一,、紅原會不會有高原反應(yīng)
紅原若爾蓋大草原,，3500左右的海拔，一般的話,，有一定的高反癥狀表現(xiàn),。
高原反應(yīng)是人體急進(jìn)暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng)，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病,。人們生活在海平面上的標(biāo)準(zhǔn)大氣壓力760mm汞高也就是一個ATA,，空氣是由氧氣氮?dú)獾葰怏w組成的混合氣體,，其中氧氣的含量是20.95%，隨著地勢的增高,，其氣壓也逐漸降低,，肺泡內(nèi)的氣體，動脈血液和組織內(nèi)氧氣的分壓也相應(yīng)降低,。
高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度,、海拔高度、居住時間以及體質(zhì)等有關(guān),。一般來講,，平原人快速進(jìn)入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng),，但經(jīng)3～10天的習(xí)服后癥狀逐漸消失,。本病的發(fā)生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān),，與女性的體重指數(shù)無關(guān),，說明肥胖男性易感性大。
高原反應(yīng)常見的癥狀有頭痛,，失眠,，食欲減退，疲倦,，呼吸困難等,。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛,，夜間或早晨起床時疼痛加重,。
二、出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么應(yīng)對
1,、高原肺水腫
如果出現(xiàn)頭疼,、胸悶、不同程度地咳嗽(初起干咳,，以后有痰),、 呼吸困難不能平臥，重者咯粉紅色泡末樣痰,，雙肺濕羅音,。驚恐不安，心慌,，口唇面部紫紺,，甚至血尿或神志不清的情況下應(yīng)判斷為高原肺水腫。
現(xiàn)場急救：半臥位休息,，立即充分吸氧,、流量6～8L/分鐘保暖,、治療和預(yù)防上呼吸道感染、嚴(yán)禁大量飲水,，口服速尿(其他名稱：呋喃苯胺酸 , 呋塞米,，腹安酸，利尿磺胺,，利尿靈,，速尿，速尿靈 )40～80mg,，2次/日,，2～3天，注意補(bǔ)鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況,。如果煩躁不安時，可用少量鎮(zhèn)靜劑和強(qiáng)地松,。出現(xiàn)呼吸,、心跳驟停時，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇,。待初步急救病情穩(wěn)定后,，安全轉(zhuǎn)移至海拔較低處。
2,、心力衰竭
出現(xiàn)呼吸困難不能平臥,、咯粉紅色泡沫樣痰，嚴(yán)重者可從口鼻涌出大量粉紅色泡沫液;心率加快,、血壓可下降時,，則有可能判斷為心力衰竭。
現(xiàn)場急救：兩腿下垂,、半臥位休息,。注意保暖、吸含50-70%酒精氧,?？诜倌颉?qiáng)地松,、含服硝酸甘油,。嚴(yán)禁大量飲水!下山!快速送醫(yī)院!
3、高原腦水腫
首先會出現(xiàn)早期的高原反應(yīng)癥狀,，接下來還可能出現(xiàn)劇烈頭疼,、嘔吐;神志恍惚、喪失方位感,、喪失記憶,、出現(xiàn)幻覺或精神行為,，個別人出現(xiàn)抽搐，最后嗜睡至昏迷,。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血,。
現(xiàn)場急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側(cè)臥位。連續(xù)給95%氧和5%CO2至清醒,，之后間斷給氧,。 高滲葡萄糖、甘露醇,、腎上腺皮質(zhì)激素,、速尿、細(xì)胞色素C等治療以減輕腦水腫,，促進(jìn)恢復(fù),。
鹽酸山梗菜堿、尼可剎米等中樞神經(jīng)興奮劑,。注意水,、鹽和電解質(zhì)平衡。注意做好必要的抗感染措施,。待病情穩(wěn)定后,，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關(guān)鍵!
