一,、何為陽(yáng)虛
陽(yáng)虛的癥狀有哪些呢,？
1.畏寒怕冷，四肢不溫這是陽(yáng)虛最主要的癥狀,。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng),，陽(yáng)氣不足,，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”的狀態(tài)。
2.完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物,。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具,，而陽(yáng)氣就好比是煮飯的火,，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”,。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí),，進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出,。
3.精神不振陽(yáng)氣不足,，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng),。
4.舌淡而胖,，或有齒痕體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用,。如果陽(yáng)氣衰微,，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi),，導(dǎo)致舌體胖大,。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕,。5.脈象沉細(xì)陽(yáng)氣不足,，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無(wú)力,。
二,、為什么容易陽(yáng)虛
陽(yáng)虛的原因：受寒,，作息不規(guī)律,，休息不足，熬夜等,，人腎氣不足就會(huì)怕風(fēng)怕冷,，萎靡不振。其他臟腑虛損,，都會(huì)傷脾陽(yáng)腎陽(yáng),。
比如如下情況：冰飲是傷害脾陽(yáng) 腎陽(yáng) -經(jīng)常腹瀉，冷風(fēng)吹拉肚子,。上午腹瀉,，腎陽(yáng)不足,。肝脾腎經(jīng)絡(luò)都是在流經(jīng)腳底下，下肢經(jīng)常受寒容易傷到腎陽(yáng),。還有玩冷水,，冬天穿超短裙，也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)不足,。陽(yáng)虛的人身體怕風(fēng),、怕冷，尤其是腹部 下肢怕冷,，面色蒼白,，沒(méi)有血色;小便頻繁，尿清長(zhǎng)很多陽(yáng)虛體質(zhì)者其腹部和胃部容易遇冷則痛,。
夏天都手腳不熱,，已經(jīng)變成陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)程度輕微的時(shí)候,，體內(nèi)濕熱氣較重,，舌體唾液較多，中醫(yī)叫舌苔水滑,，陽(yáng)虛程度比較中了,，津液不能蒸騰而上，反而會(huì)口中干燥,?；饸庾阏麸垥r(shí)，鍋蓋上會(huì)有水液,，火氣衰微弱反而水汽不能蒸騰,，鍋蓋上就干燥了。舌苔是白色的,，舌質(zhì)很淡,，陽(yáng)虛是淡老舌，血虛是淡嫩舌,。
三,、如何治療陽(yáng)虛
1.心陽(yáng)暴脫偏于亡陽(yáng)證候：汗出肢冷，面色浮紅,，脈虛數(shù)或浮大無(wú)根,。治則：斂汗、潛陽(yáng),，扶正固脫,。
主方：參附龍牡湯加味。方藥：炙黨參(或紅參)、附片,、炙黃芪,、煅龍骨、煅牡蠣,、山萸肉,、肉桂。
喘急不能臥者加黑錫丹,、蛤蚧粉,，以益元補(bǔ)腎，攝納腎氣,。
若兼見(jiàn)心氣貫脈不勻,，脈見(jiàn)結(jié)代者重用炙甘草、桂枝,、麥冬,、苦參等。
2.心陽(yáng)暴脫證候：口腔潰瘍,，自汗,，畏寒肢冷，肢體倦怠,，舌淡苔白,，脈沉遲無(wú)力。
治則：益氣健脾,，溫中散寒固表,。主方：芪附湯加味。方藥：炙黃芪,、熟附片,、西洋參、麥冬,、五味子,、山萸肉。
若 見(jiàn)陰傷,，證見(jiàn)舌質(zhì)偏紅,，脈細(xì)數(shù)無(wú)力加玉竹、天冬,、太子參以養(yǎng)陰生津,。若兼見(jiàn)胸部悶窒者，宜加沉香,、檀香理氣舒胸。
若兼見(jiàn)痰濁阻滯，胸滿悶痛,、舌苔膩濁加陳 皮,、枳殼、膽星,、佛手以理氣化濕,，疏暢氣機(jī)。若兼見(jiàn)心胸疼痛劇烈者加丹參,、藏紅花,、郁金、三七或用冠心蘇臺(tái)丸1粒等以活血化瘀,，理氣止痛,。
