夏季氣候炎熱,，人體毛孔呈開放狀態(tài),，容易受冷風(fēng)和邪氣侵?jǐn)_，滋生各種疾病,。
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜,，不用醫(yī)生開藥方,。夏天應(yīng)該用溫?zé)岬氖澄飦眚?qū)散體內(nèi)的寒氣，從而強(qiáng)身健體,，達(dá)到養(yǎng)生的目的,。
下面小編為大家推薦幾個“養(yǎng)熱”的小妙招,，可以讓大家在平常的生活中慢慢的滋養(yǎng)陽氣,。
一、熱水泡腳
民間有“夏天泡腳,，暑濕可祛”的說法,，夏季濕氣重，脾怕濕,，濕氣置于脾就會出現(xiàn)食欲不振等情況,。選擇較深的木桶，40度左右的溫水泡腳有助于祛除暑濕,，增進(jìn)食欲,，改善睡眠質(zhì)量。
熱水泡腳
二,、洗熱水澡
《內(nèi)經(jīng)》說“形寒飲冷則傷肺”，夏天陽氣蒸騰在外,，毛孔擴(kuò)張,。溫水沖洗能按摩皮膚，擴(kuò)張體表血管,，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抵抗力。
洗熱水澡
三、喝熱茶
夏天飲熱茶能使皮膚慢慢發(fā)汗,，散發(fā)體內(nèi)熱量,。人飲熱茶后，毛細(xì)血管擴(kuò)張,，汗孔自開,，而又不會像冷飲般刺激腸胃和氣管。
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