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見(jiàn)病,。人們生活在海平面上的標(biāo)準(zhǔn)大氣壓力760mm汞高也就是一個(gè)ATA，空氣是由氧氣氮?dú)獾葰怏w組成的混合氣體,，其中氧氣的含量是20.95%,，隨著地勢(shì)的增高,，其氣壓也逐漸降低，肺泡內(nèi)的氣體,，動(dòng)脈血液和組織內(nèi)氧氣的分壓也相應(yīng)降低,。
高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度,、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān),。一般來(lái)講，平原人快速進(jìn)入海拔3000m以上高原時(shí),，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng),，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失。本病的發(fā)生老年人低于青年人,，女性低于男性;高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān),，與女性的體重指數(shù)無(wú)關(guān)，說(shuō)明肥胖男性易感性大,。
高原反應(yīng)常見(jiàn)的癥狀有頭痛,，失眠，食欲減退,，疲倦,，呼吸困難等。頭痛是最常見(jiàn)的癥狀,，常為前額和雙顳部跳痛,，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。
二,、出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么應(yīng)對(duì)
1,、高原肺水腫
如果出現(xiàn)頭疼、胸悶,、不同程度地咳嗽(初起干咳,，以后有痰)、 呼吸困難不能平臥,，重者咯粉紅色泡末樣痰,，雙肺濕羅音。驚恐不安,，心慌,，口唇面部紫紺，甚至血尿或神志不清的情況下應(yīng)判斷為高原肺水腫,。
現(xiàn)場(chǎng)急救：半臥位休息,，立即充分吸氧、流量6～8L/分鐘保暖,、治療和預(yù)防上呼吸道感染,、嚴(yán)禁大量飲水,，口服速尿(其他名稱(chēng)：呋喃苯胺酸 , 呋塞米，腹安酸,，利尿磺胺,，利尿靈，速尿,，速尿靈 )40～80mg,，2次/日，2～3天,，注意補(bǔ)鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況,。如果煩躁不安時(shí)，可用少量鎮(zhèn)靜劑和強(qiáng)地松,。出現(xiàn)呼吸,、心跳驟停時(shí)，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇,。待初步急救病情穩(wěn)定后,，安全轉(zhuǎn)移至海拔較低處。
2,、心力衰竭
出現(xiàn)呼吸困難不能平臥,、咯粉紅色泡沫樣痰，嚴(yán)重者可從口鼻涌出大量粉紅色泡沫液;心率加快,、血壓可下降時(shí),，則有可能判斷為心力衰竭。
現(xiàn)場(chǎng)急救：兩腿下垂,、半臥位休息,。注意保暖、吸含50-70%酒精氧,?？诜倌颉?qiáng)地松,、含服硝酸甘油,。嚴(yán)禁大量飲水!下山!快速送醫(yī)院!
3、高原腦水腫
首先會(huì)出現(xiàn)早期的高原反應(yīng)癥狀,，接下來(lái)還可能出現(xiàn)劇烈頭疼,、嘔吐;神志恍惚、喪失方位感,、喪失記憶,、出現(xiàn)幻覺(jué)或精神行為，個(gè)別人出現(xiàn)抽搐,，最后嗜睡至昏迷,。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。
現(xiàn)場(chǎng)急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側(cè)臥位,。連續(xù)給95%氧和5%CO2至清醒,，之后間斷給氧。 高滲葡萄糖,、甘露醇,、腎上腺皮質(zhì)激素、速尿,、細(xì)胞色素C等治療以減輕腦水腫,，促進(jìn)恢復(fù)。
鹽酸山梗菜堿,、尼可剎米等中樞神經(jīng)興奮劑,。注意水、鹽和電解質(zhì)平衡,。注意做好必要的抗感染措施,。待病情穩(wěn)定后，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關(guān)鍵!