3.腎陽(yáng)不足證候：年老久病及腰膝酸冷，精神不振,，怯寒畏冷,，陽(yáng)痿、滑精者,，大便溏薄,，尿頻而清。
治則：溫補(bǔ)腎陽(yáng),，填精止遺,。主方：右歸九。方藥：熟地,、菟絲子,、當(dāng)歸、山藥,、枸杞,、杜仲、山茱萸,、鹿角膠,、肉桂、熟附子,。
陽(yáng)痿,，遺精、滑精,，遺尿,，不育者，加仙靈脾,、金櫻子,、陽(yáng)起石、煅龍牡、海狗腎;崩漏,、宮寒不孕者加淫羊藿,、黃芪、續(xù)斷,、炮姜炭,、紫河車(chē)、龜板,。
4.陽(yáng)虛喘促,、水腫證候：腎虛水腫，腰膝酸軟,，小便不利,，畏寒肢冷。治則：溫補(bǔ)腎陽(yáng),，化氣行水,。主方：金匱腎氣丸。方藥：熟地,、山藥,、山茱萸、澤瀉,、茯苓,、丹皮、肉桂,、熟附子,。
水腫而尿少者，加車(chē)前子,、白茅根,、益母草、牛膝,。喘促日久,，動(dòng)則加劇，加人參,、五味子,、補(bǔ)骨脂、淫羊藿,、胡桃肉,。
5.肝陽(yáng)不足，陰血虧虛證候：頭暈眼花,，耳鳴,，目干畏光,，急躁易怒等。
治則：暖肝補(bǔ)虛,。主方：溫陽(yáng)補(bǔ)肝湯加減,。方藥：黃芪,、黨參,、肉桂、白芍,、肉蓯蓉,、巴戟天、葫蘆巴,、杜仲,。若畏寒肢冷，巔頂陣痛者,，加吳茱萸,、生姜;
若面色慘白，口唇發(fā)青,，加川芎,、人參;
若婦人經(jīng)閉，脅肋少腹寒痛,，宮寒不孕,，帶下清冷，崩漏,，加川芎,、香附、法半夏,。
6.肝腎陽(yáng)虛證候：腰酸腿軟,，肢體畏寒，少腹拘急,，小便不利或頻數(shù),，舌質(zhì)淡胖，尺脈沉細(xì);及痰飲喘咳,，水腫腳氣,，消渴，久泄,。
治則：溫補(bǔ)腎氣,。主方：腎氣丸加味。方藥：附片,、肉桂,、熟地,、山藥、山萸肉,、澤瀉,、茯苓、丹皮,、烏藥,、沉香、小茴香,。
若陽(yáng)痿囊冷陰濕,，下肢不溫者，加鹿茸,、菟絲子;肝陽(yáng)虛,，精寒腎冷，滑精無(wú)夢(mèng)者,，加五味子,、覆盆子、菟絲子,、枸杞子,。
四、陽(yáng)虛應(yīng)如何預(yù)防
1,、精神調(diào)養(yǎng) 陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲,。因此,，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響,。
2,、環(huán)境調(diào)攝 此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼,，即覺(jué)冷不可受,。因此，在嚴(yán)寒的冬季,，要“避寒就溫”,，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣,?！盁o(wú)厭于日 ”，有人指出,，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,，每次十五至二十分鐘,，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表,，毛孔,、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿,，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間,，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下,、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停,，如果不注意夏季防寒,，只圖一時(shí)之快,，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3,、體育鍛煉 因“動(dòng)則生陽(yáng)”,，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉,，春夏秋冬,，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次,。具體項(xiàng)目,，因體力強(qiáng)弱而定，如散步,、慢跑,、太極拳、五禽戲,、八段錦,、內(nèi)養(yǎng)操、工間操,、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,，亦可常作日光裕、空氣浴,，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng),。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功,、站樁功,、保健功、長(zhǎng)壽功,。
