養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，隋大業(yè)年間,，養(yǎng)生就已經(jīng)被視為治療的常規(guī)方法,，然而現(xiàn)今許多人都在假裝會(huì)養(yǎng)生！
健康長壽自古以來就是人們追捧的對(duì)象,。近年來,，隨著養(yǎng)生熱的興起和隨處可見的養(yǎng)生知識(shí)，讓普通大眾也開始關(guān)注養(yǎng)生,。今天聽這個(gè)專家說核桃有益血管,，就拼命吃核桃；明天聽那個(gè)專家說喝綠豆湯祛濕,，就不喝不罷休,。這些養(yǎng)生熱造成的諸多亂象，致使百姓受騙,，也令中醫(yī)蒙羞,。
眾所周知，中醫(yī)治病是辨證論治的綜合過程，用藥也是因人而異,。如同樣是感冒,，有可能是風(fēng)熱感冒，有可能是風(fēng)寒感冒,，有可能是暑濕感冒,，有可能是氣虛感冒，也有可能是陰虛感冒,，既然產(chǎn)生的原因都不一樣,，顯而易見，用藥絕不能簡單的一刀切,。養(yǎng)生更是如此,，更需要先辨別自身體質(zhì)，然后再“對(duì)癥下藥”,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰陽者，天地之道也,，萬物之綱紀(jì),，變化之父母，生殺之本始,，神明之府也,，治病必求于本?！庇钪骈g任何事物都具有陰陽兩方面,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》則按照陰陽五行將人分為兩類、五類,，進(jìn)而分為二十五類,。首先，明確木,、火,、土、金,、水五種類型的人,，然后區(qū)別五色，分開五聲,，就知道二十五種人的形態(tài)了,。
木形之人
木形之人的體態(tài)特征大多呈蒼色、小頭,、長面,、大肩,、平背、手足小,、有才干,。其中秉受木氣最全的人屬于木音中的上角，他們的性格更偏于柔美安重,。另外秉受木氣不全的人分別是大角,、釱角、左角,、判角之人,，他們的性格分別更偏向于逶迤美長、努力進(jìn)取,、隨和順從,、剛正不阿。
火形之人
火形之人的體態(tài)特征大多呈齒本寬,、面尖銳,、頭小、背部肌肉豐滿,、有氣魄,、心急。其中秉受火氣最全的人是火音中的上徵,，他們的性格更偏于雷厲風(fēng)行,。另外秉受火氣不全的人分別是質(zhì)徵、少徵,、右徵,、判徵之人，他們的性格分別更偏向于通曉事理,、多疑,、行事魯莽、怡然自得,。
土形之人
土形之人的體態(tài)特征大多呈膚色黃、面圓,、頭大,、肌肉豐滿、做事靠譜,、喜依附于人,。其中秉受土氣最全的人是土音中的上宮，他們的性格更偏于誠懇忠厚,。另外秉受土氣不全的人分別是大宮,、少宮、加宮、左宮之人,，他們的性格分別更偏向于過于柔順,、為人圓滑、喜悅快活,、善良呆滯,。
金形之人
金形之人的體態(tài)特征大多呈面方、色白,、頭小,、精悍瘦小、身體輕捷,、心急躁,。其中秉受金氣最全的人是金音中的上商，他們的性格更偏于嚴(yán)厲冷酷,。另外秉受土氣不全的人分別是釱商,、右商、大商,、少商之人,，他們的性格分別更偏向于廉潔自律、清俊灑脫,、明察是非,、嚴(yán)肅莊重。
水形之人
水形之人的體態(tài)特征大多呈膚色黑,、面部不平正,、大頭、寬腮,、手足大,、不畏懼、喜欺騙人,。其中秉受水氣最全的人是水音中的上羽,，他們的性格更偏于善于欺詐。另外秉受水氣不全的人分別是大羽,、少羽,、眾羽、桎羽之人,，他們的性格分別更偏向于洋洋自得,、郁悶不舒、文靜清高,、舒緩徐和,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“陰平陽秘，精神乃治”,，機(jī)體處于陰陽平和的狀態(tài)下,，人就是健康的。因此在了解自身體質(zhì)后,，要去效仿陰陽,，找到適合自己的健康生活的方式，使整體陰陽調(diào)和,，這才是真正的養(yǎng)生,。
如何才能更加清晰地認(rèn)識(shí)自身體質(zhì)，效仿陰陽,，找到適合自己的養(yǎng)生方法,？9月5日，國家級(jí)非遺“張一帖”醫(yī)家第十五代傳承人,、第一位《黃帝內(nèi)經(jīng)》博士后,、“國學(xué)養(yǎng)生”首倡者張其成的《張其成講<黃帝內(nèi)經(jīng)>》音頻節(jié)目將在喜馬拉雅正式上線，為您講述養(yǎng)生秘訣,，敬請(qǐng)關(guān)注~
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