痛經(jīng)會(huì)影響女性健康，也會(huì)影響到工作效率,，女性痛經(jīng)有可能是身體受寒引起的,，月經(jīng)期間要注意保暖工作，適當(dāng)增添衣物,，不吃寒性食物,，月經(jīng)期間適當(dāng)吃榴蓮能夠緩解痛經(jīng)，榴蓮性熱,，可以起到活血散寒的作用,，下面我們具體了解一下痛經(jīng)吃水果管用嗎？

痛經(jīng)吃水果管用嗎

女性痛經(jīng)適當(dāng)吃些熱性水果,，能夠起到活血散寒的作用,，能有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)期間不能吃寒性的食物,，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀,，痛經(jīng)很可能是身體受寒造成的，經(jīng)期不要用涼水洗手和腳,，并且要注意不能吃寒性的食物,，否則會(huì)加重痛經(jīng)。

五種水果能緩解痛經(jīng)

1,、榴蓮：榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,，榴蓮性熱能夠起到活血散寒的作用，能夠排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣,，能有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象,，并且能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升,，榴蓮適合體質(zhì)寒性的人群,，榴蓮具有多種養(yǎng)生保健的功效,。

2、荔枝：荔枝是常見的水果,，荔枝具有調(diào)節(jié)血脂的作用,，同時(shí)還具有行氣散結(jié)的功效，女性月經(jīng)期間適當(dāng)吃荔枝能有效緩解痛經(jīng),，并且還具有補(bǔ)氣血的功效,，能夠促進(jìn)女性經(jīng)血的順利排出，可以避免女性身體貧血,，荔枝中含有豐富的鐵質(zhì),。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的碳水化合物,，而且香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，具有保健身體的功效，能有效緩解經(jīng)期痛經(jīng),，并且可以起到穩(wěn)定情緒的作用,，能夠幫助改善睡眠，香蕉中含有多種維生素,，女性月經(jīng)期間適當(dāng)吃香蕉對(duì)身體好處多,。

4、蘋果：蘋果中含有的植物性雌激素,，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的水平,，可以有效避免雌性激素分泌紊亂，并且具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,，同時(shí)也可以有效改善痛經(jīng),，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)蘋果還具有防治疾病的作用,。

5,、櫻桃：櫻桃不僅具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還具有美容養(yǎng)顏的功效,，適當(dāng)吃櫻桃還能緩解女性痛經(jīng),，櫻桃中含有人體需要的多種微量元素，還有豐富的維生素,，能清除人體內(nèi)的自由基,，并且能減少人體內(nèi)的膽固醇，女性經(jīng)常吃櫻桃可以排毒養(yǎng)顏,。

痛經(jīng)吃水果管用嗎,？女性痛經(jīng)盡量選擇熱性水果，不宜吃寒性水果,，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀,，經(jīng)期可以吃榴蓮,，榴蓮能改善痛經(jīng)的癥狀，榴蓮具有活血散寒的功效,，能夠排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣，并且能加快人體血液循環(huán),，經(jīng)期要注意身體保暖,，避免腹部受寒。