想必很多人都會(huì)遇到脾氣暴躁的時(shí)候,，特別是處于經(jīng)期的女性脾氣就暴躁易怒而且沒(méi)有什么耐心,，經(jīng)期引起脾氣暴躁的原因是內(nèi)分泌的緣故,，這種情況是情有可原的,。但如果自己的脾氣總是暴躁易怒而且還不聽(tīng)人勸告,，那么就需要得自己的重視。接下來(lái)小編要給大家介紹的是,，脾氣暴躁還喜歡狂吃,，以及如何很強(qiáng)調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　每個(gè)人的脾氣不可能無(wú)緣無(wú)故就變得那么暴躁,，一定有什么原因在影響著自己,，而自己沒(méi)有辦法解決所以就在情緒方面表現(xiàn)的比較暴躁，有可能是感情上出現(xiàn)了問(wèn)題,，也有可能是過(guò)大的心理壓力所導(dǎo)致脾氣變得暴躁不堪,，總之現(xiàn)在人的肩膀上都肩負(fù)著不同程度的壓力。

　　正因?yàn)槊總€(gè)人都有著不同的壓力,，所以就會(huì)尋找不同的方法去釋放壓力,，雖然不能將這些看不到的煩惱都拋開，但是從自己的壓抑的情緒上來(lái)說(shuō)得到了釋放,，有些人會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),、逛街、看電影,、旅行,、唱歌、喝酒等這些方式進(jìn)行釋放,。也有的人通過(guò)暴飲暴食來(lái)釋放自己暴躁的情緒,。

　　調(diào)節(jié)自己負(fù)面的情緒首先要選擇正確的方法，暴飲暴食這個(gè)舉動(dòng)就非常的不明智,，在吃東西的同時(shí)雖然將自己暴躁的脾氣安撫下來(lái)了,，但是自己的腸胃就面臨著非常大的負(fù)擔(dān)，而且長(zhǎng)期這樣死循環(huán)下去自己的體重會(huì)不斷的飆升,。

　　如果自己的情緒長(zhǎng)期的暴躁易怒并且自己都不能夠進(jìn)行調(diào)節(jié),，一定要及時(shí)的去進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)，長(zhǎng)期壓抑自己的情緒不僅僅脾氣變得暴躁,，而且還會(huì)影響自己的身體健康,、睡眠質(zhì)量、社交,、工作,、家庭等這些都會(huì)受到影響，進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)是很有必要的,，有時(shí)候人就是容易鉆牛角尖,。