一,、怎樣才能快速消除術(shù)后水腫
一、敷一下好處多
早期72小時內(nèi)可用冰袋局部冷敷,，尤其是術(shù)后3小時做冷敷,，可以有效地防止術(shù)后水腫，還可以緩解疼痛,。術(shù)后3日或拆線后開始局部熱敷,，熱敷是為了活血化瘀，讓傷口疤痕快點平復,。無論是冷敷還是熱敷,，切不可以讓水沾濕傷口，一定要注意保持清潔干燥,，如果傷口出現(xiàn)感染一定要及時到醫(yī)院檢查，不可擅自處理,。
二,、枕高位睡眠
晚上睡覺的時候最好要枕高枕頭，或者把兩三個枕頭摞在一起，保持頭高腳低,。
三,、關(guān)于藥品
千萬不要急于吃止痛片，因為阿斯匹林類藥物會降低血液凝結(jié)度,，從而加重傷口出血,。需不需要服用消炎藥、止痛藥根據(jù)個人情況,，醫(yī)生會給出不同的意見,。
四、閉目休息VS睜眼運動
在眼部整形手術(shù)后,，就應該多做睜眼,、閉眼動作，可看電視或做其他事情,，也可照常工作,，總之，要注意加強眼部肌肉的運動,。
五,、什么能吃，什么不能吃
要想好得快,，飲食還宜以清淡為主,，禁忌刺激辛辣性食物;多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素,，有利于傷口的修復;多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白食物,，如牛肉、雞,、魚等,，給身體提供修復的能量。
二,、手外傷術(shù)后水腫的消除方法有哪些
消除水腫的常用療法有：
?、偬Ц呋贾?
②前臂和手部肌肉有節(jié)奏的動力性或靜里性收縮和放松,，利用“肌肉泵”的作用來促進靜脈,、淋巴回流，加速滲出物的吸收;
?、塾眉t外線,、蠟療、超短波,、微波,、音頻等療法以加強患肢血液循環(huán),，增強血管壁的通透性，加速滲出液的吸收;
?、芷渌椒ㄈ缜闆r允許可作按摩,、手套狀氣囊交替加壓與減壓，用彈性橡皮帶反復進行自遠端至近端的螺旋形纏繞加壓等,。
手外傷術(shù)后功能鍛煉不可少!
在手外傷的治療過程中,，除了醫(yī)生的判斷準確、處置得當外,，患者的配合和合理的功能鍛煉也至關(guān)重要,。以下是有關(guān)手部關(guān)節(jié)按壓練習法的介紹，可以有效改善手部關(guān)節(jié)活動度：
?、僦鲃舆\動 動作宜平穩(wěn)緩慢,，盡可能達到最大幅度，用力以引起輕度疼痛為度,。多軸關(guān)節(jié)的各方向運動依次進行,。每一動作重復20-30次，每日可進行2-4次,。
?、诒粍舆\動 由治療師按需要的方向進行關(guān)節(jié)被動運動以牽伸孿縮粘連的組。作用比主動運動有力,，但必須根據(jù)疼痛感覺控制用力程度,，避免引起明顯疼痛，更不可施加暴力,，以免引起新的損傷,。
③助力運動 通常由健肢徒手地或通過棍棒,、繩索或滑輪等方式幫助患肢運動,，兼有主動運動和被動運動的優(yōu)點，應用很廣,?；颊邔W會后可一日多次自行練習，十分有用,?？梢栽诤＞d墊塊或毛巾折成的墊子上進行，主動按壓用力至受關(guān)節(jié)有緊張,、酸脹感或輕度疼痛為度,，然后維持5-10分鐘，選擇必要的動作依次進行,，繼以主動放松運動,，每日進行2-3次或更多,。
三,、術(shù)后吃什么消腫比較快
手術(shù)過后應該多食含大量的維C的食物,，因為維C增進創(chuàng)口愈合。在日常生活中含有維C的食物有許多,。例如：新鮮的蔬菜和水果,，像蔬菜中有菠菜、苦瓜,、菜花和西紅柿等,。
另外，加快消腫必需補充蛋白質(zhì),。多吃一點含蛋白質(zhì)的食物,，飲食中增加蛋白質(zhì)能增進創(chuàng)口愈合，減少感染機會,。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉,、蛋類、牛奶等,。
多攝取一些含有脂肪的食物,。因為脂類的缺乏會造成創(chuàng)口愈合缺損。魚油中含有非常多的脂肪酸,，具有抗炎作用,，對創(chuàng)口愈合有一定益處。
手術(shù)過后,，適當攝取含有糖分的水果,。在創(chuàng)口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既能攝入足量的維他命,，又增加糖分,。
南瓜是消腫的代表性食物，南瓜有利尿作用,，而且,，含有豐富的維生素A。它常常是整形美容手術(shù)后的第一選擇,。
大豆對于消腫也有著一定效果,。而且，提高心血管收縮功能,，降低血壓,，預防動脈硬化等心血管疾病有著預防效果。它還可以降低膽固醇,，預防便秘,。豆類富含著氨基酸類,，排出體內(nèi)毒素有著非常好的效果。不愛吃大豆的人,，也可以喝豆?jié){,，消腫也是非常有效的。
海帶等海藻類食物對于消腫是非常有效的食物,。而且,，海帶富含植物纖維，礦物質(zhì),，微量元素等人體必須物質(zhì),，有助于體內(nèi)供氧，起到美容的作用,。
四,、可以有效預防水腫的方法有哪些
晚餐控制食量，并且要少鹽油,，以素食為主,。睡前喝水并不一定會導致水腫，按摩敲打膽經(jīng),，可以舒經(jīng)通絡,。
晚餐要清淡：晚餐控制食量，并且要少鹽油,，以素食為主,。蔬菜中忌用大量的蔥、韭,、姜,、大蒜等辛辣食品，南瓜,、雪里紅,、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物,，如香蕉,、馬鈴薯、胡蘿卜,、酪梨,、橘子等。紅豆,，薏仁都是排水上品,，可以用紅豆、薏仁,、黑米,、白蕓豆,、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥,，改善水腫,。
睡前少喝水：睡前喝水并不一定會導致水腫。出現(xiàn)水腫主要是兩方面原因,，一方面是因為個人體質(zhì)問題,，本身體質(zhì)容易水腫，在睡眠中代謝不好,，或者排水不利，第二天醒來就會水腫,。
另一方面是,，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴,，就容易水腫,。睡眠時候，人體依然代謝,，需要補充一定的水分,，否則第二天醒來，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,。一般晚上喝200毫升左右即可,。喝太多水，身體如果不吸收,，第二天容易水腫,。喝水的時候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一會兒再吞下去,，這樣有利于吸收,。
敲膽經(jīng)：按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡,、活血排毒,，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾,，體內(nèi)的水腫,、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去,。坐在床上伸直雙腿,，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè),。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,，敲50組(從臀部側(cè)面到膝蓋處,，敲一整條下來算一組)就差不多了。
