即將告別九月烈日的“烤”驗

但是新的挑戰(zhàn)又來了

秋乏,、秋燥……多事之秋,，

如何安然度過？

中醫(yī)學里

“燥”邪為六邪（風寒暑濕燥火）的一種

是秋季的主氣,，很容易傷及人體津液

“燥”會促使肺胃生熱

唇舌干燥,、口干口渴

從而引起口腔潰瘍、鼻干目澀,、干咳少痰

大便秘結甚至皮膚瘙癢等秋燥病

秋季養(yǎng)生應以滋陰潤燥為主,，

可以使氣血平和，遠離疾病,，

也能為明年的陽氣升發(fā)打好基礎,。

對付秋燥，試試這些中藥

秋季干燥

若是平時用些滋陰潤肺的中藥來煲粥、煮湯

可以有效趕走秋燥

1,、菊花

干燥的秋季,，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選,。秋季多喝菊花茶,，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌,，增強免疫力,。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處,。

2,、麥冬

秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥,、咽痛,，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用,。麥冬性甘,、微苦、微寒,，能養(yǎng)陰潤肺,、益胃生津、清心除煩,、潤燥滑腸,，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳,、咳血,、口渴、心煩,、健忘,、心悸、腸燥便秘等病癥,。

3,、西洋參

想緩解秋乏不適，可以用西洋參泡水喝,。西洋參有明顯的抗疲勞,、提神及一定的滋補和益氣作用,。如將西洋參切片，每次取5—10克,，用開水沖泡著喝,，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服,。

4,、紅棗

對于長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說,，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒,。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開,，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化,，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,，大大的降低了其功效。

5,、枸杞

枸杞具有解熱,、治療糖尿病、止咳化痰等療效,，而將枸杞根煎煮后飲用,，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質虛寒,、性冷感,、健胃、肝腎疾病,、肺結核,、便秘、失眠,、低血壓,、貧血、各種眼疾,、掉發(fā),、口腔炎、護膚等作用,。

6,、羅漢果

從中醫(yī)角度來說,，羅漢果具有清熱潤肺、止咳利咽,、滑腸通便的作用,，眼下吃羅漢果非常利于降火潤肺。羅漢果對于治療急性氣管炎,、急性扁桃體炎等都有很好的效果,，用它沖水浸泡，是一種極好的飲料,，既可以提神生津,，又可以預防呼吸道感染。把羅漢果掰碎,，一片片地泡水喝,，是最簡單的方法。

7,、玫瑰花

玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血,，治療痛經,，改善月經失調。在秋季,，氣溫降低,，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,，養(yǎng)血暖胃,，對于女性的健康非常有幫助。

中秋佳節(jié)將至,，團圓味濃

正值夏秋交集時,，暑氣漸去，涼意漸生

“換季”,，你Hold得住嗎,？

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