長了雀斑怎么辦，中醫(yī)推薦六種祛斑藥膳方。臉上斑斑點點的對容貌會造成很大的影響,，雀斑常常發(fā)生于青少年的面,、頸等部位。紫外線照射可使色斑顏色加深,，色斑也和營養(yǎng),、內(nèi)分泌等有關(guān)系。中醫(yī)指出,，色斑多為肝郁脾虛,，肝腎不足所為，當以補益肝腎,，疏肝健脾為治,，可以食用一下藥膳方來緩解。
白鴨消斑
材料與做法：山藥200克,，楊白鴨1只,，生地100克，枸杞子30克,，調(diào)料適量,。將白鴨去毛雜骨，洗凈,，用胡椒粉,、食鹽、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片,。生地布包，置碗底,，而后納入山藥,、枸杞、鴨丁,，上籠蒸熟服食,，每周2-3劑。
功效：可補益肝腎,，養(yǎng)陰消斑,。
茯苓消斑湯
材料與做法：白茯苓、白菊花,、白僵蠶,、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克,，玫瑰花3朵,，紅棗10枚,。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁,，分作2份,，飯后飲用，每日1劑,，連續(xù)7-10天,。
功效：健脾消斑，祛風通絡(luò),。
健脾消斑粥
材料與做法：生苡仁,、生芡實、白扁豆各10克,，生山藥30克,，蓮米、赤小豆各15克,，大棗10枚,，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,，納入大米煮粥,，分作2份，早晚分服,，連續(xù)1月,。
功效：健脾疏肝，去脂消斑,。
枸杞生地散
材料與做法：枸杞子100克,，生地30克。將杞子,、生地焙干,、研末、混勻,，每取10克,，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服,，連續(xù)1月,。
功效：可補肝腎，去黑斑,。
黑白消斑散
材料與做法：需要黑木耳10克,，白木耳5克。將二耳共研細末,，每次5克,，每日3次,，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月,。
功效：消淤化斑，潤膚滋肌,。
當歸山楂茶
材料與做法：當歸,、山楂各10克，白蘚皮,、白蒺藜各5克,。將諸藥同置杯中，沖入沸水,，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,，每日1劑，連續(xù)1月,。
功效：疏肝健脾,，消斑化淤。
