說到薔薇科類的植物，大家可能首先想到的就是玫瑰花,，還有其他美麗的花種,，今天我們介紹的這種植物也屬于薔薇科，但它卻是我們平時(shí)經(jīng)常能吃到的水果,。意外吧,，水果竟然和玫瑰花一樣同屬一個(gè)科目，這個(gè)東西就是桃子,。秋天大量桃子上市,，種類也非常多，蟠桃,、毛桃,、黃桃,、油桃,、水蜜桃等等，每一種都有它獨(dú)特的風(fēng)味,，或酸或甜,，或帶點(diǎn)苦澀，汁水較多或者稍微有點(diǎn)干癟的但口感十分清脆,，每個(gè)人總能找到適合自己的口味,。

平時(shí)不知道吃什么水果的時(shí)候，就可以多吃點(diǎn)桃子了,，桃子營養(yǎng)價(jià)值很好,，桃子能養(yǎng)人，也就意味著它的養(yǎng)生效果非常好,。每天適量吃一點(diǎn)桃子,，養(yǎng)生的目的也就達(dá)到了。所以今天的文章就是要詳細(xì)的說一說桃子這種水果,。

桃子還能有食療作用,，意外嗎,？

大多數(shù)桃子的身上都是有毛絨絨的，有些人就會對這些毛過敏,，但不怕,，桃子家族中還有油桃這個(gè)種類，油桃身上沒有毛,。雖然桃子分了很多類別,，但整體的營養(yǎng)元素含量上沒有很大差異，對于吃桃子的時(shí)間,，大家可以把它當(dāng)做對正餐的補(bǔ)充,。在正餐里吃的不飽或者吃的不好時(shí)，早上加餐或者下午茶都可以選擇桃子,，可以給饑餓的身體提供能量,。

雖然桃子作為一種水果，但里面的熱量可不低,，以一個(gè)桃子為例,，內(nèi)含的熱量就高達(dá)80卡，平時(shí)一碗米飯也就160卡左右的熱量,。所以感覺肚子餓的時(shí)候吃一個(gè)桃子,，基本就會有飽腹感了，也就避免因饑餓再吃其他零食,。

說到桃子的熱量不低,，所以才建議大家是在早上或者下午茶的時(shí)候食用，并且要在感覺肚子有點(diǎn)餓的時(shí)候才能吃,。如果本來已經(jīng)吃得很飽,，再吃幾個(gè)大桃子，這樣熱量攝入就已經(jīng)超標(biāo)了,，這些多余的熱量進(jìn)入體內(nèi)后就馬上轉(zhuǎn)化為脂肪,，小心肥胖哦。

水果里面都會含有果膠,，但不同的果膠所含的營養(yǎng)不同,，對人體的作用也大大不同,。而桃子里面的這種物質(zhì)，成分是可溶于水的膳食纖維,，對于腸胃來說極其容易吸收,，多吃桃子可以調(diào)理腸胃的消化功能，排便不順暢或者便秘的人群可多食用桃子,。

上面說的都是桃子飲食功效,，在中醫(yī)上它也有醫(yī)療功效，桃子肉被中醫(yī)當(dāng)做是養(yǎng)肺,、潤腸,、消積食、生津的好藥材,，特別是對于肺部,，桃子被認(rèn)為是最佳的養(yǎng)肺水果。有吸煙習(xí)慣的人,，可以多吃點(diǎn)桃子清清肺,。

大家喜歡吃哪種桃子呢？

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