據(jù)路透社報道，將近半數(shù)因癌癥死亡病例是可以通過有效措施進行預防的,。與這則引人注目的新聞同時發(fā)布的還有另一個同樣令人驚訝的推論：成功的關鍵并非取決于一些還沒有被發(fā)現(xiàn)的療法,，而是通過簡單的預防措施就能減少很多因癌癥導致的死亡,，例如，改變生活方式和進行例行性檢查,。
但是不知何故,，這些關乎生命的重要消息總是得不到人們的足夠重視。
美國弗吉尼亞州亞歷山大癌癥研究和預防基金會會長卡羅琳·鮑·阿里蒂格說：“我們不能乞求所有人都改變他們的行為舉止和他們的生活方式,，盡管我們知道這些做法都能降低患癌癥的風險,。”當然，最大的威脅是吸煙,。阿里蒂格以些失望地說：“除非你生活在另一個星球上,，否則肯定會聽說有人因吸煙致癌而死亡。”
預防患上癌癥的最簡單有效的方法就是戒煙,。在美國,，五人中就有一人死于煙草產(chǎn)品。據(jù)美國癌癥學會透露,，每年將近有438000名美國人因吸煙喪命,。然而，大約有4500萬成人仍在吸煙——占男性總人數(shù)的23%,，占女性總人數(shù)的19%,。所以，還需要更多的證據(jù)來證明很多癌癥患者的痛苦都是他們自找的嗎,？
據(jù)專家估計,，今年美國因各種形式的癌癥死去的564830名人員中有三分之一的死亡與營養(yǎng)不良,、不愛運動、超重和肥胖有關,。阿里蒂格表示：“研究顯示,，過量攝入熱量能導致基因突變，使基因開始走下坡路,，引起細胞分離不受機體控制,，癌癥就這樣產(chǎn)生了。如果現(xiàn)在人人都能擁有適當?shù)纳眢w肥胖指數(shù),，我們就會看見更少的直腸癌,、乳腺癌和前列腺癌的發(fā)生。”
另一個很有效的抵御這些癌癥和很多其他癌癥的防御措施是：例行性檢查,。醫(yī)生能對這些癌癥以及有關睪丸,、子宮頸和其他類型的惡性腫瘤進行檢測，通過檢查,，經(jīng)常能在它們進一步惡化之前發(fā)現(xiàn)這些腫塊,。當然，做這些檢查需要花費您的一些時間并會引起您一些小小的不適,。阿里蒂格表示,，我們最終甚至可以對肺癌進行前期檢查，我們或許可以以“CT”掃描的形式,，用專門的設備獲取胸部器官和組織的多重具有代表性的圖像,，因此，肺癌的早期檢查是完全可行的,。
接下來要說的是黑素瘤,，這是一種發(fā)病率正在不斷攀升的致命的皮膚癌。美國癌癥協(xié)會透露,，據(jù)估計，今年美國將有62190個黑素瘤新病例被診斷出,，將有7910位患者死于黑素瘤,。但是，如果能在早期發(fā)現(xiàn),，黑素瘤是一種醫(yī)治率很高的疾玻預防的最佳方法是：每月檢查一次你的皮膚,，熟悉你身體上的每一處痣、雀斑和其他斑點的形式,，以便發(fā)現(xiàn)它們發(fā)生的任何改變,。皮膚檢查應該成為由醫(yī)生和資深健康專家進行的日常癌癥檢查的一部分。
阿里蒂格表示,，很多人都知道,，陽光照射過量會引起皮膚癌,，因此他們用防曬霜保護自己。但是,，不是所有的人都知道他們每天到底需要照射多長時間的陽光——大約15-20分鐘的陽光照射(特別是年輕人)能幫助人體獲取維生素D,。獲得適當陽光照射的竅門是：在溫暖的月份，要在每天早上10點前或下午4點后到室外走動,。她強調(diào)說,，維生素在預防癌癥方面扮演著重要角色，適當?shù)娘嬍澈妥駨尼t(yī)囑的補充能幫助你獲得充足的維生素,。
美國癌癥學會的癌癥發(fā)生項目的項目總監(jiān)阿梅釘杰米里說,，普遍存在的問題是不僅僅是一個人拒絕采取對他們的身體有益的做法。他說：“這是保健的一條捷徑,。我們不能完全預防癌癥,，但是我們可以通過自己的努力大大減少患癌癥的機會。”