三、預(yù)防高原反應(yīng)的措施
放緩速度
去到海拔較高的地方時,，要盡可能地放緩提高海拔的速度,。當(dāng)海拔上升到大約2500米的時候，人的身體通常需要三到五天來適應(yīng)環(huán)境,，然后才可以向更高海拔的地方出發(fā),。為了精確掌握你所在位置的海拔，特別是在沒有標(biāo)明海拔的地方,，準(zhǔn)備一個海拔表或者是一個自帶測海拔功能的手表可以測量你所在的高度,。這些在網(wǎng)上或者登山用品店里都可以買到。
這里有一些注意事項(xiàng)：不要在一天之內(nèi)跨越大約2700米的高度,。每天睡覺的地方,，海拔不宜超過前晚睡覺地點(diǎn)的海拔300米至600米。每上升1000米,，都要額外花一天來適應(yīng)環(huán)境,。
好好休息
不管是境內(nèi)旅游還是境外旅游都可能影響正常的作息，進(jìn)而導(dǎo)致疲憊和脫水等現(xiàn)象,，增加高原反應(yīng)的幾率,。在向高海拔地區(qū)進(jìn)發(fā)前，最好花一兩天好好地休息,，適應(yīng)新的環(huán)境和睡眠模式,，這一點(diǎn)對于境外旅行的情況來說格外重要,。
總而言之，在你適應(yīng)新海拔的三到五天的休整期里,，頭一到兩天都得充分地休息,，之后再去探索新環(huán)境。在去高原地區(qū)前,，我們可以準(zhǔn)備一些預(yù)防的藥物,，可以去跟醫(yī)生交流一下，談?wù)勚岸加眠^什么藥物,，再告知要去高海拔的地區(qū),。
多喝水
缺水會降低身體適應(yīng)新海拔的能力。出發(fā)前一天開始每天喝兩到三升的水,。在不斷向高海拔進(jìn)軍的同時,，更是要多喝一升左右的水。當(dāng)然,，從高海拔下到低海拔地區(qū)的時候也要補(bǔ)充充足的水分,。
不要喝任何酒精飲品。并且從出發(fā)前48小時起就要開始禁酒,。酒精是抑制劑，能降低呼吸頻率并造成脫水,。還要杜絕任何含的產(chǎn)品,，比如能量飲料和汽水等等。會促進(jìn)肌肉排水,。
四,、到高原地區(qū)旅游的注意事項(xiàng)
1、調(diào)整心理
避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它,，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人,，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多,。
2、輕微癥狀自行緩解
剛到高原,，每個人都會感到不同程度的胸悶,、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀,，嚴(yán)重的會有頭痛,、全身肌肉痛、失眠等癥狀,。但這種反應(yīng)是很正常的,，如果能夠正確地保護(hù)自己,，1~3天后，上述癥狀都會好轉(zhuǎn)或消失,。反應(yīng)緩解之后,，應(yīng)該控制自己的行為以保證安全。
3,、盡量不要吸氧
人們常常用吸氧來緩解不適,。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶,、氣短,、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后,，癥狀又會重新出現(xiàn),。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時間。所以,，如果上述癥狀不很嚴(yán)重,，特別是在靜處時較輕微，就最好不要吸氧,，這樣會更快適應(yīng)高原環(huán)境,。
4、初到高原不要做激烈運(yùn)動
初到高原,，不可急速行走,，也不能跑步，更不能做體力勞動,，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息,，第一晚上要早休息，多睡覺,。這一條要從一進(jìn)高原就開始做,，很多人剛到高原沒有什么反應(yīng)，就自以為是,，結(jié)果晚上出現(xiàn)癥狀,，這時后悔就晚了。
5,、要先到海拔低的地方
進(jìn)入高原后,，最好先到低海撥的地方，再到高原撥的地方,，這樣更有利于適應(yīng)高原氣候,。旅途盡量安排輕松，行程適當(dāng)寬松。
6,、預(yù)防感冒
要防止因受涼而引起的感冒,，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大,，很容易著涼并感冒,，這時要切記，寧可熱一點(diǎn),，不可冷一點(diǎn),，多穿衣服。