三,、預(yù)防高原反應(yīng)的措施
放緩速度
去到海拔較高的地方時(shí),，要盡可能地放緩提高海拔的速度。當(dāng)海拔上升到大約2500米的時(shí)候,，人的身體通常需要三到五天來(lái)適應(yīng)環(huán)境,，然后才可以向更高海拔的地方出發(fā)。為了精確掌握你所在位置的海拔,，特別是在沒(méi)有標(biāo)明海拔的地方,，準(zhǔn)備一個(gè)海拔表或者是一個(gè)自帶測(cè)海拔功能的手表可以測(cè)量你所在的高度。這些在網(wǎng)上或者登山用品店里都可以買(mǎi)到,。
這里有一些注意事項(xiàng)：不要在一天之內(nèi)跨越大約2700米的高度,。每天睡覺(jué)的地方，海拔不宜超過(guò)前晚睡覺(jué)地點(diǎn)的海拔300米至600米,。每上升1000米,，都要額外花一天來(lái)適應(yīng)環(huán)境。
好好休息
不管是境內(nèi)旅游還是境外旅游都可能影響正常的作息,，進(jìn)而導(dǎo)致疲憊和脫水等現(xiàn)象,，增加高原反應(yīng)的幾率。在向高海拔地區(qū)進(jìn)發(fā)前,，最好花一兩天好好地休息,，適應(yīng)新的環(huán)境和睡眠模式，這一點(diǎn)對(duì)于境外旅行的情況來(lái)說(shuō)格外重要,。
總而言之,，在你適應(yīng)新海拔的三到五天的休整期里,，頭一到兩天都得充分地休息，之后再去探索新環(huán)境,。在去高原地區(qū)前,，我們可以準(zhǔn)備一些預(yù)防的藥物，可以去跟醫(yī)生交流一下,，談?wù)勚岸加眠^(guò)什么藥物,，再告知要去高海拔的地區(qū)。
多喝水
缺水會(huì)降低身體適應(yīng)新海拔的能力,。出發(fā)前一天開(kāi)始每天喝兩到三升的水,。在不斷向高海拔進(jìn)軍的同時(shí)，更是要多喝一升左右的水,。當(dāng)然,，從高海拔下到低海拔地區(qū)的時(shí)候也要補(bǔ)充充足的水分。
不要喝任何酒精飲品,。并且從出發(fā)前48小時(shí)起就要開(kāi)始禁酒,。酒精是抑制劑，能降低呼吸頻率并造成脫水,。還要杜絕任何含的產(chǎn)品,，比如能量飲料和汽水等等。會(huì)促進(jìn)肌肉排水,。
四,、到高原地區(qū)旅游的注意事項(xiàng)
1、調(diào)整心理
避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它,，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人,，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多,。
2、輕微癥狀自行緩解
剛到高原,，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶,、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀,，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛,、全身肌肉痛、失眠等癥狀,。但這種反應(yīng)是很正常的,，如果能夠正確地保護(hù)自己，1~3天后，上述癥狀都會(huì)好轉(zhuǎn)或消失,。反應(yīng)緩解之后,，應(yīng)該控制自己的行為以保證安全。
3,、盡量不要吸氧
人們常常用吸氧來(lái)緩解不適,。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶,、氣短、呼吸困難等癥狀,，但停止吸氧后,，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間,。所以,，如果上述癥狀不很?chē)?yán)重，特別是在靜處時(shí)較輕微,，就最好不要吸氧,，這樣會(huì)更快適應(yīng)高原環(huán)境。
4,、初到高原不要做激烈運(yùn)動(dòng)
初到高原,，不可急速行走，也不能跑步,，更不能做體力勞動(dòng),，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息,，多睡覺(jué),。這一條要從一進(jìn)高原就開(kāi)始做，很多人剛到高原沒(méi)有什么反應(yīng),，就自以為是,，結(jié)果晚上出現(xiàn)癥狀，這時(shí)后悔就晚了,。
5,、要先到海拔低的地方
進(jìn)入高原后，最好先到低海撥的地方,，再到高原撥的地方,，這樣更有利于適應(yīng)高原氣候。旅途盡量安排輕松,，行程適當(dāng)寬松,。
6、預(yù)防感冒
要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一,。高原溫差特別大,，很容易著涼并感冒，這時(shí)要切記,，寧可熱一點(diǎn),，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服,。
