一,、晨起手腫脹的原因
(1)關(guān)節(jié)疼痛與壓痛 絕大多數(shù)患者是以關(guān)節(jié)腫脹開始發(fā)病的,。腫脹是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出液增多及關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥改變而致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍均勻性腫大,，手指近端指關(guān)節(jié)的梭形腫脹是類風(fēng)濕患者的典型癥狀之一,。關(guān)節(jié)疼痛的輕重通常與其腫脹的程度相平行，關(guān)節(jié)腫脹愈明顯,，疼痛愈重,，甚至劇烈疼痛。
(2)關(guān)節(jié)腫脹 凡受累的關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹,，關(guān)節(jié)腫脹提示炎癥較重,。典型的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍均勻性腫大，例如近端指間關(guān)節(jié)的梭形腫脹,。關(guān)節(jié)腫脹在四肢小關(guān)節(jié)最易檢查出來,，而肩髖等大關(guān)節(jié)腫脹卻不易發(fā)現(xiàn)。
(3)晨僵 95%以上的患者有關(guān)節(jié)晨僵,。晨僵是指病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動后,，，晨起時出現(xiàn)較長時間的受累關(guān)節(jié)僵硬和活動受限,。晨僵常是關(guān)節(jié)受累的第一個癥狀,，大多出現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛之前，病情嚴(yán)重時全身關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)僵硬感,。起床后經(jīng)活動或溫暖后晨僵癥狀可減輕或消失,。晨僵常伴有肢端或指(趾)發(fā)冷和麻木感。
(4)硬皮病,、類風(fēng)關(guān)等結(jié)締組織病早期都會出現(xiàn)手指腫脹,，且您血沉升高明顯，提示病情活動,，建議盡快到大醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診,，以免延誤病情,。
二,、早晨起床手指腫脹的怎么辦
一、自診
(1)發(fā)現(xiàn)在睡覺醒來時手指頭有些脹脹的,，握拳有點脹的感覺，嚴(yán)重時有握拳困難的現(xiàn)象,。
(2)發(fā)現(xiàn)手指有點腫,，基本上是伸直手指后，關(guān)節(jié)處的皮膚沒有皺褶,，不癢也不痛,，等到下午開始消腫。
(3)感覺手指比原來粗了,，有些腫了，有點隱隱的痛,。
二,、自療
(1)營養(yǎng)不良性水腫，營養(yǎng)障礙會使血漿自蛋白降低而出現(xiàn)水腫,，加強(qiáng)營養(yǎng)，采取低鹽飲食,。
(2)注意休息,，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失,，盡量多取臥位,。
(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部,，多運(yùn)動就好,。
(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘,，效果不錯,。
(5)采用理療效果較好，熱療,、按摩等,。
(6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞,，血流不暢,，要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài),、血管堵塞之類的心腦血管病,。
三,、關(guān)節(jié)炎手指腫脹的預(yù)防方法
1,、多食含組氨酸的食物,如稻米,、小麥和黑麥,。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜,、洋蔥,、芽甘藍(lán)及卷心菜。
2,、多食含硫的食物,如蘆筍,、雞蛋、大蒜,、洋蔥,。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收,。
3,、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因為鐵與疼痛,、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān),。茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重,。
4,、生活要規(guī)律,飲食要適度,大便不宜干結(jié)。關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪,。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā),發(fā)病后血清中的鐵含量下降,。
5、堅持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果,。醋加水洗手,或煮飯時將淘米水貯存好,臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右,再用溫水洗凈,、擦干,涂上護(hù)手霜即可。
四,、消腫可以吃什么食物
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,，入肺、胃,、大腸,、小腸，利尿消腫,、清熱消渴,。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動,，排清廢物和毒素,。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用,。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中,，故需連皮熬煮,。
薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯,、植物固醇等多種成分,，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用,，其脂肪油能使血清鈣,、血糖量下降，并有解熱,、鎮(zhèn)靜,、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,，有利尿消水腫作用,，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種,，生熟各半互相制衡又能速效,，以達(dá)健脾利濕之效。
黃瓜
黃瓜味甘,，性寒,，入胃、小腸經(jīng),，具有清熱止渴,、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,，可生吃,，可涼拌，可炒,，可入湯,。生吃，生津止渴,。要想利尿消腫,，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼,，胃寒者少吃,。
咖啡
咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝,，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,，同時，咖啡因還能加速身體排水,，對面部,、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,，不僅去水腫還有很好的減肥功效,。
