據(jù)路透社報(bào)道,，將近半數(shù)因癌癥死亡病例是可以通過(guò)有效措施進(jìn)行預(yù)防的。與這則引人注目的新聞同時(shí)發(fā)布的還有另一個(gè)同樣令人驚訝的推論：成功的關(guān)鍵并非取決于一些還沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)的療法,，而是通過(guò)簡(jiǎn)單的預(yù)防措施就能減少很多因癌癥導(dǎo)致的死亡,，例如，改變生活方式和進(jìn)行例行性檢查,。
但是不知何故,，這些關(guān)乎生命的重要消息總是得不到人們的足夠重視。
美國(guó)弗吉尼亞州亞歷山大癌癥研究和預(yù)防基金會(huì)會(huì)長(zhǎng)卡羅琳·鮑·阿里蒂格說(shuō)：“我們不能乞求所有人都改變他們的行為舉止和他們的生活方式,，盡管我們知道這些做法都能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。”當(dāng)然，最大的威脅是吸煙,。阿里蒂格以些失望地說(shuō)：“除非你生活在另一個(gè)星球上,，否則肯定會(huì)聽(tīng)說(shuō)有人因吸煙致癌而死亡。”
預(yù)防患上癌癥的最簡(jiǎn)單有效的方法就是戒煙,。在美國(guó),，五人中就有一人死于煙草產(chǎn)品。據(jù)美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)透露,，每年將近有438000名美國(guó)人因吸煙喪命,。然而，大約有4500萬(wàn)成人仍在吸煙——占男性總?cè)藬?shù)的23%,，占女性總?cè)藬?shù)的19%,。所以，還需要更多的證據(jù)來(lái)證明很多癌癥患者的痛苦都是他們自找的嗎,？
據(jù)專(zhuān)家估計(jì),，今年美國(guó)因各種形式的癌癥死去的564830名人員中有三分之一的死亡與營(yíng)養(yǎng)不良、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),、超重和肥胖有關(guān),。阿里蒂格表示：“研究顯示，過(guò)量攝入熱量能導(dǎo)致基因突變,，使基因開(kāi)始走下坡路,，引起細(xì)胞分離不受機(jī)體控制,，癌癥就這樣產(chǎn)生了。如果現(xiàn)在人人都能擁有適當(dāng)?shù)纳眢w肥胖指數(shù),，我們就會(huì)看見(jiàn)更少的直腸癌,、乳腺癌和前列腺癌的發(fā)生。”
另一個(gè)很有效的抵御這些癌癥和很多其他癌癥的防御措施是：例行性檢查,。醫(yī)生能對(duì)這些癌癥以及有關(guān)睪丸,、子宮頸和其他類(lèi)型的惡性腫瘤進(jìn)行檢測(cè)，通過(guò)檢查,，經(jīng)常能在它們進(jìn)一步惡化之前發(fā)現(xiàn)這些腫塊,。當(dāng)然，做這些檢查需要花費(fèi)您的一些時(shí)間并會(huì)引起您一些小小的不適,。阿里蒂格表示,，我們最終甚至可以對(duì)肺癌進(jìn)行前期檢查，我們或許可以以“CT”掃描的形式,，用專(zhuān)門(mén)的設(shè)備獲取胸部器官和組織的多重具有代表性的圖像,，因此，肺癌的早期檢查是完全可行的,。
接下來(lái)要說(shuō)的是黑素瘤,，這是一種發(fā)病率正在不斷攀升的致命的皮膚癌。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)透露,，據(jù)估計(jì),，今年美國(guó)將有62190個(gè)黑素瘤新病例被診斷出，將有7910位患者死于黑素瘤,。但是,，如果能在早期發(fā)現(xiàn)，黑素瘤是一種醫(yī)治率很高的疾玻預(yù)防的最佳方法是：每月檢查一次你的皮膚,，熟悉你身體上的每一處痣,、雀斑和其他斑點(diǎn)的形式，以便發(fā)現(xiàn)它們發(fā)生的任何改變,。皮膚檢查應(yīng)該成為由醫(yī)生和資深健康專(zhuān)家進(jìn)行的日常癌癥檢查的一部分,。
阿里蒂格表示，很多人都知道,，陽(yáng)光照射過(guò)量會(huì)引起皮膚癌,，因此他們用防曬霜保護(hù)自己。但是,，不是所有的人都知道他們每天到底需要照射多長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光——大約15-20分鐘的陽(yáng)光照射(特別是年輕人)能幫助人體獲取維生素D,。獲得適當(dāng)陽(yáng)光照射的竅門(mén)是：在溫暖的月份，要在每天早上10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后到室外走動(dòng)。她強(qiáng)調(diào)說(shuō),，維生素在預(yù)防癌癥方面扮演著重要角色,，適當(dāng)?shù)娘嬍澈妥駨尼t(yī)囑的補(bǔ)充能幫助你獲得充足的維生素,。
美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的癌癥發(fā)生項(xiàng)目的項(xiàng)目總監(jiān)阿梅釘杰米里說(shuō),，普遍存在的問(wèn)題是不僅僅是一個(gè)人拒絕采取對(duì)他們的身體有益的做法。他說(shuō)：“這是保健的一條捷徑,。我們不能完全預(yù)防癌癥,，但是我們可以通過(guò)自己的努力大大減少患癌癥的機(jī)會(huì)。”
