隨著生活富足起來,，越來越多人重視養(yǎng)生，很多人開始嘗試熱水洗腳,。特別是秋冬季時,，晚上泡完腳暖烘烘，身心都得到舒展,，鉆進(jìn)被窩里睡覺會睡得更香,。不過在此我們要提醒,，對于下列疾病的患者，熱水洗腳有危險,。

在門診中，不時會聽到病人闡述足部的病變過程：平時腳涼→→用熱水泡腳→→泡完腳后皮膚快速變黑,，“就像穿了黑襪子”,。網(wǎng)絡(luò)上也有不少類似的報道↓↓↓

實際上,，皮膚迅速發(fā)黑是足部皮膚壞死的表現(xiàn),，病情有輕有重，重的甚至要截肢,。但是,，不就泡個腳而已，怎會發(fā)生這樣的悲劇呢,？這與下肢供血有關(guān),。對于正常人來說，下肢血液供應(yīng)正常,，熱水洗腳會提高足部的組織代謝率,，起到保健作用。但是代謝率提高也導(dǎo)致了局部耗氧量的增加,，如果下肢本來就處于缺血狀態(tài),，泡腳就會使得缺血程度加重，氧分不足,，最終導(dǎo)致組織壞死,，出現(xiàn)腳部變黑。

具體來講,，能導(dǎo)致下肢缺血的原因很多,。對老人家來講，最常見的就是糖尿病引起的血管疾病,，比如糖尿病足等,。另外,，動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎都會導(dǎo)致下肢缺血,，都比較常見,。

這三類人群，以及其他能導(dǎo)致下肢缺血疾病的患者,，泡腳應(yīng)遵循一定原則：水溫不能超過足部皮膚的溫度,，也就是說，不能超過34攝氏度,。這個溫度對于皮膚而言,，沒有任何熱的感覺。千萬別貪圖一時痛快泡過熱的水,，導(dǎo)致足部組織受損,，這十分不值得。

下肢靜脈曲張，是下肢的血液回流出現(xiàn)障礙,，不是供血不足的問題,。熱水泡腳時，下肢靜脈受熱擴(kuò)張,，使得血液更多地淤積在下肢,，讓血液回流更加困難，于是原來就曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張,，加重下肢充血,。

因此，不建議下肢靜脈曲張的患者用熱水泡腳,。

腳氣醫(yī)學(xué)名為足癬,，分為擦爛型足癬、角化脫屑型足癬,、水皰型足癬三種,。對于水皰型足癬，足跖部,、趾間甚至足背出現(xiàn)一些小水皰的話,，泡腳容易引起水泡破裂，導(dǎo)致感染,，不建議泡腳,。

有心臟病,、高血壓等心腦血管疾病的患者,，泡腳的水溫不宜過高，否則會讓腳部血管過度擴(kuò)張,，血液更多流向下肢,，引起其他器官的供血不足，給心臟帶來額外的負(fù)擔(dān),。

①溫度不宜過高

泡腳的水溫不是越高越好，最好把溫度保持在40~50℃之間,，以舒服為準(zhǔn),。

②時間不宜過長,，出汗無需過多

泡腳時間不宜超過20分鐘,，以全身放松、微微出汗為宜,。

③飯前飯后不宜泡腳

太飽太餓時都不宜泡腳,。老年人在飯前泡腳，容易引起頭暈,。一般人如果吃飯后泡腳,，會讓消化系統(tǒng)血液過多流向下肢，日久會影響消化吸收,。

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