一,、身體肥胖指數(shù)計算器怎么算的
對于肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn),，目前國際間皆以“身體質(zhì)量指數(shù)”(Body Mass Index,，簡稱BMI)作為標(biāo)準(zhǔn)。所謂的“身體質(zhì)量指數(shù)”是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,。最有利于健康與壽命的理想值為22,，正負百分之十以內(nèi)都是符合理想的范圍，但如果BMI指數(shù)大于25,，就應(yīng)該要注意是否必須開始減肥了,。
不過BMI值是世界衛(wèi)生組織抽樣外國人所訂定的參考標(biāo)準(zhǔn)，并不見得適用東方人的體型,。嚴(yán)格來講,，肥胖的定義是指體內(nèi)脂肪過量，如果以體重為基準(zhǔn),，正常體脂肪含量男性應(yīng)為12%～20%,，女性為20%～30%，過高表示肥胖,，但過低也不利健康,，女性有可能會有停經(jīng)的情形。
身體肥胖指數(shù)正確計算方法是：
BMI 體重指數(shù) = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常體重 : 體重指數(shù) = 18 - 25
超重 : 體重指數(shù) = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數(shù) > 30
二,、肥胖癥的壞處
1,、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓,、心血管疾病：由于肥胖者身體內(nèi)的脂肪組織增多,，機體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加,，心臟做功量增大,，導(dǎo)致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓,，冠心病,、心絞痛、腦血管疾病和猝死,。
2,、肥胖影響勞動力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加,，身體各器官的負重都增加,，可引起腰痛,、關(guān)節(jié)痛、消化不良,、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱,、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎,、擦傷,，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等,。
3,、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病,，高血壓,，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍,，由于這些疾病的侵襲,，人們的壽命將明顯縮短。
4,、肥胖人易患內(nèi)分泌及代謝性疾?。河捎诜逝謱?dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常，?？梢鸲喾N代謝性疾病如：糖尿病,，高脂血癥，高尿酸血癥等,，女性月經(jīng)不調(diào)等,。
5、肥胖還可以并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥,、靜脈血栓,，增加麻醉和手術(shù)的危險性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發(fā)病率,，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌,、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高,。
三、肥胖癥的幾種癥狀表現(xiàn)
很多家長看到胖乎乎的孩子都會感覺十分的可愛,，而且還希望自己的孩子可以多吃點食物,，從而才能保證孩子日常的成長需要?？墒呛芏嗪⒆泳褪窃谶@種情況下,，過多的攝入營養(yǎng)成分,，導(dǎo)致自己在正常的年齡就比較偏胖。這很有可能是肥胖癥的表現(xiàn),，那么肥胖癥主要有哪幾種癥狀表現(xiàn)呢?
肥胖癥分兩大類,，無明顯病因者稱單純性肥胖癥，兒童大多數(shù)屬此類;有明顯病因者稱繼發(fā)性肥胖癥,，常由內(nèi)分泌代謝紊亂,、腦部疾病等引起。研究表明,，小兒肥胖癥與冠心病,、高血壓和糖尿病等有密切關(guān)系。因此,，有必要對小兒單純生肥胖癥早期進行干預(yù),。本節(jié)主要敘述單純性肥胖癥( Simple obesity )。
肥胖癥可見于任何年齡小兒,，以l歲以內(nèi),，5～6歲或青少年為發(fā)病高峰，患兒食欲極好,，喜食油膩,、甜食，懶于活動,，體態(tài)肥胖,，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點,，面頰,、肩部、乳房,、腹壁脂肪積聚明顯,。腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會陰部脂肪堆積,，陰莖被掩蓋,，而被誤為外生殖器發(fā)育不良。
體重超過同齡小兒,，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限,，少數(shù)可超過，智力正常,，性發(fā)育正?；蛱崆啊?肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻,、自卑感等,，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一,。
單純性肥胖者血中胰島素水平升高，糖耐量試驗和空腹血糖無明顯異常,。血總脂,、膽固醇、甘油三酯及游離脂肪酸均增高,。超聲檢查可見不同程度的脂肪肝,。
嚴(yán)重肥胖者可因胸壁肥厚、橫膈抬高,、換氣困難,，造成CO2潴留、缺氧,，以致氣促,、紫紺、繼發(fā)性紅細胞增多,、心臟擴大及充血性心力衰竭,，稱為肥胖性肺心綜合征( Pickwickian syndrome )。
知道了肥胖癥的幾種癥狀表現(xiàn)之后,，家長在生活中不要總是一味的讓孩子多吃了,，也不要孩子要吃什么就給什么，一定要合理搭配孩子的飲食,，讓孩子擁有健康的飲食習(xí)慣,，吃飯吃飽就好，不要總是吃撐,，讓自己的胃承受的負擔(dān)也加重,。
四、肥胖癥的食療方有哪些
肥胖癥作為現(xiàn)代社會常見的一種疾病時刻威脅著人體的健康,，對于肥胖癥,，有不少的治療方法，但是用食療法治療肥胖癥,，您聽說過嗎?下面將為大家介紹肥胖癥的食療方,，讓您輕輕松松擺脫肥胖癥。
冬瓜燒香菇
配方：冬瓜250克,，水發(fā)香菇50克,。
制法：將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡后切塊,。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜,、香菇及泡香菇水,，炯燒數(shù)分鐘,，加食鹽、味精等調(diào)味,，至熟即可,。
功效：清熱健脾。
用法：佐餐食用,。
荷葉粉蒸排骨
配方：新鮮荷葉8～10張,，豬小排骨1000克，粳米300～400克,。
制法：荷葉洗凈,，一張切成四塊備用。粳米,，加八角茴香2只,，用小火同炒。炒至粳米成金黃色時,，離火冷卻,，磨成粗粉備用。將排骨洗凈,，切成大塊,，放入大瓷盆內(nèi)，加醬油半碗,，黃酒4匙,，細鹽半匙，味精,、蔥白少許,，拌勻，腌浸2小時以上,，并經(jīng)常翻拌使之人味,。然后，將每塊排骨的兩面,，粘上一層炒米粉,，用事先切好的荷葉將排骨包好，每包1～2塊,，視排骨大小而定,，包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉,，再將包好的排骨放入蒸籠,，蓋上籠蓋
功效：健脾升清，祛瘀降濁,。
用法：打開荷葉包,，熱食,，佐餐食用。
