歷史上壽命最長的皇帝乾隆,，曾將足部養(yǎng)生法總結(jié)為“晨起三百步，晚間一盆湯”,，這“湯”指的就是泡腳,。
泡腳可以驅(qū)除寒冷、促進(jìn)血液循環(huán),、加快新陳代謝等,，睡前泡一泡，那感覺簡直就要上天了,，但并不是每個人都適合泡上一泡的!
1,、心腦血管疾病人群
用較熱的水泡腳，會使血管受到強(qiáng)烈刺激,，毛細(xì)血管擴(kuò)張,，另外高溫加快了血液流速，增加了心臟以及血管的負(fù)擔(dān),，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作,。
建議：天氣漸冷，心腦血管疾病患者在保暖防寒的同時,，也要避免身體遭受強(qiáng)烈的冷熱刺激,。少用過熱的水洗澡、泡腳,，同時,，還應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查,。
2,、靜脈曲張人群
熱水泡腳會加重靜脈曲張患者靜脈回流的負(fù)擔(dān)，同時使得靜脈進(jìn)一步曲張,，加重下肢充血,，腳會越泡越腫。
建議：不要用熱水泡腿腳,，也不要用熱水袋暖腳或洗桑拿浴,，洗腳或洗澡用溫水。
3、糖尿病人
首先,，糖尿病人泡熱水腳容易被燙傷,。糖尿病人由于長期的病癥，會引起神經(jīng)病變以及神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,，痛覺纖維受損,，末梢神經(jīng)不能正常的感知外界的溫度，更重要的是,，一般患者自己也察覺不到這種癥狀,。
其次，足部燙傷后不易痊愈,。很多糖尿病人都存在血管循環(huán)障礙的問題,，腳離心臟最遠(yuǎn)，同時血液運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)等的功能又下降,，血液不易到達(dá)腳部,，缺少營養(yǎng)物質(zhì)，傷口自然愈合速度慢,，這也是糖尿病足發(fā)生的一大原因,。
最后，引發(fā)的糖尿病足致殘率高,，不易治療,。
建議：糖尿病人若想泡腳，要用37℃左右的溫水,，用溫度計測好或家人幫忙試好水溫,，洗后擦干，并注意檢查腳上是否有傷,，以便及時處理,。
4、足癬等腳部皮膚病人
腳上有足癬,、濕疹,、皰疹、皮膚潰爛等皮膚病癥的人,，不要試圖用熱水泡腳來緩解癥狀,。
相反，熱水泡腳還會加重病情,，足癬患者可能會引發(fā)繼發(fā)性細(xì)菌感染,，腳上有濕疹、皰疹的人皮膚出現(xiàn)破損很容易感染......
建議：不要用溫度過高的水燙腳,，同時減少用熱水泡腳的次數(shù)和時間,。有些腳部皮膚病還要求保證患處干燥,，不清楚的最好咨詢一下醫(yī)生。
5,、凍腳人群
冬天很多人都會出現(xiàn)凍腳的情況,，如果此時直接用熱水泡腳，對處于僵硬狀態(tài)的皮膚,、肌肉刺激較大,，并不是可取的暖腳辦法，有時嚴(yán)重的還會使肌肉與骨剝離,。
建議：凍腳后應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行暖腳,，先用手適度揉搓，使腳發(fā)熱,，讓腳有了一定的溫度后,，再用熱水泡泡，注意溫度不要太高,。
6,、嬰幼兒
長期用熱水泡腳或燙腳，不利于兒童「足弓」的形成,，同時會增加形成「扁平足」的風(fēng)險,。
所謂「足弓」，就是你前腳掌與后腳跟之間的那一段,，正常人會形成一段拱橋狀,。
而「扁平足」形象的說就是足弓的那段拱橋沒了，變成水平的馬路了,。
足弓的完全形成有早有晚,，一般是在兒童4-6歲時，也有小部分人不發(fā)育足弓,。對于長期泡熱水腳的兒童來說,，其足底的韌帶會變得松弛，增加「扁平足」形成的風(fēng)險,。
扁平足的人走路會壓迫足底血管神經(jīng),，產(chǎn)生足底麻木、疼痛和腳底發(fā)冷等,，另外,，由于足部缺乏彈力，不能長時間站立,、行走,、跑步,、彈跳和負(fù)重,。
當(dāng)然，有些人雖有扁平足，但并未感到不適,，因此也不需要治療,。
建議：嬰幼兒對于溫度的感覺和成人不同，成人覺得稍熱的水溫對于他們來說算燙了,，因此,，每天用溫水洗洗就好，腳不是很涼就沒有必要泡,。
7,、飯前飯后人群
飯前泡腳會抑制胃液分泌，而飯后血液集中到消化道,，如果馬上泡腳,，血液加速循環(huán)，分散到其他部位,，會造成胃部供血不足,，消化不良。
因此,，飯前飯后半小時內(nèi)最好不要泡腳,。
建議：飯前后一小時以上再泡腳，以免影響胃的消化功能,。
其實(shí),，對于大多數(shù)人來說，在晚上9點(diǎn)的時候,，泡20-30分鐘的熱水腳(40-45℃)還是很好的,，水沒過腳踝，再多點(diǎn),，沒過膝蓋,，感覺棒極了。
本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除！
